各位老师好！本人有睡着心跳重醒，有过濒死感，有过脑....

MO6andMO9

       各位老师好！本人2019年8月份刚开始时睡着心跳重醒，有过濒死感（个人觉得是害怕产生的），喉咙发紧，异物感，舌苔发白，坐着时起立会脑供血不足，视物模糊，头晕，好像给蒙了一层东西一样，不真实感，易醒，有时手脚会不自主的惊一下，有时突然来的声音也会害怕惊一下，左脸靠鼻子处经常跳动，后来到眼皮跳动，走路感觉有些不稳，走路或小跑会呼吸急促，气不足（出现这些症状前，脸上是先长了黄褐斑，感觉脸微微热）。到2019年10月份，我做了甲状腺，心脏，心电图，C T，MIR，等等片子，神经内外科（说抑郁症，我不太相信，本人很看得开），心内科（彩照说心脏二尖闭合不全，医生说很多人有，没事），呼吸科（拍了螺栓CT没问题），后来一个心内科医生说是焦虑症，让我去看中医，看了好几个主任医师了都是好一下子，又不行。后来暂停，硬撑了一个多月，加强运动，记得2019.12月时运动到出汗时，有很多白痰吐出来，或者吃了辣的东西立马有很多白痰，这些症状一直在重复，直到看了黄老师的经文，我也看了网上各种医案。           后来百度贴吧看到有不少人和我差不多的，基本都说有过一段时间熬夜，甚至自慰,后来我可能是对深圳医院中医有点没信心了，自己用了柴胡加龙骨牡蛎汤，网上的，量比黄老师经方里的大一倍，这吃了一次，感觉人好了很多，看东西真实了好多，但吃了第二剂后，突然口腔溃疡，心烦的厉害，又很难入睡，赶紧停了，后来实在不行，试了下黄老师的八味除烦和解郁，没那么烦，但还是有时突然一下的烦，溃疡也好了些，但人总体来说，比过去将近一年，感觉从来没有这么好过，但这几天又出现了手脚突然惊一下，胸闷气短，惊醒，心慌心跳，睡着翻身心跳加重，坐着起立时脑供血不足，但没有之前那么严重，只是重复了部分症状，我在想我要不要再用下柴胡加龙骨牡蛎汤，或者各位老师有没有建议。我实在是没有办法了才发了这文章。。。因为这些症状让我脾气变大了，性格也变了，最近极力调整心态，想在这里看看能不能得到帮助

梦回杏林

　　偶发性早搏常见于健康青年人！
　　https://jingyan.baidu.com/article/ca41422fe25f271eae99edae.html

　　青年人总体上来说形体尚未未满，而阳气比较旺盛，处于一种“阴虚阳亢”的状态，运动过猛、精神紧张、饮食太饱、熬夜疲劳等因素都可能会引起“偶发性室性早搏”，属于正常情况。

　　现在的人出现轻度的二尖瓣关闭不全，多半是肥甘饮食过度，心脏被痰湿、湿热撑大了，瓣膜闭合时自然会出现间隙，就像门框被撑开了一点，出现门缝了一样。
　　这种情况并非是心力衰竭导致心肌肥大所造成的那种器质性的病变，几剂[枳实薤白桂枝汤]把胸中的痰湿热清理一下，瓣膜就闭合严实了。

　　原来没有心脏瓣膜闭合不全的人，如果每天大量吃肉，一点蔬菜都不吃，要不了一个星期，可能就会出现眼皮肿、手脚胀、握不紧拳头的情况，这时去做心脏彩超，没准就出现心脏瓣膜闭合不全了。

梦回杏林

　　坐立的时候脑供血不足，可能有两个方面的原因：
　　一是现在盛夏了，高温高湿，人体皮肤血管扩张，大量气血发散到肌表，内脏和大脑的气血相对就少了。
　　二是饮食过饱了、肥甘厚味吃得太多了，不仅压迫心脏（尤其是躺下的时候）、而且消化食物需要大量的气血，气血大都到脾胃和肌肤去了，加上坐立时头部位置最高的关系，供血自然就不足了。

　　老话说得好“粗茶淡饱保平安、过饱九分毒”，夏天尤其如此，吃六七分饱就可以了，晚饭不能吃得太晚，忌高脂高蛋白饮食。
　　高脂脂食物不好消化易引起反酸烧心，高蛋白食物增加身体发热，使人烦躁。

　　胸闷气短的症状，除了脘腹胀满压迫胸膈之外，还有大肠湿热浊气上冲于肺的因素。
　　 《黄帝内经·灵枢》｛四时气第十九｝中说：“腹中常鸣，气上冲胸，喘不能久立，邪在大肠，刺肓之原、巨虚上廉、三里”。
　　肓之原即气海穴；巨虚指上巨虚穴；上廉穴在前臂；三里指手阳明大肠经上的手三里穴和足阳明胃经上的足三里穴。

MO6andMO9

梦回杏林 发表于 2020-7-14 09:44
　　坐立的时候脑供血不足，可能有两个方面的原因：
　　一是现在盛夏了，高温高湿，人体皮肤血管扩张，大 ...

非常感谢老师的用心回答，谢谢

丁弟学医

你这个是心脏的问题,中医属于心悸怔忡
二尖瓣闭合不全,会使你的心脏的血输出无力,当它无力到达你的头顶,你就出现了脑供血不足
心是一身阳气的大主,阳气不足了,阴气就盛了,比如,你的白痰,是内有寒饮
心气心阳不足,全身的供血会出现不足,所以各个脏府甚至皮肤肌肉都会出现症状
熬夜伤阴,自慰更伤阴,这个阴是指身体受用的有形物质,非常重要,没了这些有形物质,阳气无法依存
所以在益心气的同时,不要忘了要加补有形之体的药物,比如桂园肉
理论是这么回事,但是治法,还是要根据症状辨证
还有,夏天,特别是接下来的三伏天,对于心脏不好的人,更加的难受,汗为心之液,大量的出汗,就是损伤心之阴
你的惊吓,心慌加更重,就是这个原因,再加上你乱吃伤阴的药
你指不定还有早搏,就是脉结代

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-17 10:22
　　偶发性早搏常见于健康青年人！
　　

老师说的是,所以还是要辨证,心脏的症状只是其中的一种症状,痰,饮,积,火,瘀,都可能是病根所在
但是邪之所凑,其气必虚,既然有出现了心脏的各种症状,说明它已经是虚了,在用药及以后的生活中,肯定要更加的注意,如若不然,等将来年龄大了,心脑血管疾病风险会很大

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-17 10:53
老师说的是,所以还是要辨证,心脏的症状只是其中的一种症状,痰,饮,积,火,瘀,都可能是病根所在
但是邪之所 ...

　　您考虑得长远全面。
　　年轻人短期生活不规律问题不大，但如果长期随心所欲惯了，日复一日、年复一年，伤害就会积累起来，正气越来越虚，痰浊瘀血越来越重，为今后暴发严重疾病埋下隐患。
　　楼主吐白痰、长黄褐斑，第一剂[柴胡加龙骨牡蛎汤]下去，感觉效果很好，第二剂服后就出现烦躁和口疮，说明脾肾气血已有虚损，已是虚实夹杂之证。因用药量过大（量比黄老师经方里的大一倍），袪邪的过程加重了正气的虚损，而产生不适反应。所以平常更当注意将息调理了，不过饱、少生气、少思虑、少熬夜、适度运动。

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-17 13:28
　　您考虑得长远全面。
　　年轻人短期生活不规律问题不大，但如果长期随心所欲惯了，日复一日、年复一 ...

老师,我上月去做了检查,你帮看我那几个超标的,特别是脂蛋白A,超三倍了,十年前大概是超一倍
你对这几项指标有所研究没有

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-17 15:55
老师,我上月去做了检查,你帮看我那几个超标的,特别是脂蛋白A,超三倍了,十年前大概是超一倍
你对这几项指 ...

　　论坛上传的图片压缩得太厉害了，这张单子勉强能辨识。
　　高、低密度胆固醇倒是有所了解，但脂蛋白Ａ这个指标我也不熟悉，百度查了一下：

　　脂蛋白a主要是在肝脏合成，主要的生理功能可能是阻止血管内血块溶解，病理上可促进动脉粥样硬化形成。脂蛋白水平持续升高与心绞痛、心肌梗死、脑溢血有密切关系。是脑卒中和冠心病的独立危险因子。

　　检查值
　　脂蛋白a在不同种族差异很大，非洲裔可以比亚欧裔高一倍。临床检查值可以为0.5～500mmol/L 或(0.2～200mg/dL) 之间。
　　“正常值” 最好为 小于 3.5mmol/L 或 小于140mg/dL。
　　交界性危险值： 3.5～7.5mmol/L 或 140～300mg/dL 之间。
　　高度危险值： 7.5～12.5mmol/L 或 300～500mg/dL 之间。
　　极端高度危险值： 大于12.5mmol/L 或 大于500mg/dL。

　　临床意义
　　增高：见于动脉粥样硬化性心脑血管病、急性心肌梗死、家族性高胆固醇血症、先天性高脂蛋白血症，糖尿病、大动脉瘤及某些癌症等。
　　减低：见于先天性脂蛋白a缺乏，肝脏疾病、酗酒、摄入新霉素等药物后。

　　过高的治疗
　　脂蛋白a过高可以考虑用以下药物：
　　维生素B3（烟酸）
　　辅酶Q-10：效果未得到双盲临床试验资料证实。

　　血脂那四项只有“高密度脂蛋白胆固醇”和“总胆固醇”稍高。
　　“高密度脂蛋白胆固醇”偏高一点是好事，对于抗动脉粥样硬化有利。

　　而脂蛋白Ａ这个指标高得太离谱了，但有研究却显示：肥胖的人和高脂饮食的人脂蛋白Ａ反而低：
　　http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-KDYZ200702018.htm
　　https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFD&filename=SDYB200604000
　　会不会有家族遗传因素呢，关于“家族性高胆固醇血症”，你可以看看央视《生活圈》节目记录和分析的这个案例：
　　http://tv.cctv.com/2019/10/23/VIDEP3LG1CKXllCyl9bgKfDv191023.shtml

　　要知道自己动脉血管有没有硬化，有个简单的测试方法，就是量血压，用高压减去低压即为“脉压差”，这个值如果大于６０毫米汞柱，那就提示可能已有动脉硬化了。

　　从中医角度，可以诊察一下自己有没有瘀血（血分瘀热）的证候：嘴唇的颜色是否暗红如猪肝，舌尖舌边舌根有没有紫红色的瘀点瘀斑，舌下两根静脉是否青紫怒张，脉象是否弦硬或者弦涩。
　　如果有瘀血（血分瘀热）的证候，可以长期坚持服用适宜剂量的[大黄蟅虫丸]、[步长脑心通]之类的中成药，配合三七粉、红曲、魔芋豆腐等药食两用的活血化瘀和降血脂之品，饮食搭配上可以参考《中国居民膳食指南》。

　　[大黄蟅虫丸]这个药又是大黄又是四个虫药，看起来很猛，但实际上药效比较温和，仲景原文也说其“缓中补虚”。我家人也有用过。
　　《中国居民膳食指南（2016）》：
　　１、膳食核心推荐：http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd5520b4f30155be01beb82724.html
　　２、平衡膳食宝塔：http://dg.cnsoc.org/upload/images/source/20160519164035385.jpg

　　魔芋豆腐要在菜市场或超市购买正规合格的可食用产品！

　　磨芋在消化道内能与胆固醇结合，阻碍中性脂肪和胆固醇的吸收。磨芋含的葡萄聚糖在肠道能吸附胆酸，阻止胆酸的再吸收，加快胆固醇转化为胆酸，从而降低胆固醇的含量。
　　磨芋葡萄聚糖在结肠内被细菌发酵分解，产生丙酸等短链脂肪酸，吸收后产生降血脂作用。

　　个人看法及资料链接仅供参考。

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-17 23:51
　　论坛上传的图片压缩得太厉害了，这张单子勉强能辨识。
　　高、低密度胆固醇倒是有所了解，但脂蛋白 ...

谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是消化,吸收,代谢的问题

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-20 10:59
谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是消化,吸收,代谢的问题...

　　不用谢，可能不光是抽出的血颜色暗，嘴唇应该是像猪肝一样的深酱红色，甚至外唇一圈都乌暗。

　　我认为是“血分瘀热”为主的证候。

　　肝郁气滞应该是有的，脉弦就是印证，但有没有明显的脾虚，要看舌头有没有齿痕，及右关脉是大而有力还是大而无力。

　　如果没有先天遗传背景，那就主要是饮食结构不合理造成的，当然是属于代谢方面的问题，但消化吸收肯定没问题，因为如果饮食中的营养消化吸收不好，水谷精微直接从粪便里面就流失了，怎么会有过多的营养物质进入血液里面造成瘀阻呢？

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-20 10:59
谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是 ...

　　俗话说：鱼生火、肉生痰。
　　肥甘厚味过量可以大致可分为两种类型：

　　一种是“高脂高糖饮食”，这种情况会让人发胖、痰多；
　　另一种是“高蛋白饮食”，这种情况会让人发热、消瘦。

　　蛋白质的能量密度不到脂肪的一半，但饱腹感却比较好，所以“高蛋饮食”现在被开发成一种比较有效的“减肥方法”了，适用于那些没有肾脏病和骨质疏松的肥胖人士。

　　高脂饮食大概容易发生于那些喜欢（猪牛羊）红肉，经常涮火锅、吃烤炙、油炸、红烧菜品的人；
　　高糖饮食大概容易发生于那些喜欢吃水果、糕点、饼干、话梅、爱喝果汁、奶茶、甜饮料的女性；
　　高蛋白饮食大概容易发生于某些喜欢吃海鲜、水产品、或者奶蛋、豆制品的沿江河湖海地区的人。

　　2000多年前的《黄帝内经·素问》第十二篇〈异法方宜论〉中就有“地域特产、地方饮食习惯”对当地居民的“体质和常见病”的影响的论述：

　　原文：故东方之域，天地之所始生也。鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血，故其民皆黑色疏理。其病皆为痈疡，其治宜砭石。故砭石者，亦从东方来。
　　白话：例如东方的天地始生之气,气候温和，是出产鱼和盐的地方。由于地处海滨而接近于水，所以该地方的人们多吃鱼类而喜欢咸味,他们安居在这个地方，以鱼盐为美食。但由于多吃鱼类，鱼性属火会使人热积于中，过多的吃盐，因为咸能走血，又会耗伤血液，所以该地的人们，大都皮肤色黑，肌理松疏，该地多发痈疡之类的疾病。对其治疗，大都宜用砭石刺法。因此，砭石的治病方法，也是从东方传来的。

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-20 13:42
　　俗话说：鱼生火、肉生痰。
　　肥甘厚味过量可以大致可分为两种类型：

我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃
确实身上很热,手脚心也是,头也一样,但是非常怕风怕冷,一股风吹过来,就感觉直接进入我的皮肤里,会引头项强痛
最近烦心的很,大概一个月前,想着找一个民间中医调理一下,吃了三剂,差点挂掉.出现了脉迟,结代.三更半夜的,心跳很慢,很重,还停一下,后来确定是室性早搏,那时我夜里起来吃了瓜蒌薤白白酒汤,因为寸脉摸不到,关尺弦紧.哎,烦死了
我也奇怪,那个方子我有看过基本如下
人参10生附子6丹皮15白芍20肉桂20酸枣仁15熟地20生地20半夏15葛根20牡蛎15干姜10牛膝10炙甘草12
红枣10个
真是奇了怪了,怎么这个方子就给我吃出问题来,搞到现在一个月了,还是有早搏,烦得很
我平时的症状就是脉弦滑大搏指,(饥饿时脉偏弱)舌有齿痕,苔腻,前有红点,质偏暗红.怕风怕冷,多梦,耳鸣,四肢乏力,头脑不清醒,胸口闷,心悸,能感觉到心脏的跳动,吸气有点费力,肠胃有水气声,容易打饱嗝,喜欢喝热水,大便两三天一次,粘,不太成型,晨起口苦,黄痰,小便偏黄
大概一直以来都是这样的症状
后来去看了别的医生,吃了三剂逍遥散合补中益气汤加味,三剂补中益气汤加味,还配着保心宁片,精芪双参胶囊,珍珠灵芝片,感觉也不是很对症,吃了梦更多,心跳没减轻,屁是非常多,当然力气有好点,所以停了,没继续看,

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有 ...

　　确实身上很热,手脚心也是,头也一样,但是非常怕风怕冷,一股风吹过来,就感觉直接进入我的皮肤里,会引头项强痛
　　我平时的症状就是脉弦滑大搏指,(饥饿时脉偏弱)舌有齿痕,苔腻,前有红点,质偏暗红.怕风怕冷,多梦,耳鸣,四肢乏力,头脑不清醒,胸口闷,心悸,能感觉到心脏的跳动,吸气有点费力,肠胃有水气声,容易打饱嗝,喜欢喝热水,大便两三天一次,粘,不太成型,晨起口苦,黄痰,小便偏黄
　　大概一直以来都是这样的症状

　从这些症状看，个人认为以气郁、湿热、血瘀为主，兼有脾虚（齿痕）、血虚（手脚心热）。
　　脾虚血虚血瘀是气郁湿热导致的结果，虽然反过来也会加重气郁和湿热，但目前尚属邪盛伤正阶段。

　　最近烦心的很,大概一个月前,想着找一个民间中医调理一下,吃了三剂,差点挂掉.出现了脉迟,结代.三更半夜的,心跳很慢,很重,还停一下,后来确定是室性早搏,那时我夜里起来吃了瓜蒌薤白白酒汤,因为寸脉摸不到,关尺弦紧.哎,烦死了。
　　我也奇怪,那个方子我有看过基本如下：
　　人参10生附子6肉桂20干姜10丹皮15白芍20半夏15葛根20牡蛎15牛膝10酸枣仁15熟地20生地20炙甘草12 红枣10个
　　真是奇了怪了,怎么这个方子就给我吃出问题来,搞到现在一个月了,还是有早搏,烦得很

　脉弦滑大搏指，“肝胆气郁、脾胃湿热”这么重，还用这么多“温补、滋腻”的药，能不“烧、堵”得慌！

　　后来去看了别的医生,吃了三剂逍遥散合补中益气汤加味,三剂补中益气汤加味,还配着保心宁片,精芪双参胶囊,珍珠灵芝片,感觉也不是很对症,吃了梦更多,心跳没减轻,屁是非常多,当然力气有好点,所以停了,没继续看

　我也觉得[逍遥散]合[补中益气汤]不是很对症，如果换成[丹栀逍遥散]合[升阳散火汤]，有可能会接近一些。
　　[逍遥散]的“凉血活血、解郁除烦”的力度不如[丹栀逍遥散]；[补中益气汤]八分补二分疏，攻补比例不如它的姐妹方[升阳散火汤]（八疏二补）更对此证。

　　我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃

　　我觉得你的饮食上存在几个问题：

　　一、蔬菜、膳食纤维、维生素的摄入量不足
　　大便两三天一次，粘，不太成型，说明吃得食物比较精细，用来形成粪便的粗纤维的含量少，大便的量自然也就少，而且偏稀。
　　发达与发展中国家的粪重有很大的区别，如英国平均每天重100～150g，乌干达农民470g。用X线观察小丸通过胃肠道的时间，英国是40～100小时，乌干达36小时。
　　蔬菜吃少了，抗氧化的ＶＣ和保障能量代谢与神经功能的ＶＢ摄入量自然也不足。
　　《中国居民膳食指南》推荐的每天的蔬菜水果摄入量为一斤到一斤半，叶类菜要占一半，而且应该“餐餐有蔬菜”，早餐也不例外。也就是说平均每顿饭要吃４两蔬菜（生重），不知你吃够没有？


　　二、缺乏豆制品，蛋白质除了主食，几乎都来自动物性食物
　　豆制品不仅是植物性优质蛋白的来源，而且里面含一些有利于肠道健康、脂质代谢、保护心脑血管的生物活性物质，比如低聚糖（调整肠道菌群）、豆固醇（抑制胆固醇吸收）、大豆异黄酮（预防心脑血管疾病和糖尿病及肾病）、伽马氨基丁酸（安神助眠）等。
　　大豆古称“菽”，位列“五谷”之一，《中国传统膳食口诀》第一句就是：“五谷宜为养，失豆则不良”。
　　《中国居民膳食指南》推荐的每天的大豆和坚果的摄入总量为３０克左右，如果大豆占一半，按15克左右折算，相当于７５克南豆腐，或者２５克豆腐干。


　　三、吃宵夜有三大坏处
　　１、容易引起高血脂尤其是高胆固醇血症。因为晚上是肝脏合成内源性胆固醇的高峰时段，夜宵丰富的营养为胆固醇的合成提供了过多的原料。
　　流行病学调查发现：深圳高胆固醇人群的比例是全国平均水平的4倍，主要就是因为深圳人有吃夜宵的饮食习惯。
　　２、胃不和则卧不安，夜宵影响睡眠，引起多梦、晨起口苦、吐黄痰。
　　３、晚上是骨髓造血的重要时间，所以长期的熬夜和睡眠质量低都会造成阴血亏虚、阴虚内热。
　　明代医家吴正伦的《养生类要》中说“空心茶、卯时酒、酉后饭，俱宜少用”，酉时即傍晚５－７点，就是说晚上７点钟以后就不宜再吃东西了。


　　四、饮食节制是否到位，荤素搭配是否均衡，需参照相关标准客观评价
　　可以实测一下自己平均每天实际吃了多少量，再与《中国居民膳食指南》的推荐量进行比对。
　　《中国居民膳食指南》推荐的每天“畜禽肉+水产品+蛋类”的总摄入量为１２０－２００克（生品重量），也就是２两半到４两，再加一盒纯牛奶（２５０毫升）也就是每人每天全部动物性食品的推荐量了。

　　生肉做成熟肉之后，重量大概会缩水一半，也就是说８０克生肉做熟了只有４０克，“４０克熟肉的量”是什么概念呢？：普通大小的红烧肉顶多两块：


　　最后，每人每天的烹调用油推荐量为25－30克，相当于２瓷勺到２.５瓷勺：


　　以上个见及资料图片，仅供参考。

烟波浩淼

喉咙发紧，异物感，易醒，易受惊，白痰——可以试试温胆汤

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃 ...

饮食定量的手掌原则

怀海

丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有 ...

本身就有阴虚了,再用附子火上浇油....

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-21 07:26
饮食定量的手掌原则

谢谢老师用心的给我作回复,最近是有在控制少肉多菜多水果,以前我基本不吃水果,因为感觉吃了胃里凉
宵夜是迫不得以,以前长年的加班,熬夜,晚上不吃睡不着,加上有肠胃火,饿的快
今年新冠影响,没怎么上班,宵夜吃的比较少
生活习惯不调整好,单吃药效果肯定是不太好的
还有个铁蛋白也是稍微超标

丁弟学医

梦回杏林 发表于 2020-7-21 07:26
饮食定量的手掌原则

大便是否通畅非常重要
肠胃有积火,湿热,老是下不来,感觉气血都往头上跑
昨晚喝了点蛇舌草,白芦根,白茅根,今天排了很多,大概三天没排

梦回杏林

丁弟学医 发表于 2020-7-21 12:01
大便是否通畅非常重要
肠胃有积火,湿热,老是下不来,感觉气血都往头上跑
昨晚喝了点蛇舌草,白芦根,白茅根, 今天排了很多,大概三天没排

　　谢谢老师用心的给我作回复,最近是有在控制少肉多菜多水果,以前我基本不吃水果,因为感觉吃了胃里凉
　　宵夜是迫不得以,以前长年的加班,熬夜,晚上不吃睡不着,加上有肠胃火,饿的快
　　今年新冠影响,没怎么上班,宵夜吃的比较少
　　生活习惯不调整好,单吃药效果肯定是不太好的
　　还有个铁蛋白也是稍微超标

　　不用谢，做好健康管理确实不容易，对每个人来说都是健康素养和执行能力的长期考验。

　　蔬菜和豆制品是最好的清热解毒、通便利尿、充饥顶饱的药食两用之品。
　　蔬菜的“蔬”字是疏通的“疏”字加一个草字头，可见蔬菜有疏通之效，多吃蔬菜能疏通全身气机、疏泄体内湿热。
　　鲜的白茅根、芦笋都可做蔬菜食用，我小时候就经常挖白茅根吃，味道甜丝丝的。

　　吃得精细了当然消化快、吸收快、饿得就快。
　　《黄帝内经》说“五菜为充”，蔬菜能量密度低，膳食纤维和维生素高，正是用来充饥顶饱的好食物。
　　水果虽然维生素和膳食纤维也多，但糖分大，能量密度比蔬菜高，不宜吃得太多，也不能替代蔬菜。

罗汉行

心气不足，水气上冲，苓桂枣甘汤