戒烟后的身体变化

孙敏

美国《医学日报》近日刊文，介绍了戒烟对身体各个部位的好处。
从放下香烟的那一刻起，你的身体就开始自动修复了:20分钟后，心率正常；2小时后，心率和血压都恢复正常，此时，尼古丁也开始排出身体；戒烟十二小时后，你会感到身体排出尼古丁的反应，这时也最难受；约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续扛下去，你就会感到身体变得越来越好。1周～9周后，咳嗽和气喘都不见了，剧烈运动时，肺也没有灼烧感了。一年后，与吸烟者相比，你患上心脏病和各种癌症的风险就会减半。戒烟15年后你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。而身体的各个部分也会因戒烟而发生惊奇的变化。包括大脑，肺，心脏，牙齿，皮肤等等。

这篇文章我摘自《生命时报》2014年5月16日的其中一小段，分享给坛友们。我的家庭是个地道的无烟家庭，老公平时开玩笑时会说，因为不吸烟，给我省了很多钱，一次我较真算了一下，还别说，数字惊人:比方说，一人每天一盒烟，每盒烟按10元算，一人从20岁吸到70岁即烟龄50年，一生中就要吸掉182500元。这是一保守估计，不包括对自己身体和家人因被动吸烟导致的健康影响。假使进一步计算，咱们论坛3万人，有十分之一烟民，即3千人，这三千人有十分之一选择戒烟，那就是300人，共计节约54750000元。可能18万元对于很多人算不了什么，在我们北方这座小城，买一栋50平的楼房不成问题，我有时会把我的这个计算结果告诉身边人，大多不以为然，还信誓旦旦的说什么人应该对得起自己，及时享乐，我不禁要问，为什么您不去吸毒，那样乐趣更烈，保管让您五年之内大脑由“鲜豆腐”变成“冻豆腐”最后一命呜呼！
我的总结是卖烟者图财害命，吸烟者损人害己。这个论坛里的朋友，要么是操纵健康的人，要么是渴望健康的人，所谓不以恶小而为之，不以善小而不为，健康自己，健康他人，从我做起，从小事做起，从现在做起，永远都不晚！

chm8818

吸烟是慢性吸毒，但国家一直在大力发展，不然税从哪里来。

患者之心

适量的抽烟就相当于打了“肺炎疫苗”呵呵呵

孙敏

患者之心:适量的抽烟就相当于打了“肺炎疫苗”呵呵呵 (2014-08-20 09:16) 

适量，我姐夫和我姐姐谈朋友时一支烟都不沾，现在每天三盒烟，从不顾及姐姐因他的烟味而被呛得咳嗽连连，姐姐的婆婆吸了一辈子旱烟，这几天问我咳嗽气喘怎么办，我直接回复，凉拌。

zlxczxh

吸烟确实不好但是比起汽车尾气，转基因，草甘膦等不算什么啊

孙敏

zlxczxh:吸烟确实不好但是比起汽车尾气，转基因，草甘膦等不算什么啊 (2014-08-20 10:02) 

的确，比吸烟有害的事物何止千万，太多的东西我们不可控，而吸烟是我们能把握，能控制，能杜绝的，利人利己，省心省钱，何乐不为?

bennyzhang

这么不好的东西，为什么国家还生产呢？
想想这个问题[s:188]

孙敏

chm8818:吸烟是慢性吸毒，但国家一直在大力发展，不然税从哪里来。 (2014-08-20 08:38) 

据说我国的财政收入7%来自烟草行业，但相关专家早有预见，香烟带给我们的危害所产生的赤字与税收比起来要多得多。

执金吾

据说烟草的税收基本等于军费开支

文明春

这个论坛里的朋友，要么是操纵健康的人，要么是渴望健康的人，所谓不以恶小而为之，不以善小而不为，健康自己，健康他人，从我做起，从小事做起，从现在做起，永远都不晚！
特别欣赏！支持！

guo3fen

戒烟后更麻烦，比不戒更坏，西医更乐，上面说这事的美国《医学日报》都是西医一类的。

孙敏

guo3fen:戒烟后更麻烦，比不戒更坏，西医更乐，上面说这事的美国《医学日报》都是西医一类的。 (2014-08-20 23:50) 

倒是听有些老中医告诫过，40岁后戒烟会很麻烦，都说饭后一支烟，赛过活神仙，看来神仙不好当啊。呵呵！

紅森

孙敏:倒是听有些老中医告诫过，40岁后戒烟会很麻烦，都说饭后一支烟，赛过活神仙，看来神仙不好当啊。呵呵！ (2014-08-21 05:46) 

人人都要身體好﹐唯有煙癮忘不了。哈哈。

生姜干姜

我们这里是十男九烟呵呵。

孙敏

生姜干姜:我们这里是十男九烟呵呵。 (2014-08-21 13:00) 

生姜先生不会也是烟民?太失望了……我向您表示深深地不解和遗憾。

孙敏

真希望汤先生能为我们好好考证一下这烟草何致能如此猖行！

zhongzhuan2000

学习了，只知道在明代时有的，

笑看落花

吸烟这事啊，一言难尽！你只能独善其身，做不到全民戒烟的。

孙敏

笑看落花:吸烟这事啊，一言难尽！你只能独善其身，做不到全民戒烟的。 (2014-08-24 11:26) 

如果所有人都能独善其身，不就全民戒烟了吗?呵呵，开个玩笑。国家对毒品控制那么严，不是还有那么多人铤而走险，最近成龙为他儿子的事公开道歉……这都怎么了?看来想问题得有总体观呢！

紅森

孙敏:真希望汤先生能为我们好好考证一下这烟草何致能如此猖行！ (2014-08-21 13:13) 

對這議題，愛用意識形態來忽悠老百姓的理論家和紅五毛們，又會來一套"美國陰謀論"，呵呵。

孙敏

对于这个问题我有个上纲上线的想法:人关键得自爱，如果连自己都不爱，还能爱谁?即使爱了，怕也力不从心。这样说来，恐怕要得罪很多吸烟的人，但这背后的道理，真有人深思过吗?

lgdaz

孙敏:倒是听有些老中医告诫过，40岁后戒烟会很麻烦，都说饭后一支烟，赛过活神仙，看来神仙不好当啊。呵呵！ (2014-08-21 05:46) 

我的一位同事，50来岁戒掉香烟。在这之前，他也戒过两次，但是没有彻底。50岁那年彻底戒掉了。他是这么戒的，开始时从一天一盒减少到一天半盒，再减少到一天5支，再减少到一天3支，一天2支，一天1支，两天1支，三天1支，一星期1支。前后大约有三个月，就彻底不吸烟了。戒掉香烟后，比以前食欲好了，睡眠也好了。他说现在跟吸烟的人说话时，闻到烟味就觉得很难闻。还有我堂兄是60来岁戒掉香烟的，他以前吸烟一天两盒。他今年68岁了，身体也不错，他也说现在不能闻烟味。

孙敏

lgdaz:我的一位同事，50来岁戒掉香烟。在这之前，他也戒过两次，但是没有彻底。50岁那年彻底戒掉了。他是这么戒的，开始时从一天一盒减少到一天半盒，再减少到一天5支，再减少到一天3支，一天2 .. (2014-08-31 10:48) 

谢李老师细心。感动！

昨天我还和一常客聊戒烟的事，他是我公布戒烟省钱数据的熟人之一，男，50来岁，20来年烟龄，戒烟已近半年，他倒对省钱一事不在意，只不过是前胸痛，有痰，嗓子痛，总在我这买消炎药和去痛片，谈起戒烟感受，美滋滋的，说以往不适已消失，但见别人吸烟眼馋，誓将戒烟进行到底，我可是发自内心地赞了他呀。
另一个过40岁戒烟的是我妹夫，10几岁就开始吸烟了，平平常常每天3包烟，突然有一天，讨厌烟味了，至此一支烟都不吸了，这是我见过的最怪的戒烟人了。