放牛大力煲汤喝出的好处和坏处，请教怎样改进

休闲时间

各位老师，我平时熬夜多作息不正常，长期过度劳累，视物模糊，思维不清晰感觉脑子像浆糊一样，懒言少语爱躺着。因为家里有老人伤到腰，煲鸡汤时放了些牛大力我也喝了些，发现我自己心情都开朗了些、思维也清晰了不少、眼睛都觉得明亮不少，不好的地方就是火气大容易发火、鼻孔干呼吸发烫、不容易入睡失眠，请问我要加些什么中和一下这火？

haha

上火的话推荐加入百合30g

阿宽

黄连阿胶汤轻松搞定

道之稻

我觉得煲汤像广东人那样也可以，适当放点清补凉可以中和，仅供参考！