辟榖术与生酮饮食

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据说古代道教的修仙者会采用辟榖术来修行－－也就是长时间不吃东西（榖物），因为这么做对身体有许多的好处。

史丹利以前也十分佩服他们的意志力，竟然可以如此长时间不吃东西，现在依然佩服，不过我现在也慢慢能够做得到。

原来辟榖术最后的结果就是进入生酮状态－－燃烧脂肪。如果大家还有印象的话，1公克脂肪可以产生9大卡热量，足足是葡萄糖的2倍多，而且在不进食之后，身体使用营养素会变得保守、变得更有效率，因此利用燃烧自身的脂肪作为能源而长时间不吃东西是做得到的。

也就是说辟榖术是最早的生酮饮食，当你处在燃烧脂肪而能长时间不吃的时候，就自然进入断食的状态，于是身体的细胞自噬作用被启动，开始修复身体组织的损伤，因此传说中辟榖术能够治疗百病就是这么来的。

所以生酮饮食并不是什么新鲜的事情，而是三千多年前就被修仙人士发现使用了。有兴趣的同学赶快加入修仙、修真的行列吧！真的可以轻身延年喔！

无量山人

有点修仙的意思。如果人人修成正果，社会将会为之一变。

无量山人

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