求助，闪了腰

蔷薇

本人性别 女，今年31岁。
我一向体质不太好，肌肉少且松软。今天早上孩子要我抱，腰一用力，就闪了。
闪了之后直不起来走路，腰要略微弯才行，伸不直，站着也很累。坐着或躺着基本没痛苦，侧睡比平躺着舒服。

请问各位大侠，这种情况有什么好方法，好方子解决？谢谢了啊

蔷薇

几年前也闪过一次，症状跟这次一样，看过医生，外敷了几贴药，没什么效果，皮肤又过敏，就没再用药，后来拖了个把月自己好了。

不过现在不行啊，要带小孩，要做这做那。。。

gdswczy

黄芪12当归9大枣3粒 桂枝9白芍9生姜3片