从生活小事认识人体的疾病【转帖】

黎小裕

第一章：湿毛巾的故事
 天冷了，早上洗脸用的是热水，洗完后，我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时，发现毛巾上半部分已经干了，而下半部分仍然是湿的，而且最下端居然还结了少许冰块！我拿着毛巾沉思了很久！
妻子说：“还不快点洗脸，再想啥？”
是啊！看着这一半干一半湿的毛巾，我的确想了很多，也明白了最近一些疑难病的病机，同时也想通了治疗方案……
“湿性趋下”！毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部反而更湿，加上天气冷的原因，时间长点，下半部分就会慢慢结冰了……
作为中医，湿性趋下这句话，我们记得熟，用得却少，临证时常常容易忘记！
常有病人说：“医生啊！我每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比，咋回事啊？”
而临床的西医大夫，立马会想到是不是脑血管的问题呢？建议头颅CT，结果正常；刚上临床的中医大夫，会有些茫然，认为是疑难杂症，是啊？为啥两腿好像灌铅，看看两腿没有肿啊？
其实，就像这毛巾一样，白天人站立时间多，湿性趋下，所以下肢的湿邪就会偏重。体内湿邪稍重的人，会出现双腿很累的感觉；如果湿邪较重的病人，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”……
如果气温较高，则毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！
在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了！自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”！
夜晚卧床休息，最下端的地方就不是下肢了，应该是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”，应当与床接触的部位会不舒服啊！
事实情况正如此，不少病人反应，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜慢慢开始出现腰痛、背痛，凡是于床接触的部位都感到很累很痛，早上5、6点痛醒，起床后活动活动就好了……
不明就里的人，对病机不了解，有的认为是气血不合；有的认为是床板的问题；有的认为是晚上喝水太多……
其实这就是湿邪由白天积于双下肢，晚上向接触床面的部位转移的结果。也是“湿性趋下”啊！
刚开始我还以为是什么疑难杂症，反复询问早上疼痛的时间，按照子午流注进行分析…….
看到“湿毛巾”，想到“湿性趋下”，想到“正气不足”，想到“脾肾阳虚”……
患者，范某，女40岁，酒店配菜员。自觉双下肢沉重一周，上午病情轻，下午较重，每晚下班回家，上楼梯时双腿如同灌了铅，沉重异常，也未见下肢浮肿，休息一晚后病情减轻。在当地三甲医院就诊，建议做头颅CT，患者因嫌费用太贵，放弃检查，寻求中医治疗。就诊时病史及症状同上，舌根白厚，脉象右尺沉迟而弱，左尺部沉滑。
结合湿毛巾的道理，我给病人解释：您早上洗脸后，将湿毛巾挂起来晾着，毛巾上的水就会慢慢向下流，这样毛巾的上半部分就会慢慢干起来，下半部分却越来越湿。现在您体内寒湿较重，就好比湿毛巾一样，白天站立的时间较长，体内的寒湿就会向下流，这样腿部的湿气就会加重，到了下午就感觉双腿很累了。晚上睡觉时，腿与身体相平，湿气自动向身体的其他地方法流动，通过一个晚上的回流，所以早上起床后双腿就不沉重了……
病人高兴地笑了！
“你这么一说，我就明白了是咋回事，那如何治疗？好治疗吗？”
“也好治疗，只需要将您体内向下沉得寒湿向上输送就可以了！以后注意保暖，少接触凉水……”
“水能向上流动吗？”
“你看看这地上的水，太阳照射后不就化为了云，不就上升了吗？人体也是这样的，只要肾上的火力足了，双腿就不怕冷了，下面的寒湿就会化气上升了……”
谈完这些话，我给病人开了处方：
乌附片20克（先煎1小时）炒白术20克茯苓30克 干姜20克 黑豆30克 甘草10克 三剂，水煎服，每日一剂。
肾居人体下部，肾火足了，就能将下肢的寒湿化为水汽，徐徐上升。这里面的乌附片就是附子炮制而成，附子辛、甘，大热，能够回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。.《神农本草经》记载，附子主风寒咳逆邪气，温中，金疮，破症坚积聚，血瘕，寒湿，拘挛膝痛，不能行步。是补肾火的良药，用上它了，人体肾阳就会旺盛，下肢的水湿就会被蒸腾，化为气而上升，就好比将毛巾挂在暖和的地方，虽然还是有水向下流，但会被蒸发成水蒸气，毛巾也会变干。但因为附子有一定的毒性，需要先煎一到两个小时，才能去毒。
白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物，因为脾主湿，主运化。脾脏居在人体中部，只有通过脾脏的传输，肾脏将水湿化为气之后，水汽才能向上升，才能达到人体的上部。
用黑豆的目的是因为黑豆能入肾，能够除湿，可以直接将体内的湿邪通过小便排泄出来。
患者服用两天好，双腿的沉重明显消失了，随后我让病人再继续服用三天，巩固疗效，平时间断性服用桂附地黄丸，半年来，患者继续从事以前工作，未在发病。
也有些患者，经济条件比较差，也有的不愿意服用中药，认为味道太苦，难以下咽，这样的患者，如果寒湿偏重，可以采用其他的办法。
对于疾病，我们只要其产生的机理明白了，治疗就好办了。
患者，张某，男，40岁，下岗工人。
患者一月来，每天凌晨5点左右出现腰痛，起床后，活动活动腰部，疼痛很快缓解，患者笑着说，想睡会懒觉是不可能事情的，最近发现疼痛的发作提前了，4点钟就开始了，大冬天的，不能得到很好的休息，十分苦恼。听完患者的描述，看完舌像，切完脉。发现患者也是肾阳虚衰。
患者以前从事过体力劳动，腰部有劳损的旧因存在，现在肾阳虚衰，体内寒湿停留，白天积于下肢，夜晚则汇集于腰部，因为湿邪不重，加上下岗后在家休息，所以下肢感觉不明显，但腰部有过劳伤，属于薄弱环节，晚上睡觉，刚入睡时，湿邪尚未汇集，所以疼痛不明显，夜卧数小时，至凌晨，寒湿在腰部的汇集慢慢增加，必然导致局部气血不畅，腰部僵硬、疼痛，起床后，湿邪向下运行，再加上活动腰部，气血流畅了，疼痛自然缓解了。
我同患者讲明了上述这些道理，患者心理也安然了，但患者不愿意服用汤药，希望采用简便、便宜、效果又不错的办法。
于是我告诉他，艾叶几块钱一公斤，你买上两公斤，每天晚上用艾叶煎水泡脚20分钟，艾叶可以起到温经散寒的作用，这样体内的寒湿会慢慢减少，病情也就可以慢慢恢复了。如果想要好快点，可以将艾叶锤绒，用火纸卷成艾条，点燃后熏烤腰部，以发热发烫为度，将腰部的劳损形成淤血、寒湿散开，这样用不了几天，就会有明显的效果，患者采用这样的治疗方法，一周后就好转了。
人体疾病的形成，都有其原因，是个量变到质变的过程，治疗疾病的关键是要分析清楚原因，中医谈理、法、方、药，理讲的就是医理、道理，理明白了，后面的法、方、药都简单了。
内经云：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。男子六八，六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白……
人体随着年龄的增长，阳气日渐衰退，这是自然规律，保养阳气除了服药、除了泡脚，更多的是“保”，要注意少食寒凉食物，尤其是已经有明显的寒湿偏重的患者，更应该注意。很多患者喜欢吃水果，其实吃东西是很有讲究的。
《阴符经》里有一句“食其时，百骸理”。就是这六个字，将我们的饮食注意事项讲得很好了。
你生活在这个地方，这个地方产的、正当时令的，绝对是最好的。一切其他地方产的山珍海味，都没有这个本地的好。
“食其时”就是趁着时令，吃这个季节，这个地方的东西，就可以顺势吞服天地给予的自然之气，身体自然健康，这是天地自然为我们准备好的。而如果我们打破这个自然的规律，天天吃着不是本地生长的食物，反季节的食物，那一定要出问题。
现在很多人冬天吃西瓜，原本身体寒邪就偏重，吃着吃着，体内寒湿越来越重，生病只是迟早的事情。
有人可能会反问，“为什么我心里总感到发热，吃点冷的感觉舒服些，但吃完后却拉肚子，有时甚至小肚子痛？我也知道吃凉的不好，但心里发热，不吃凉的也不舒服，我该如何解决这个问题呢？”
这个问题属于人体内寒热不调，为了说明这个问题，我们来看下面一个生活感悟！
第二章：http://piao-peng.blog.163.com/blog/static/676050332010585523879

袁建国

有意思

lcyiu

真是好文章啊！珍藏！期待继续！谢谢！

黎小裕

第二章：吹空调的故事  
夏天天气热了，到酒店吃饭，酒店就会开空调，凉凉的风由上向下吹，很快就感到一身的凉爽。

有此有个小朋友问我，为什么冷风由上向下吹？而不是由下向上吹？

我说：“冷空气重，热空气轻，上面吹冷空气，冷热之间上下对流，很快整个屋子都凉快了。”

“什么是对流？”

“就是热空气向上升，冷空气向下流！相对的运动！”

小朋友若有所思的点了点头。

吃饭时开始斟酒，朋友一点也不喝，我问身体咋了？

朋友说，只要一喝凉啤酒，必然会拉肚子！

我说：“你肠道有寒，是不能喝凉的东西！”

“但我又感到心里发热，总想喝点冷的东西，喝点心里就踏实了，不烦躁了！”

“这是上热下寒，上面心火重，下面肾阳虚，肠道有寒！”

“人体为什么不能寒热对流呢？”刚才问问题的小朋友问我。

是啊？人体内也应该寒热对流才对，只有寒热之间能够形成对流，那样热的地方就不会长期上火，寒的地方就不会长期寒凉！小朋友的一句话，让我沉思了很久，也明白了人体寒热错杂的病机。

在人体，心脏属离卦，主火，就好比天上的太阳，肾脏属坎卦，主水，为寒水之脏。

夏天天气炎热时，人站在树下，会感到丝丝凉意，这是为什么呢？因为土地中的水分，被树干吸收，通过树叶向外蒸发，降低了太阳光的温度，所以感到凉爽。在人体中，也是如此，正常情况下，肾水借肝气的升发，向上升腾，来济心火，人就不会感到心火亢盛，心情烦躁。但是当肾水亏虚时，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃冷的食物，凉的食物。

夏天我们游泳时可以感受到水温比冬天暖和，这是因为太阳光的照射使水温升高了，地下的井水因为没有太阳光的照射，所以凉丝丝的。

在我们人体也是这样，心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，我们下半身就会感到暖和，如果心火不能够下移，我们人体下半身就会感到寒冷，吃凉东西就会不舒服，就会拉肚子，就会双腿凉痛。女性朋友就会月经不调，就会痛经。

想明白这些道理，我们治疗上热下寒的疾病就会有办法了，就好比降井水放到太阳下晒晒一样，只要将人体的心火向下引，自然就能使下面暖和起来。

患者，刘某，女，35岁

痛经3年，患者3年来，每次月经小腹部疼痛、发凉，疼痛厉害时面色苍白，身体出冷汗，几乎晕厥。服用桃仁、红花、益母草、当归、延胡索等活血化瘀之药无数，服药当月病情稍稍缓解，下次来月经依然疼痛。平时心情烦躁，焦躁不安，喜欢吃冷饮，自述吃冷饮后感觉心中稍稍平静。

本人采用附子、艾叶、小茴香、紫石英温暖下焦，栀子、生地清理上焦，配以川牛膝引心火下行济肾寒，柴胡升发肝气，引肾水来济心火；当归尾、延胡索化瘀止痛，调理一周就治好了，半年后随访，未在复发，心中烦躁也大为好转。

这个病人的治疗，就是采用了引火下行，寒热对流的办法。

人体的疾病，在自然界中均能找到对应的治疗法则。

许多病人长期腰腿发凉，看中医，中医就会告诉他，“你肾阳虚，体内寒湿重，要吃补肾火，散寒除湿的药物！”

这样的药物一吃就见效，吃完了过不了多久，又寒了！再吃，又过不了几天，又寒了！治病就像在搞拉锯战，没完没了，这是为什么？为什么人体的寒就这么多！

这个问题想通了，你的寒就算彻底治好了！想不通，就会永远处在补火散寒的拉锯战之中！

前面我们讲过，人体下半身的寒是需要肾阳来暖的，而肾阳的来源则是心火！

生活中有句话我们都知道，就是“救急不救贫”，贫穷不是一时的救济能解决问题的，脱贫是关键！让贫穷的人自身创造财富，这样才能脱贫！

“授之以渔”远远必“授之以鱼”重要！

补肾火可以下焦虚寒，这是不容置疑的，但如何是自己的肾阳不易虚衰，是很有学问。

在自然界中我们都知道，火向上炎，水向下流，这是事物的特性，所以人体最容易出现的也是火向冲，寒向下渗。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移……

水向上需要肝气的升发，所以人体要心情舒畅，需要亲近大自然，借大自然树木的调达之性，使自身机体的肝气保持舒畅，这样肾水才能上济心火，心情才能不焦躁；同时少熬夜，熬夜容易伤及人体的肾阴，肾阴伤了，不足了，肝气再调达也没有用，也无法济心火。

火向下移需要借肺胃之气的下降，很多时候，我们饮食不规律，心浮气躁，均会影响心气的下移，不能下交于肾。可以看看凡气定神闲之人，很少会出现上焦火重，因为上焦的火被肺气收敛，向下移行，温暖肾水了，充养肾阳了。

五味养五脏，饮食之味过偏，也会影响人体气机的升降，寒热的对流。

比如辛味入肺，过食辛辣之物，会导致肺气宣发过度，影响心火的下交。同时按照五行相克理论，肺属金，肝属木，金能克木。过食辛味，导致肺金过亢，克制肝木，肝木的调达之性受到抑制，也阻止了肾水上达济心火，所以过食辛辣之物，不仅影响心火下移，同时也影响肾水的上升。

这样的患者很多，经常咽喉肿痛，平时饮食无辛辣之味则无以下咽，同时经常出现腰酸腿软的现象，通过服用小柴胡颗粒配六味地黄丸，就能缓解病情。药物治疗虽能取得一时之效，但生活习惯不改变，则永远难以治愈。

农村有一句土话：“病号不忌嘴，大夫跑断腿！”说的就是这个理。

辛辣之味的作用是发散，酸味的作用是收敛，因此，如果经常使用辛辣之味的人，平时不妨多吃点酸味食物，借用酸味来收敛肺气，这样对身体是有利的。

对于心火亢于上，肾水亏于下，心肾不交的病人，除了吃药，还有没有其他的办法？

养生是一门大学问，我们只要明白了其中的道理，方法有很多种，下面介绍一种很简单的办法，只要坚持练习一段时间，上热下寒的病机就会转化，你的心情也会慢慢平静下来。

方法很近简单，患者正坐，双腿自然下垂，慢慢吸气，慢慢呼气，呼气时想着你的双膝盖，感到体内有股热量慢慢向下移动，这样持续十来分钟后，你就会感到膝盖发热，有关节炎的病人，就会感到膝关节很舒服，在向外散凉气。女性痛经的患者，平时经常这样练习，就会感到小腹部慢慢发热起来，痛经的病也就慢慢好了。

大家可能会问，这是什么原理？

其实这就是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来散自身的寒邪，这不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，不仅仅是散下焦的寒，更重要的是通过心火的下移，补养亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。

通过这样练习，心火下移之后，可以使浮躁的心情宁静下来，不仅仅治疗了疾病，人的处事心态也会发生变化。看为题也会长远一些，正如诸葛亮写给他儿子诸葛瞻的《诫子书》中写道“非淡泊无以明志，非宁静无以致远！”

心静了，思想就远大了！

有些人，长期心情急躁，让他这样练习，一时可能无法适应，可能找不到感觉，还有没有其他的办法呢？

可以采用“金鸡独立”的办法，所谓金鸡独立，就是一个脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3-5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。

何许有人会问，金鸡独立为什么能促进人体寒热对流？

如果你自己亲自站立几次，你就会发现，一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位，为了保持独立的姿势，人体的能量就会向下移行，心火就能下交于肾，这就达到了目的！

不仅心肾不交的可以练习，肝阳上亢，血压升高，头胀痛、头昏的患者也可以练习；经常腰酸腿软的患者也可以练习。为啥呢？气血下行，人体下焦就会得到补养，肝阳上亢就会得到抑制，肾虚也会好转！

曾经有位患者头昏头痛，血压基本正常，西医诊断为脑供血不足，静脉给药，使用丹参注射液一周，分毫无效，病情不仅没有好转，反而病情加重，找到我后通过切脉，发现患者气血向上涌，为下焦肝肾亏虚，虚火上冲所致，建议病人服用中药，可对方不太相信，于是告知采用金鸡独立的办法，每脚站立半小时。患者练习后当晚头痛大减，练习一周后，病愈十之八九，而且腰酸的毛病也好了很多！

上面谈到的这些都是“术”，也就是治病的方法，方法有很多种，但必须明白方法背后的意义，指导思想是什么？疾病的病机是什么？“术有千万，理为第一”，明白了理，很多方法都可以解决问题。

有些患者可能会问，我膝关节痛，按照上面的练习了，稍稍舒服点，但还是疼得很厉害，关节屈伸都有困难，这是为什么？

这涉及到“筋”的问题，下面我们通过另外一个小故事。来谈谈关于筋的病变该如何治疗！

永远要相信一句话，任何疾病的产生，在我们的生活中一定能找到对应的治疗法则！

第三章：http://piao-peng.blog.163.com/blog/static/67605033201058583837/

中天

写得好，容易懂，期待继续

dazuifang

看到楼主的帖子，回忆以前曾在伤寒论坛看过帖子：用鸡鸣散治疗凌晨腰痛效果佳，思路一致。

医徒

永远要相信一句话，任何疾病的产生，在我们的生活中一定能找到对应的治疗法则！
我信！
取象天地，类比人身

丁香

医者意也

黎小裕

第三章：做弓箭的故事  
去年的一天，邻居小孩拿来一根细竹棍，要我帮忙做个弓。这是很容易办的事情，小时候经常玩自制的弓箭。于是我找来一根细绳，栓上竹棍的一端，拉紧细绳后栓在已弯了的竹棍另一端，然后稍稍修理竹棍不光滑的地方，一个弓就成了！

小家伙高高兴兴地找细棍当箭，开始玩了起来！

没一会时间弓拉断了，他又找来一根细竹棍，要我再做弓。于是我又做了一个，闲着没事，就在一旁看着他玩。

小家伙使出最大的力气拉弓，眼看又要断了，我立即阻止，“弓不能这样拉，超过限度就会拉断的！”我一边说，一边示范……

“余大夫！来病人了！”正在这时，员工喊我了。

我放下弓箭，回到诊室。来看病的是个老病号，切脉后发现左关郁塞，左尺沉细，我问病人，吃荤油恶心吗？病人否认了。我说，你的膝关节出了问题，走几步让我看看！

病人很费力的站起来，走路时有点跛。病人说医院拍片了，认为是膝关节退行性变，是老年病变，治不好，也就没有治疗。以前不怎么疼，情况还好，就这两天出现疼痛，关节僵硬……

我用手活动病人的膝关节，左膝关节活动明显受限。我一时陷入沉思，如何寻求良策？

屋外邻居小孩仍在玩拉弓射箭，看着他欢笑的脸庞，和手中时紧时松的弦，我忽然明白了一个道理：

膝关节僵硬、疼痛，并不一定是骨头的病变，也可能是关节四周的肌腱收缩，使关节活动空间变小，关节才出现活动受限，僵硬、疼痛的啊！这个病人骨质增生不是一日形成的，多年都不疼，是什么原因导致突然出现疼痛？现在疼痛为什么不找肌腱的责任，而非要找骨头的问题？

就好像邻居小孩玩的弓箭，弦拉得太厉害，弓自然就断了，只有弦的松紧合适，拉得力度合适，弓才不会断啊！

看来只要让患者的肌腱稍稍舒张，给关节一点活动的空间，病应该就好了。

想到这些，我便在膝关节上下肌腱的附着点扎针，然后拔火罐，十分钟后，病人关节活动轻松不少，然后开了下方：

白芍30克 甘草30克 怀牛膝20克 鸡血藤25克 延胡索15克当归15克 三剂

用白芍配甘草，酸甘化阴，缓急止痛，用牛膝引药达膝关节，鸡血藤通络止痛，元胡活血止痛，当归引药归肝经，药力达于筋。

这里许多人可能不理解，为什么要用当归？当归补血、养血、活血，与膝关节疼痛好像不沾边？

中医有句话：“肝主筋，膝为筋之府”。肝脏才是膝关节的真正老板，下面员工出了问题，自然要找老板了。当归养肝血，肝血足了，筋就得到了滋养，才能柔韧有力，不会挛缩，所以这里的当归很重要！

第三天，病人反馈：“说吃完一剂药，关节疼痛就好的差不多了，中药见效也快啊！”

后来碰到一个搞小针刀的朋友，他告诉我，很多关节病变并非骨头的问题，而是肌腱、韧带的问题，骨头只是代人受过。在肌腱附着点采用小针刀稍稍松解，病人很快就好了……

中医时常讲，治病必求于本，这里的本该如何寻求，我们通常看到的是不是本？西医诊断的膝关节退行性病变是不是本？

没想到无心的做弓箭，却丰富了我治疗关节疼痛的经验！

有了这次的经历后，在治疗关节变病的时候，思路就开阔了不少。

患者，刘某，女，42岁。双膝关节疼痛一月，患者上楼上还可以勉强，下楼梯时则需要人搀扶，服用芬必得未能缓解，在三甲医院就诊，诊断为膝关节退型性变病。医院专家说，你这病没办法治好，只能吃点止痛药了。

患者经熟人介绍，到我处就诊，就诊时须人搀扶进门，症状如上。切脉，左关郁塞如豆，六脉弦硬而细。遂告知患者，你的膝关节筋收缩太过，导致关节僵硬，活动受限，骨质增生不是一天形成的，而最近病情的加重主要是与筋有关，治疗时只要让绷紧的筋舒展开来，病情就会好转。

病人将信将疑，我于是开了三副养筋汤：

白芍30克熟地30克麦冬30克炒枣仁15克巴戟天12克 当归15克

患者服用三天，膝关节舒展自余，不再僵硬，唯下楼梯时仍有不适，上方继续，连用一周，一月后介绍新病人过来，言服用十剂，膝关节彻底治愈，非常感谢。

人体的骨骼，随着年龄的增长，骨质会变得疏松，骨头也会变形，但这个变化是个慢慢的过程，人体也在慢慢适应其变化，这是生理的衰老过程，但这些变化是慢慢的，人体有一个慢慢适应的过程，代偿的过程，它们并不影响人体的正常活动，但当一些特定的外因产生作用后，会打破慢慢形成的代偿性病变，形成新的疾病，治疗时想纠正已经形成的病变很难，只要纠正打破这种代偿性病变的原因，疾病就可以缓解。

我们不可能让一个80岁的驼背老人变得像年轻时一样，我们也没必要这么做，但我们可以解决变形的脊椎在受凉后产生的疼痛，这才是治疗的目的！

弓箭的感悟不仅仅让我感受到筋的病变重要性，同时也让我感悟到认识人体疾病不是那么单纯，治疗疾病不是追求一种完美，而是在病态中追寻一种新的平衡，符合自然之道。

记得读书的时候，体育老师经常要求我们压腿，当时没有在意这压腿的好处，现在，看到了筋在人体的重要作用，我也慢慢开始坚持压腿了，压腿的过程就是拉筋，只有将腿部的筋拉开之后，人体的关节才有弹性，才能接受外界的冲击，才不容易生病。

读大学时，流行打盘，静坐。我也参与过，刚开始只能打散盘，一周后开始打单盘，每次打20分钟的单盘后，双脚都感到发麻，膝关节疼痛，要休息几分钟才能下地行走，看到室友的坚持劲，我也没有轻易放弃。后来练习十来天，打单盘几乎没什么感觉了，就开始打双盘，打盘时双膝的韧带是处于拉伸状况的，类似于压腿的锻炼，当时没有想打盘的好处，只是体会打盘时的心静。坚持一个月后，我慢慢感觉到打盘的好处了，因为走路时腿感到非常轻松，上楼梯时三步并一步也感到轻快，这些都是打盘的结果，这是一种锻炼筋的方法。

治病是对疾病的感悟，也是对身体的感悟。在与疾病进行对抗过程中，我们有很多种方法，面对面的作战是一种方法，迂回战也是一种方法，孙子兵法云：“凡战者，以正和，以奇胜。”治疗疾病也是如此，当我们生病的时候，应当用一种平和的心态来看待，身体衰退是自然规律，悖逆自然规律是不可能的，我们所做的只是在顺应这种规律的前提下，适应这种规律，学会保养慢慢衰退的身体，不同年龄段，对疾病的处理方法也可不相同，试看八九十岁的老人，他们有几个没有骨质增生呢？虽然骨质增生不能治愈，但只要我们在这种代偿性的病变中，保持一种平衡，找到适应自己的锻炼方法，也就可以舒舒服服的过完一生。

有些病人也许会问，“大夫，我的足跟痛，在医院拍片子后确诊长有骨刺，西医建议我开刀做手术，但他们也不能保证手术后不复发。你说咋办？我一个80多岁的人了，开上一刀，还不能根治，有没有必要开刀呢？”

这个问题要解决，就得从骨刺的角度来分析，再寻求筋的问题，就没有大的意义了。

下面我们再看看另外一个小故事，通过这个故事我们学习跟骨骨刺的治疗。

第四章：http://piao-peng.blog.163.com/blog/static/6760503320105965014201/

黎小裕

《医间道》还没有写完，但是目前已与出版社达成出版协议，所以暂时不能再继续更新了。我现在会将前期上传的内容修订、完善并继续写下去，请大家耐心等待。

        闲下来，抽时间写写这篇文章。希望大家能够多对《医间道》和这篇文章提出建议。目的其实很简单，就是希望能尽力将中医的道理给爱好中医的朋友讲明白。

       第四章：吃鱼的故事

小时候家门前有一条小河，河里有很多鱼，只要有空，我就会去抓鱼，抓鱼就有鱼吃，有鱼吃就会出现鱼刺卡喉的情形。

记得每次卡喉，家里人都让我喝些醋，说醋可以软化鱼刺。

每次卡喉，每次都喝醋，但效果却很一般，因为总要拖上一天半天才好。

后来太爷告诉我，用威灵仙一小把，加上半碗醋煮水喝，可以很快化鱼刺。

我按照这个方法试验过几次，效果的确很好。将煎好的药汁慢慢下咽，慢慢的融化鱼刺，一般十几分钟就搞定了。

从医后，遇到鱼刺卡喉的病人，我也经常把这个简单的偏方介绍给病人。只要鱼刺不大，一般都能很快取效。

我一直在想，鱼刺可以软化，那么人体的骨质增生，形成的骨刺是否也可以软化？

患者 李某 女 75岁

足跟疼痛月余，患者足跟着地即痛，影响行走。在三甲医院行X光片检查，发现跟骨骨刺，建议手术切除。患者抱着试试的心理找到我，希望通过中药治疗来解决骨刺的问题。思考片刻后，我给病人开方如下：

威灵仙100克 红花30克 陈醋半斤

用法：将威灵仙、红花加水煎煮半小时，煮取药汁1000ML，然后加入陈醋半斤，然后用此药水泡脚十五分钟，泡完后药汁不要倒掉，8小时后再泡一次。每天泡两遍，连用七天。

患者使用五天后，就可以下地走路，疼痛明显缓解，但负重物时仍有痛感，泡完七天后，病若失。

随后建议病人每天用淫羊藿30克煎水后送服六味地黄丸，连用十天，巩固疗效。

也许用人困惑，前面用威灵仙、红花加醋泡脚可以理解，后面为什么要用淫羊藿煎水后送服六味地黄丸呢？

这里面也是有学问的。

骨刺由骨质所化生，在人体肾是主骨的，也就是说人体的所有骨头都是肾管理着，而肾的另一个功能是主封藏，如果肾虚，则封藏力不够，骨髓外溢，并形成了“髓溢证”，也就是现代医学所说的骨质增生，那么如果来抑制这种情况的加重呢？

很简单，我们只要补肾就可以了！补肾之后，增强了肾的封藏能力，髓溢就不会继续加重，问题就解决了，运用淫羊藿加六味地黄丸就是这个目的！

外用药物泡脚可以软化骨刺，这是治标，内服药物控制髓溢就是治本，标本结合，病人才能好的更快。

谈到了肾虚，肾之封藏力不足，出现髓溢证，长了骨刺。或许有的人会问，肾主骨，肾虚之后，除了骨刺之外，还有没有其他的病变？

“肾主骨”，人体的所有骨骼方面的疾病，都与肾有关！

有次同一些西医的朋友在一起吃饭，大家谈到颈椎病该如何治疗，席间有人问我，“你们中医是如何看待这个问题的？”

我说：“肾虚引起的！”

大家哄堂大笑，在西医的思想中，好像肾亏总与纵欲过度有关！

其实并不是肾亏就是纵欲过度引起的，长期从事特定的工作可以伤肾，比如经常站立的教师，经云，“久立伤骨”；经常开车的司机，经常熬夜打麻将的人，都容易伤肾……

伤肾之后，人体的肾精不足，就会出现腰膝酸软，就会出现腰酸疼痛，此时，如果再负重物，或长时间坐立姿势不当，就会出现椎间盘突出！

对于腰椎间盘突出的患者，通过牵引可以使椎间盘间隙增加，突出的椎间盘可以缩回，临床症状可以缓解，但过不了多久就会再次复发。

有的甚至采用手术疗法，将突出的椎间盘切掉，但不久后发现，切了三四腰椎突出的椎间盘，过不了多久，四五腰椎椎间盘又突出了，四五腰椎突出的椎间盘切了，没过多久，二三腰椎椎间盘又突出了！治疗疾病总是在疾病后面跟着跑。

这是为什么？因为患者肾亏的病机没有转变，饮食生活习惯没有改变，所采用的治疗方法只是治标，没有能从根本上解决问题的。

临床中本人采用中药内服，加上药物外敷，治疗腰椎间盘突出无数例，均取得较好的疗效，其实治疗的思路很简单，从肾入手。

腰椎间盘突出的患者，如果左右尺部沉细微弱，舌根发白者，就可以借用如下治疗思路：

治法：以补肾壮腰为主，配合活血止痛、散寒除湿、舒经活络。

用药如下：

黄芪（通过补肺气来补肾，虚则补其母）

杏仁（入肺，性苦降，使肺之津微下输于肾）

附子、 菟丝子、 鹿衔草（补肾火、养肾精）

熟地、 锁 阳、 淮山药（补肾阴）

黑豆、莱菔子（利湿化痰，消除神经根水肿）

杜仲、淮牛膝（为使药，引药入腰）

三棱、莪术、鸡血藤（活血通络止痛）

油爆马钱子（通络止痛）

五副见效，十副就好。服完五服为防止马钱子中毒，应停药一到两天。服药期间如果出现肌肉跳动的情况（马钱子中毒前兆），可吃白砂糖30克即解，如果服后胃有不适，下次服药时加蜂蜜一勺即可。

有人会问，除了吃药，有没有食物可以起到补肾封髓的作用？

下面介绍一种补肾的食疗方法：

杜仲枸杞腰花汤：杜仲30克，枸杞20克，猪腰1对，冬笋肉50克，花生油50毫升，鲜汤1000毫升，料酒、精盐、酱油、胡椒粉、葱白各适量。

杜仲洗净，用纱布袋扎好。猪腰去掉外膜，剖开两片，去臊腺，在内面切十字花刀，再分切成小方块，用清水浸泡，洗净，洒上料酒稍腌。冬笋去外壳，取笋肉切成小薄片，加盐炒熟。

沙锅置武火上，放入鲜汤、冬笋、枸杞、杜仲纱布袋，煮沸30分钟，去杜仲。将普汤和盐在另锅内煮沸，下腰花汆热，再入料酒。将汆热的腰花捞入沙锅汤内，文火慢炖至香熟时入胡椒粉、味精、酱油、葱白调味即成。

此汤补肾强腰，对于肾虚引起的腰椎间盘突出症、骨质增生症、腰肌劳损均有很好的调理作用。

五味之中，咸味入肾。咸味的药物或食物最容易作用于肾, 咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。对于已经出现肾亏，出现了骨刺、出现了骨质增生的病人，在饮食上一定不要过食太咸食物，否则，只会加重病情，于身体不利。

许多老人经常腿抽筋，找医生看病，常常诊断为骨质疏松症，大部分医生都会建议患者补钙治疗。

补钙有没有效果呢？

当然有效果，但只要一停药，腿立马又抽筋了。

这类的病人经常问我，这钙片要吃到什么时候为止啊？难道要吃到进棺材时？

人体是一个很精密的机器，如果天天吃钙片来维持，说明治疗方法就有问题了！为了说明这个问题，让我们来看看下一个故事：“蓄水塘的故事”。



从生活小事认识人体的疾病:(第五章)

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