[资料]女性减肥警惕“减”出脂肪肝

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　　今年25岁的李小姐体形苗条，但是近日参加单位体检，做B超时，竟然发现自己患了中度脂肪肝。原因就是前段时间自己减肥过度引起的。附一医医疗保健中心、内科临床专家吴建胜主任医师指出，随着现在饮食结构的调整、饮酒人数的增加以及药物影响，脂肪肝的患病率正逐渐趋向年轻化和女性化。据统计，患脂肪肝的女性占体检人群女性的1／3。

　　肥胖不是主要原因

　　脂肪肝似乎是肥胖人群的“专有”疾病。吴建胜主任医师指出，导致脂肪肝的原因有很多，不仅仅是肥胖造成的。尤其是很多女性因为追求减肥效果，过度减肥，结果患上脂肪肝。

　　胖只是引起脂肪肝的其中一种原因。因肝内脂肪的堆积程度与体重的过重成正比，所以超过一半的肥胖者会引起脂肪肝。此外，引起脂肪肝的原因还有以下几种：

　　1．营养不良：蛋白质缺乏可使肝内氨基酸减少，影响载脂蛋白的合成，这是引起脂肪肝的重要原因。

　　2．饮酒：长期酗酒是引起脂肪肝的最常见原因。因为饮酒量和持续时间与发生脂肪肝有直接关系。统计表明，正常人每天饮80～120克烈性白酒，持续10年以上，90％出现脂肪肝；如每天饮80克~160克，则发生脂肪肝的几率增加5~25倍。

　　3．肝炎：在肝炎的恢复期，由于肝功能受损使脂蛋白合成减少或皮质激素治疗后，游离脂肪酸动员增加而产生脂肪肝。如果过分限制活动并经静脉或经口摄入过多的热量也可引起脂肪肝。

　　4，糖尿病：糖尿病患者一半以上患有脂肪肝。其中非胰岛素依赖型糖尿病人50％~80％是肥胖者，易并发脂肪肝。

　　另外，某些药物引起的急性或慢性肝损害也可引发脂肪肝。妇女妊娠期可发生原发性妊娠急性脂肪肝等。

　　过度减肥损伤肝脏

　　中、重度脂肪肝的常见症状表现为恶心、腹胀、肝区不适、右肩背部酸痛发胀、容易疲劳等，而轻度脂肪肝没有任何不适，多数人没有明显症状，只能在做B超时才发现。

　　吴建胜主任医师指出，过度减肥会导致人体营养的缺失或者营养失衡，进而导致人体重要脏器细胞营养流失，引起肝脏代谢紊乱，使得肝脏储存的脂肪过剩，不能正常代谢，造成肝内脂肪堆积，进而引发脂肪肝。脂肪肝会引发消化系统疾病、动脉粥样硬化和心脑血管疾病等症，严重的可导致肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

　　此外，对爱美女性而言，脂肪肝还会影响视力和容貌。

　　中医认为，容颜是判断女性肝脏功能好坏的一个重要特征，肝功能的轻微改变都可以在女性脸上表现出来。如果是脂肪肝患者，那么表现在容颜上则是皮肤变黑、发红、粗糙无光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、失去弹性、老化等。吴建胜主任医师认为，女性美容，最根本的一点就是要预防脂肪肝，改善肝功能，因为只有健康的肝才能保持美丽、青春的容颜。

　　如何防治脂肪肝

　　吴建胜主任医师认为，早期发现、及时治疗、控制脂肪肝，可以完全恢复，没有后遗症。

　　预防脂肪肝，首先，要控制饮酒。其次，要控制饮食，防止肥胖。

　　在脂肪肝的治疗上，要因病而异，对症下药。其中，对有糖尿病并发脂肪肝者更应积极治疗原发病，对脂肪肝并发高脂血症者可行降脂药，或者用绞股蓝、山楂、绿茶等中药进行治疗。

　　此外，运动也对脂肪肝起到预防和配合治疗的作用。脂肪肝患者可适当进行一些诸如慢跑、快走、爬楼梯、游泳、骑自行车等运动，达到消耗体内热量的目的。在饮食上，脂肪肝患者应摄入高蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、有鳞的鱼、豆腐等；低糖、低脂肪食物；富含维生素食物，如蔬菜、水果等。不吃动物肝脏、甜食等。

xiyang

也有一位老友，多年不见，不惑之年依旧保持苗苗条条、婷婷玉立的身段，她在网上建立了个人相册，经常要我们上去一睹她各种造型美丽的风韵。可最近遇见她，一脸憔悴。原来单位体检，发现有脂肪肝呢。看了楼主的帖才知道，过分美丽也惹祸啊！

8号钟易

减肥
   1）四十后的妇女，过于减肥 会使“更年期”提早到来。
   2）青春期的女孩，过于减肥 会有“闭经”出现。

8号钟易

闭经，时间长了……卵巢功能……就…… [s:100]
                                                                     
                                                                     后悔也……………… [s:134]

杨奇云

看来楼上刚刚看过郝万山先生在百家讲坛的讲课 [s:134]

liqunfa

关键词：红毛猩猩（人猿）Orang Utan、长鼻猿Proboscis Monkey、长尾猿猴Long Tail Macaque、白鹭Egret、婆罗洲犀鸟Borneo Hornbill、翠鸟Kingfisher、鳄鱼Crocodile、大蜥蜴Large Lizard、鬃猪Beard Pig

必须携带：雨衣、防蚊水、头灯/手电、望远镜

Uncle Tan’s网站上的这段话让我中毒：“最好的观察野生动物的途径是直接走出营地。在丛林中，不时地上下寻觅。兽径经常被动物使用而且很容易跟踪。你一边走，经常要停下来倾听，保持警觉。但决不要离大树太近，因为那里经常会有大蛇出没；当你看不到倒在地下的树干或者大石头的另一边时，决不要直接跨过去。避免坐在陈旧腐朽的树干上，否则你可能会发现身上爬满了wood lice（木虱？），被它们咬到会很痒。你到丛林来的目的正是寻找和观察野生动物，所以当你行进在丛林中，突然碰到大型的野生哺乳动物时，千万不要惊慌失措。你应该觉得非常幸运找到了大型的野生动物，千万不要尖叫、没有目的地乱逃。其实，大多数情况下，你应该能在你看见它们之前，先听见它们。随时保持你敏锐的听觉。如果看见了大型动物，慢慢地朝大树后面移动，躲在树干后面静静地观察它们，大多数大型动物是近视眼，只要你保持安静，你应该能长时间地进行观察。如果你不得不撤退，那么要非常慢地从一棵树移到另一棵树，慢慢后退。绝对不要尖叫！哪怕你想要警告你的朋友，要用手势、身体语言而不要大喊大叫。…………”


(丛林野营地图)

从KK出发，中午12:00的航班，45分钟后到达山打根机场，打车去Uncle北京到斯特拉斯堡机票查询
Tan’s。在机场Taxi服务台，告诉里面的小姑娘去GumGum村（读做“公公”村），买票RM29。司机是个50多岁的胖胖的和气的华人，祖籍广东东莞，但从未去过中国。一路闲话，20多分钟，在山打根－KK公路9英里处，到了Uncle Tan’s B/B，也是他们的运营Office。并不气派也不漂亮，甚至会有点失望，因为看上去象国内公路边破破烂烂的修车店一样。

Uncle Tan是华人，已经退休了，现在的Boss是他的儿子Eugene（读做“尤今”），他的正职是律师，上班之余也负责预订，他不在时，一个叫Natt的本地小伙子负责预订。后来了解到，Natt是运营Office这边的经理，在丛林Camp那边负责的经理叫Lan，一个很有型的顶着朋客鸡冠头的精明的本地人。 北京到尼斯机票查询


离14:30出发的时间还早，随便吃了点中饭，交费RM320/人。费用包含三天两晚全部的吃、住、行。第一天上午去西必洛（Sepilok）人猿保护区的往返接送也包括在里面（保护区门票RM60自理），但我们航班时间赶不上，而且估计在丛林中应该能看到人猿，我就放弃了。B/B的墙上贴了一张沙巴地图和一张手绘的营地地图。还有一张照片，显示2006年2月雨季河水泛滥，河水越过堤岸，一直蔓延到营地入口船工住的木屋那里的情形。四艘快艇就停泊在木屋下面，从木屋走下来就可以直接上船了，有点象丛林水上屋哦，吼吼。北京到鲁昂机票查询

Natt给我们每个人发了一条床单，也不知是垫的还是盖的。在Natt的提醒下，去旁边的商店买了一次性雨衣RM2.5、两支1.5L饮用水（如果你背得动可以把三天的饮水都买好）。

B/B里面坐满了鬼佬，有老有少，最老的一个大胡子Uncle，来自澳大利亚，大约60岁。最小的是一个德国家庭三个孩子中的小儿子，大约7、8岁。总共两台车，一辆面包车用来载人，另一辆是Nissan皮卡，货箱上装满了若干桶自来水、一箱箱啤酒、软饮，还有若干西瓜、蔬菜、食品，以及所有游客的背囊。我看到连自来水都要从这里大老远拉过去，可想丛林条件多么艰苦了。有点期盼，又有点担忧。 北京到蒙彼利埃机票查询



延迟到14:45终于出发了。我们是唯一的两个黄种人，Natt要我们最后上车，因为安排了直升飞机来接我们。后来才知道我们被优待坐皮卡了。在山打根－KK公路的39英里处是个丁字路口，往东去KK，往南去拿笃、仙本那、斗湖。车子在这里左转往南。大约1.5hr，到了京河大桥下的Batu Puteh村渡口，三艘快艇等候在这里，一艘装货补给，两艘装人和行李。北京到牟罗兹机票查询

从渡口向下游望去，很开阔，京河是马来西亚第二大河流，河面很宽，但水很黄，混浊。河里有两万多条鳄鱼，所以我们已经被警告不得下河游泳，也不能沿着河岸徒步。