立夏养生

一心

       立夏时节是胃肠道疾病的易发期，因为“天气降为雨”，降雨增多而湿气加重，多易损伤脾胃。再加上气温升高，胃口大开，容易过食生冷油腻辛辣之品和暴饮暴食而产生内湿。同气相求，故有可能外湿内湿内外合邪而损脾碍胃。此时不宜贪食冷饮，以免损伤胃气。

    此外，由于降雨增多，空气中的湿气逐渐增大，故养生宜顺应自然环境的变化，通过自身小宇宙的调节自稳使内环境和外环境保持动态平衡。

龙志勇

有道理！