养生1

ruizhixiaolong

第一：平时生活要有规律：包括起居休息、饮食等应有一定的时间、有一定的数量。比如我每天早上4点钟准时起床，12点钟准时吃饭，晚上9点准时睡觉。长期以来，除了少数有特殊事外，基本上生活是有规律的，不会轻易打乱。
第二：平时要做到“心平”：再说“心平”二字时，师傅边说还特意边用一只右手在我们跟前的大桌子面上轻轻平摸一段。世人为卑官时，则恨自己不享大位；及位高，而险祸叵测，回想卑官而受安稳之福，真仙境矣。布衣粝食，举家安泰，惟恨自己不富，及至金多，而经营劳困，惊惶忧恐，回想贫穷无事时，一家安泰，真仙境矣。身体强健，则恨自己欲不称心；一朝疾病淹缠，卧床寝席，百般痛苦，回想四体康强时，真仙境矣。所以说，每当碰到不高兴的事不要太心烦。每当碰到大好事也不要太心喜，要顺其自然，心态要一直平衡，不要大起大落、大悲大喜，就象水面一样平静，就非常好了。