两性健康：规律房事能保护心脏

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两性健康：规律房事能保护心脏
作者：止泄酊 http://www.love-i.cn/
性生活可以使一些常见老年性疾病的症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。而与此同时，心脏病专家认为，性生活更是对心脏功能的有力锻炼，规律的性生活可以让人的心脏强健且少患疾病。
有的专家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，将使心脏病与中风的发病率减半。
以往一些专家都以为，防止心脏病的最好自我保健法是运动：最少每周3次，每回运动20分钟或更多，并且每回都要有流汗或气喘为准。
实际上，性生活是和长跑一样有效的体力运动。在性生活过程中，也相当于登上2～4层楼的体力支出，同时，性生活时心跳会加速到每分钟130次，既是对心脏的考验，更是对心脏血管机能的锻炼。
因此，进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，使得老年男性发生心脏疾病的危险性降低，有益于老年男性的心脏健康。
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