《九种体质养生膏方》试读：辨体质_识膏方_平和质膏方

梦回杏林

　　

　

　　
　　书名：《九种体质养生膏方（第2版）》
　　作者：尤虎
　　出版社：〈中国中医药出版社〉
　　出版时间：2019-01-01

　　内容简介：本书为《九种体质养生膏方》的升级版，中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体!作者简介：尤虎，南京医科大学附属明基医院中医科主治中医师，南京中医药大学硕士研究生，江苏卫视《万家灯火》主讲嘉宾，国家药膳师资格认证培训师，南京医科大学《中医体质药膳学》《中医饮食美容学》讲师，南京新闻广播、南京交通台、南京经济台、江苏教育电视台医学顾问，南京市中小企业协会医学顾问，国家发改委《管理学家》杂志医学顾问。


电子资料目录：


九种体质养生膏方
（ 尤虎 · 试读内容 ）

◇ 营养慢病报告(15－20)
◇ 居民膳食指南(2022版)
◇ 肿瘤饮食防治(李素云)
◇ 补钙有必要吗(央视专访)
◇ 对话李子柒(鲁健访谈)
◇ 春季养生兵法(中华医药)

◎ CCTV读书：问中医几度秋凉
● 发现 (1) 岐黄春秋CCTV纪录
● 内经 (2) 岐黄春秋CCTV纪录
● 长风 (3) 岐黄春秋CCTV纪录
● 传承 (4) 岐黄春秋CCTV纪录
◎ 青城山与都江堰(自文双世遗)

○ 再版前言
○ 前言
体质辨识篇 ：认清体质好养生
　什么是体质
　体质的分类
　九种体质速记法
　体质的简单测评
膏方基础篇 ：认识膏方明调理
　什么是膏方
　膏方的特点
　膏方的适用人群
　膏方的组成
　膏方的常用药物
　　１、人参
　　２、西洋参
　　３、黄芪
　　４、灵芝
　　５、何首乌
　　６、枸杞子
　　７、石斛
　　８、山茱萸
　　９、鹿茸（附：鹿角胶）
　　10、蛤蚧
　　11、冬虫夏草
　　12、紫河车
　　13、肉苁蓉
　　14、沉香
　　15、天麻
　　16、浙贝母
　　17、三七
　　18、黑芝麻
　　19、胡桃仁
　　20、龙眼肉
　　21、大枣
　　22、阿胶
　　23、龟甲胶
　　24、鳖甲胶
　　25、黄明胶
　膏方的制作
　膏方的制备流程
　膏方的保存
　膏方制作时的注意事项
　膏方的服用
　服用膏方前的准备
　膏方服用有讲究
　服用膏方有忌口
　服用膏方出现不适的调理
膏方养生篇 ：按体调膏妙养生
第一章 平和质
　更年期综合征：六味地黄膏（成品膏剂）
　老年人气血虚弱：八珍膏（成品膏剂）
　老年人骨质疏松：龟鹿二仙膏（成品膏剂）
　小儿厌食 消化不良 反复感冒：运脾固卫膏
　青少年假性近视：养肝明目膏
　青少年增高：脾肾双补膏
　美白：宫廷美白膏
　丰胸：丰胸美乳膏
　春季养生：疏肝柔润膏
　夏季养生：清暑益气膏
　秋季养生：滋阴润燥膏
　冬季养生：益精固本膏

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第二章 气虚质
　典型气虚质：补元膏
　反复感冒：扶正固表膏
　容易疲劳：益气精神膏
　体位性低血压：补气升压膏
　内脏下垂：升阳举陷膏
　气虚自汗：固表止汗膏
　心悸：安神定悸膏
　小儿多汗 易感冒：健脾补肾固表膏（虞坚尔膏方）
　体虚易感冒 性功能减退：肺肾双补膏（沈凤阁膏方）
　IgA肾病血尿：益气固肾膏（陈以平膏方）
　胸痛心悸 肢冷多梦：益气宁心膏（秦伯未膏方）
　胃癌术后：扶正抗癌膏（刘沈林膏方）
　老年皮肤瘙痒症：养血止痒膏（马绍尧膏方）
　崩漏：益气固崩膏（朱南孙膏方）
　尿失禁：健脾固肾缩尿膏（陈以平膏方）
　乳腺癌术后：扶正抗癌膏（唐汉钧膏方）
第三章 阳虚质
　典型阳虚质：助阳膏
　体寒怕冷：温阳通经膏
　慢性咳喘：温肺止咳膏
　性功能低下：培元兴阳膏
　慢性腹泻：固肾暖脾膏
　慢性腰痛：温元壮肾膏
　夜尿频：温肾缩尿膏
　强直性脊柱炎：温肾强督膏（陈湘君膏方）
　慢性肾盂肾炎：补肾温经膏（陈以平膏方）
　慢性萎缩性胃炎：温肾健脾膏（单兆伟膏方）
　慢性阻塞性肺疾病：温肾化痰膏（杨少山膏方）
第四章 阴虚质
　典型阴虚质：滋阴膏
　燥热易怒：滋阴除烦膏
　大便干结：滋阴缓下膏
　口干多饮：滋阴止渴膏
　心烦失眠：安神定志膏
　眼睛干涩：滋阴明目膏
　手足心热：养阴除热膏
　月经前鼻出血：养阴止血膏（朱南孙膏方）
　肝肾阴虚型脱发：养血生发膏（张云鹏膏方）
　顽固性失眠：滋阴安神膏（张云鹏膏方）
　肾虚头痛：补肾宁神膏（张云鹏膏方）
　肝肾阴虚型高血压：平肝潜阳膏（张龙孙膏方）
　脑供血不足伴心肌缺血：滋肾平肝膏（杨少山膏方）
　帕金森病：平肝息风膏（杨少山膏方）
　口眼抽动：养阴平肝膏（杨少山膏方）
　糖尿病合并脉管炎：滋阴通脉膏（杨少山膏方）
　干燥综合征：滋阴清燥解毒膏（陈湘君膏方）
　慢性乙型肝炎病毒携带者：滋肾保肝膏（吴晋兰膏方）
　经间期出血：滋肾疏肝膏（孙卓君膏方）
　反复肺炎：养阴清热膏（吴银根膏方）
　支气管扩张：养阴清肺膏（杨少山膏方）
第五章 痰湿质
　典型痰湿质：化痰除湿膏
　胃胀苔腻：平胃化湿膏
　胸闷痰多：宽胸化痰膏
　腹部肥满：轻身祛浊膏
　多发性脂肪瘤：化痰消瘤膏
　脂溢性脱发：利湿生发膏
　眼胞浮肿：益气消肿膏
　高血压合并高血脂：降压消脂膏（张云鹏膏方）
第六章 湿热质
　典型湿热质：清热利湿膏
　痤疮反复发作：祛痘化湿膏
　口苦 口腔异味：清热化湿膏
　反复尿路感染：清热通淋膏
　大便黏滞不爽：利湿通便膏
　阴囊潮湿：清热利湿膏
　白带色黄量多：除湿止带膏
　肾病综合征：补肾利湿膏（陈以平膏方）
　肾结石伴积水：利湿排石膏（陈以平膏方）
　痛风：益肾泄浊膏（唐汉钧膏方）
第七章 气郁质
　典型气郁质：疏肝解郁膏
　焦虑抑郁：忘忧解郁膏
　梅核气：理气利咽膏
　胃胀 嗳气反酸：疏肝和胃膏
　胆小 易受惊吓：温胆定志膏
　喜悲伤欲哭：舒郁安神膏
　腹痛即泻：疏肝健脾膏（马贵同膏方）
　重度萎缩性胃炎：理气和胃膏（杨少山膏方）
　高泌乳素血症：疏肝调冲膏（孙卓君膏方）
　乳腺增生：健脾疏肝益肾膏（唐汉钧膏方）
　桥本甲状腺炎：疏肝消瘿膏（唐汉钧膏方）
　慢性乙型肝炎：疏肝养阴膏（王育群膏方）
第八章 血瘀质
　典型血瘀质：活血化瘀膏
　高脂血症：祛瘀降脂膏
　中风后遗症：益气活血膏
　痛经：温经止痛膏
　黄褐斑：化瘀祛斑膏
　身体疼痛：身痛逐瘀膏
　面色晦暗 健忘：通窍活血膏
　失眠多梦：活血调神膏（颜德馨膏方）
　冠心病：温阳通脉膏（颜德馨膏方）
　风湿性关节炎：活血通痹膏（吴晋兰膏方）
　肝硬化：柔肝化瘀膏（王育群膏方）
　高脂血症伴颈动脉粥样硬化：化瘀降脂膏（杨少山膏方）
第九章 特禀质
　典型特禀质：截敏膏
　荨麻疹：散风和营膏
　过敏性鼻炎：温肺固表膏
　哮喘：平喘固本膏
　慢性湿疹：健脾利湿膏
　过敏性紫癜：凉血和血膏
　特应性皮炎：调肝利湿膏（马绍尧膏方）

梦回杏林