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[普通咨询] 学生注意力不集中,请求帮助。

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发表于 2021-11-5 13:11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
1经方币
   我是一位学生,平时背书很认真,注意力也很集中。两月前因一件大事而恐惧忧愁,期间寐差和饮食不香近两周,整天惶恐不已。最近此事解决,睡眠饮食转好,却明显感觉注意力容易涣散,尤其在背书时,稍不留神就会胡思乱想,而且注意力难以集中。又因处于毕业学年,学习压力稍重,所以想求助各位老师提点建议,真心感谢!(平常极易紧张、性格稍急躁、有点压抑和胡思乱想。)





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发表于 2021-11-5 15:02:04 | 显示全部楼层
早上起来跑部,早点睡,有空去推拿放松一下
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发表于 2021-11-5 15:15:57 | 显示全部楼层
  
  课间多活动活动,是最好的解郁放松办法,身体动起来压抑的能量释放出去,心就能静下来了。
  
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纯青经方焰 继开铸精诚

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发表于 2021-11-5 16:15:04 | 显示全部楼层

  {传统健身功法}对调节心理平衡有很好的效果,比如{八段锦/五禽戏/易筋经/太极拳}等,可以选择一种自己已经会的,或自己感兴趣且容易学会的。

  健身气功·八段锦对男大学生心理健康影响的实验研究
  https://www.baidu.com/s?ie=UTF-8&wd=%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%B0%94%E5%8A%9F%C2%B7%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6%E5%AF%B9%E7%94%B7%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E7%94%9F%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%BD%B1%E5%93%8D%E7%9A%84%E5%AE%9E%E9%AA%8C%E7%A0%94%E7%A9%B6
结论:《健身气功·八段锦对男大学生心理健康影响的实验研究》.jpg

  健身气功·易筋经与大学生心理健康关系的研究
  https://www.baidu.com/s?ie=UTF-8&wd=%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%B0%94%E5%8A%9F%C2%B7%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F%E4%B8%8E%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E7%94%9F%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%85%B3%E7%B3%BB%E7%9A%84%E7%A0%94%E7%A9%B6
练功4个月后的心理情绪评分变化--《健身气功·易筋经与大学生心理健康关系的研究》.jpg
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 楼主| 发表于 2021-11-5 18:34:28 | 显示全部楼层
梦回杏林 发表于 2021-11-5 16:15
  {传统健身功法}对调节心理平衡有很好的效果,比如{八段锦/五禽戏/易筋经/太极拳}等,可以选择 ...

好哦,谢谢老师,我会试着去学一学。老师您觉得甘麦大枣汤可否一试?前一段时间感觉身体有点浮热,用了桂枝加龙骨牡蛎汤,感觉不错。
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 楼主| 发表于 2021-11-5 18:37:28 | 显示全部楼层
zyy983 发表于 2021-11-5 15:02
早上起来跑部,早点睡,有空去推拿放松一下

好的哦,谢谢您,没体验过推拿,可以试一下
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发表于 2021-11-5 21:28:50 | 显示全部楼层
寒气好冷 发表于 2021-11-5 18:34
好哦,谢谢老师,我会试着去学一学。老师您觉得甘麦大枣汤可否一试?前一段时间感觉身体有点浮 ...

  当然可以了,这个方子的药物都是日常食物,甘草也是做某些食品的调味料。
  蔬菜的蔬字是疏通的疏字加个草字头,所以也是疏肝解郁、疏通肠道的,如果你平时蔬菜和粗粮吃得比较少,估计这个方子会有较好的效果。

  西医用[谷维素]和[B族维生素]来治疗〈植物神经功能紊乱〉。
  中医则用[甘麦大枣汤]来治疗{脏躁}。

  [甘麦大枣汤]中含有丰富的[谷维素]和[B族维生素],但不仅仅只有这两种有效成分。
  中医方剂由多种药材配伍组成,每种药的成分也相当复杂,是多耙点全方位的整体调节。
  
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发表于 2021-11-12 10:54:14 | 显示全部楼层
看中医效果也不错
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发表于 2021-11-13 09:55:06 | 显示全部楼层
《辨证录》的“存注丹”。
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发表于 2021-11-14 00:50:00 | 显示全部楼层
年纪多大了
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