春天一到，很多报纸等媒体上又开始大讲春季养肝的养生问题。我看了很多，很片面，前天杭州小林来电话说起这事，我在电话中作了下讲解，现再次做点补充。 大多媒体上讲的春季养生，只是从《内经》中的四气调神大论“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”做了点片面的说明而已，根本起不了什么实际作用。 春季，指的是一年二十四节气之春三月时令，自上“立春”后起致“立夏”止。 有人说，春季的“养生”不是普通养生之道的意思，而是“培养生长之气”的意思。春天万物经历了冬天的蛰伏和酝酿，开始生长和发陈，小草长出了嫩芽，树木长出绿叶，所以这个时候呢，人体也顺应天地之气，自身之阴阳气血生发。但是，这个时候正气像小草的嫩芽和刚孵出来的小鸡崽那样，虽然开始长，但是尚未茁壮，所以这个时候我们要小心翼翼地把他捧在手心里呵护，不能太寒不能太热，过大过强的刺激，他像初生的小儿那样难以承受。这说有一定道理，但不全面，为什么这样说叫呢，因为天时有太过不及，人的身体也有太过不及。天时正常，而人不正常，养生的方式也不一样，以至于相反。 春季养生，必要讲到肝，因为肝因春气。所以春季养生，也就是指养肝气。肝主疏泄。但肝的疏泄功能要正常，得有两方面的基础。一是肾阳，二是肾阴。 肝藏血，肝血是从肾中的阴精所化生；肝主疏泄，肝的疏泄功能，得有肾中的阳气为原动力。 肝内寄相火，是人一身阳气的萌发点，但是要让这阳气萌发，又不能太过，又要有足够的物质能量基础来促进和制约，这个物质基础，就是肾的阴精。如果说人的阴精不足，就不能制约肝的相火，肝的疏泄就太过。肝疏泄太过，就会表现现功能过旺的表现（比如一些春天来就神精病发作的）。所以对于这种肝的疏泄太过的情况，治疗上就得大补肾之阴精。冬天藏精的季节是一个最佳的补养时机，但就春天到了，对这疏泄太过的人来说，还是要以养肾的阴精为根本。 如果肾阳不足，则肝的疏泄功能就会下降。比如一个肾阳虚的人，阳主升发，肝的疏泄功能不足，脾的运化功能也会下降而影响脾的升清作用，所以人就会表现得没有神气，看起来抑郁寡欢没有精神，这时通过温补肾阳的方式（比如吃点鹿茸），人的神气就会明显的好过来，这主要就是因为肾阳足了，升发这力强了，肝的疏泄功能加强的原因。 媒体上说到要少吃“酸”味的东西，多“辛甘”味，食物当以“性”平之物为主。为什么呢？因为“酸”味的东西具有“收敛”的作用，它会收敛肝气；而“辛”味的东西具有“散”的作用，“甘”的东西具有补益的作用。辛甘化阳，春是阳气升发的季节，所以要养嫩阳。用辛为主，甘为辅，这是针对常太而言。如果说是阳气弱升发不足的人来说是可以，但对于阴精亏虚之人，无力制约相火，升发太过的人来说呢，这样的选择，不是火上加油吗？？本来就是一个肾精亏虚无力制约相火，春天一热就神精病的，再来个辛甘化阳的，只会更加发疯。 对于阴精亏虚，升发太过的人，反而要选择甘寒酸寒的食物（药物），比如百合、梨子、菊花、枸杞子等等，养阴清热。得选择酸味和甘味，佐以辛味以疏通的原则。春季很多有睡不好，这种失眠江南来说，一是湿，二是寒，三是阳气内动。春季的江南，湿气重起来，但寒气还没有退去，所以寒湿把内动的阳气阻于内不能外散，从而让内动的阳气上冲，扰乱心神，所以失眠去了。所以针对江南的这种失眠治疗，还得再加些去湿药，比如茯苓等。 所以不论怎样说，总得以针对性的选择为好，不能千篇一律的大讲一通。 吴南京 2012年2月17日 于浙江金华 | 
窥视卡
发表于 2012-2-18 22:31:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
发表于 2012-2-19 00:21:07
