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[养心] 外婆的长寿经

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让我们一起成长

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发表于 2012-8-10 21:12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每次回乡,都听到邻里们称赞外婆:这大年纪精神身体还那么好。
我也一直在想外婆长寿健康的秘诀。外婆的一生算不得幸福美满,甚至艰苦心酸,可她为什么84岁还这么耳不聋眼不花,腿脚利索,谈吐清晰,入情入理?
1.      饮食清淡:外婆虽年老,但食欲很好,但她不贪荤食,吃得最多的还是家乡的苋子(元麦)粥,玉米粥,米粉粥,面条等,菜都是一年四季门前屋后长啥吃啥,即使舅妈烧些所谓好菜,她吃得也比较节制。
2.      不辍劳动:外婆常年劳动不辍,基本按照农村的时节,农务家务,忙里忙外,除了大热大冷的天气外,基本她都会找活干。80岁之前,家里农田的活基本是她一个人承担。75岁左右,我看到她爬到树上去砍树枝,吓得我对她发出警告,她却笑笑说没事。
3.      接受命运,乐观生活:外婆的命运应该算是偏差的,早年外公脾气暴躁,待她不厚。中年夭折一子,50岁丈夫去世,本寄希望于唯一性情温柔能干的女儿,特地不让远嫁,却不料她53岁时女儿意外去世,只留下刚小学毕业的小儿子需她一个年老的寡妇独自抚养,同时还要兼带两个年幼的外孙。这份连失亲人,负担数倍增的生活,一度曾让外婆终日泪濂,疾病缠身,带病劳作。后来她终于慢慢想开了,并且又听见她的高声笑语。她现在常教育我们:如果生活无法改变,那就是你的命,你就认命过!改变不了别人,那就改变自己!------乍听她的话似乎封建,但在诸多心理学专家们的著作里,其实也都表示了这样的观念:在困境中,你只有先接受和认同现实,然后才能放下焦虑,冷静地去面对和处理。至于乐观,外婆常对生活抱着一个感恩的心,尽管我们有时候还会觉得她过得苦,可她却常笑对人说:生活过得好啊,几辈子也没想到会这么好,死也闭眼啦!
4.      自强自立,乐于奉献:外婆一生劳苦,从不贪婪别人的东西。尽管我们有时候心疼她付出太多,得到太少。可她却教育我们:不要总指望要别人给你什么,能够给别人,那才是真正的幸福!年终,她常跟我们乐呵地念叨她这一年里忙了多少钱(尽管我们觉得那是微薄得可怜),然后很开心地指给我们看,家里的那个东西是她买的,算给儿子媳妇添置的“家产”。虽然我们看着还有些心酸,可她的笑容却是真的幸福的满足!
5.      结交朋友,善遣忧愁:外婆并不是个孤独的人,闲暇时候,她喜欢四处溜达,到几个相好的老姐妹家去唠家常,有时候去邻里小辈的家里,帮人家干点剥花生,捡豆子之类的活,一边干活,一边说说笑笑,倒也忘记了忧愁,还了解了外面很多新鲜的事情。
在外婆的世界里,从没有什么涉及养生的话题和条件,她也从没有去想过如何长命百岁。但她却是我的世界里,让我最尊敬爱戴和钦佩她的“养生之道”的老人!她在最现实的生活里,用身体和心灵的修行,获得了精神的安宁和身体的安康!也许这可以给相对于外婆物质极大丰富的现代人些许启示。

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gugu + 20 善于观察,独立思考,乐于共享!

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慈悲藏心底,百草亦有情。

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道法自然

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发表于 2012-8-10 22:16:30 | 显示全部楼层
大道至简!
为医销得人憔悴
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艰苦的经方路

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发表于 2012-8-10 22:45:38 | 显示全部楼层
有时不需要读书就明白的道理。人天生有这样的能力。
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呼吸顺畅,是我努力要

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发表于 2012-8-10 23:34:29 | 显示全部楼层

回 arden 的帖子

arden:有时不需要读书就明白的道理。人天生有这样的能力。 (2012-08-10 22:45) 
是的。
呼吸顺畅。
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发表于 2012-8-11 01:11:32 | 显示全部楼层
你外婆这是天生的哲学大家:想得开,看得破,忍得过。她不长寿谁长寿?
[s:184]
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发表于 2012-8-11 06:46:06 | 显示全部楼层
这就是顿悟吧[s:180]
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发表于 2012-8-11 08:45:37 | 显示全部楼层
计较的太多一般不会长寿,放宽心态才是最良好的。。。。
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发表于 2012-8-11 10:21:33 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-11 10:39:07 | 显示全部楼层
心宽体胖,常人心态是养生之本。
君子致中和
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澄心静志,博极医源。

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发表于 2012-8-11 10:58:51 | 显示全部楼层

回 杏林之秀 的帖子

杏林之秀:计较的太多一般不会长寿,放宽心态才是最良好的。。。。 (2012-08-11 08:45) 
确实。
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QQ
发表于 2012-8-11 12:15:23 | 显示全部楼层
长寿之人都很勤劳,这个很有同感
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论坛元老

发表于 2012-8-11 13:59:23 | 显示全部楼层
值得学习,深有启发!
传承经方
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发表于 2012-8-11 19:35:38 | 显示全部楼层
好!
学中医、服中药的都长寿,哈哈。
曲高和寡,君子失众;阳春白雪,小人朋党。
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发表于 2013-3-12 20:32:10 | 显示全部楼层
这就看出,传统文化背景下的中国培养出有传统文化素养的人,无论她有无文化或者有多高的文化,她的人生无论是苦是乐是顺利是挫折,都能够平静面对,总有一系列达观洒脱的价值观人生观世界观在支撑着她的人生,任你风云变幻,我自岿然不动!这就是真正的中国人,这就是做中国人的最大幸福!
这种五千年的文化积淀,两千年的磨砺洗礼,成就了我们中国人的忠孝仁义,谦让有礼,聪明智慧,乐观向上的举世独一无二的伟大品格和宽广胸怀!是我们当今中国人要学习的榜样!
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发表于 2013-8-15 22:33:54 | 显示全部楼层
向楼上各位学习!
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发表于 2013-8-16 11:58:56 | 显示全部楼层
老人家性格好
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发表于 2013-8-17 15:51:00 | 显示全部楼层
其实,基因好才是最重要的因素,其他都是外因,当然,外因也很重要。
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高中生

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发表于 2013-9-5 17:28:56 | 显示全部楼层
我外公和爷爷都是92岁去世,两个人没啥共同点,见面就互相看不惯。基因很重要,外公的基因比爷爷的基因要好点,不过爷爷的物质条件要比外公好一点。爷爷就喜欢下棋,钓鱼,吃不够的甜食;外公就喜欢唠叨,咪口小酒。
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