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现代人注重健康，注重生活质量，各种健康讲座也纷至沓来。五花八门的讲座，良莠不齐，其中有一种“健康”理念，就是发汗排毒，喝水排毒。发汗排毒是多发汗，喝水排毒是多喝水。这种“健康”理念，从原理上就是错误的。假如多发汗和多喝水两者结合，就是恶性循环。
发汗排毒的正确方法是，周身微似汗出，也就是似汗非汗，切忌大汗淋漓。如《伤寒论》曰：“遍身漐漐微似有汗者益佳；不可令如水流离。”汗为心之液，如《黄帝内经》曰：“汗者精气也。”“夺汗者无血。”大汗出，伤损津液，必然损及心血，同时亦损胃气，假如大汗出后又过多饮水，脾胃气弱不能消化过多的水饮，则水饮必然停在身体虚处，心下虚则水停心下，小腹虚则水停小腹，肌肤虚则水停肌肤。水停心下则悸，水停小腹则小便不利，水停肌肤则身体困重。假如长期这样“健身”，水气必然破坏脉管的柔和度，导致脉管硬化。例如长期输液导致静脉硬化，就是输水破坏了血液质量，导致脉管营养不良，发生硬化。水饮长期停在体内，亦必然长期渗入脉中，久而久之，就会出现和长期输液一样的结果。
微发汗排毒，排的是身体表部的毒素，如头面、胸背和四肢等。表部毒素并不是随汗排出，而是因为遍身微似有汗，则表部气血郁滞得到缓解，血液才能在身体表部顺畅流通，表部的毒素则随着血液循环，从小便中排出。这种微发汗排毒的方法，只适用于表部津液充实者，表部津液不足者则不宜用此方法。
多喝水排毒，也是一个健康误区。水能稀释血液，适量喝水能排毒，其实排毒的还是血液，并不是水。饮水过多，则会破坏血液质量，不仅不能排毒，反而会增添毒素。
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发表于 2018-6-19 06:06:26
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