咨询，肾虚

wupanda

去年的8.9月份时候，由于自己不注意身体保养，运动少，工作又比较累，经常一坐就是一天，加上以前有手淫的习惯。导致了肾虚，去医院看过一段时间。有点效果，不过后来没有时间，加上年终工作比较忙，感觉有点严重了，在12月份的时候有了耳鸣的现象，不是很严重，也没有去管他。自己吃点六味地黄丸。

  到了今年5月份的时候，由于值了几个夜班，感觉身体虚的很，手脚无力感，尤其是早上睡醒了后手脚无力更严重。最近几天发现上眼皮有点肿。很是担心，去医院查了尿常规和血常规，是正常的。
  大小便正常，舌头红，没什么苔，睡觉梦很多，甚至睡午觉都能做梦。
  精神还好。

  请问，我这个该怎么调理身体。
  我想来南京找黄老是看看，但是怕挂不上号，我是马鞍山的，工作请假不好请。