我家的养生日记

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有不少朋友反应站了之后，指甲是变好的（我也是变好的），但是半月或者小了，或者没有了，这是怎么回事呢，难道要等站到秋冬季，看看能不能再长出来。

平安是_kBCQ9

不错，很精彩哦！

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我认识的一个小姑娘，大学刚毕业1年，严重的银屑病，影响了自信，她平时比正常人要怕冷很多，站了不到1年，好转了很多很多，晚上睡觉也不是那么怕冷了。

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2017年来留个痕，我现在一看男士地中海，就有种劝人金鸡独立的冲动。[s:197]

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金鸡独立如何做？适合人群？
总体原则：松静（身体无论从前看，还是从侧面看，上下应该是直的，那个轴线是从上到下一贯的），按自己身体的意愿来。适合寒性体质或上热下寒型。
要求赤脚或者软底软帮的鞋,拖鞋也可。
1、闭眼；
2、单腿1分钟以上，但不要超过3分钟；
3、一条腿站到自己的极量再换另一条腿；即站一次只换一条腿。
4、动作，按中里巴人的来；
5、能力提高了增加难度，如膝盖站直。抬起的一条腿抬高，脚尖向上勾，但是小腿不要往外，但是更不要向内，做不到垂直，宁愿向外，注意大腿小腿成90度。脚踝处可以放500g以下的物品，如豆袋、盐袋。（此处进行的变动都是为了保护膝关节）
腰部觉得不舒服的，请尽量自然站立，小腿自然向后。
请大家自行在膝盖与腰部之间寻找自己的平衡。
经过近一年的实践，首先请大家自己找平衡，实在不行的还是要加上艾灸，膝关节差的就灸阳陵泉、足三里，腰差的就灸腰部。


什么时候做？
可以说是随时（含经期），只要身体有力气保证不摔伤即可。也可以自己每个时段感觉下，找做得最差的时段做。

什么环境做？
环境要求洁净、无风，如有可能，背朝着阳光是最好的，千万不要在厕所、长时间无人打扫区域。如果是在办公室做，可以和同事们讲开，千万不要提心吊胆怕同事或领导撞见。

做了反而睡不着？
白天精神好，睡不着也不胡思乱想属于正常现象，不用担忧，可以改变站的时间。


什么是排病反应或身体好转反应。（不限于金鸡独立后）
出现和平常不相符的症状，例子：放屁变多、密集的疹子、剧咳排痰、月经提前，牙龈转粉色，指甲转光泽，韧。暂时想到这么多。（欢迎大家补充）
近期有三人反应脚上脱皮（2016-5-12）

发生从未有过的反应如何应对？（主要是指一些身体从未出现过的症状，匪夷所思的症状）
首先要坚定信念，站不可能站出问题来！如果每天这么站6分钟出现不可逆转的问题，那肯定是人本来有问题。
其次要相信身体是最好的医生，出现问题，善待之，身体自己会解决的；如果你有确信的帮助方法，你可以帮身体一把；如果没有把握，那就顺其自然。
最后，要相信出现问题是身体在自检自疗。放一万个心。
有明确原因的症状或实在把握不了的症状请及时就医！！！


为什么我做了没有效果？
金鸡独立所有的效果要建立在改善睡眠上，如果没有这个效果的，请别人帮忙，拍一下照片和视频，看看符合不符合第一个问题的答案部分。自己改进。

有什么功效？
任何功效都不敢保证，静待花开即可。

金鸡独立效果展现的姿态？
综合大家的体验效果，个人认为金鸡独立展现的姿态属木、火、土、金、水中的“木”——展放——根深枝繁叶茂，孩子练习，长高的可能性很大。（大家可以查询郝万山的五行学说视频，0基础的也可以听，我认为是全中国讲中医基础最好的老师）。
肝属木，肝主筋，筋的概念极大，通俗理解所有的结缔组织、肌腱、从头发到指甲，最好的代言人是羽球运动员林丹,最直接的表现就是他的鱼跃接球，并迅速归位，充分体现了肌肉的爆发力，动作的控制力，精准。
通过练习金鸡独立，至少可以提高运动的协调性。

金鸡独立改善症状的特点：
金鸡独立作用有反复。从一个极端到另一个极端，反复2，3次才找到方向的感觉。
会反复，就我的体验效果来说，我本来睡眠很好，开始金鸡独立前是特殊原因睡眠不好，所以我一开始做的时候睡眠极好，入睡快，睡眠也很深，后来就没这么好，并且出现了几次彻夜不眠，这个只是短暂的，慢慢又恢复，睡眠深度可以，但是入睡始终没有达到沾枕即睡。


大便改善情况汇总 我这人脾胃不好，以前大便不仅形态不好，质也很差（吃啥拉啥的那种），后来就型质都发生改变（我以前努力的成果主要是形态稍微好了点），金鸡独立后主要表现在质上，讲一句不恰当的比喻，以前的像是印度制造，现在的是德国制造了。现在实在是着凉了，吃油腻了，有拉肚子的感觉，也只是正常的量，质也还可以，看不出原来的食物模样。
孩子爹是一直不成型，最近成型了，不过这几天说又回过去了。

啰哩啰嗦讲这么多，想表达的意思是，身体改善不可能是直线式上升，能螺旋式上升已经很不错了。但是要相信，身体状况平台应该会越来越高。

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这是我们站了一年多的问题总结，希望对大家有帮助。想练的朋友可以加群：金鸡独立体验 488064270

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尊重孩子的天性

有件事情，当时我刚工作，和同事一起租住在一户人家。房东夫妇文化程度不高，但是彬彬有礼，家里收拾的清清爽爽。家有两女儿，一个在外地念高中，一个才10岁。10岁的孩子很可爱，经常和我们在一起玩，有了零食，我们当然会和她一起分享。我就发现这个孩子心里想要，但是不大敢要，说爸爸妈妈不允许她吃别人的东西。我们就说：没关系，阿姨的没有问题的。孩子拿了之后如果还没吃完，父母亲回来了，她会立马把零食处理掉，躲到卫生间冲掉或者立马掩盖掉。我隐约觉得家长对这孩子的教育出现了问题。再后来，我新买的鞋就直接失踪了。

后来，自己有了孩子，开始关注一些育儿节目，在一个少儿教育节目里听一个嘉宾讲：不要透过孩子爱自己，当时嘉宾说这句话时有点拗口，解释了下，父母长辈的有些行动，看起来是爱孩子，但是仔细分析，发现他们并不是真正爱孩子，而是以爱孩子的名义做着爱自己的事情。举个极端的例子：为了保持孩子的手、衣服干净，要求孩子做一个乖宝宝，哪里也不许碰，稍微出格的事情都不许做。虽然这是一个极端例子，但是生活中可不少见。

这时我联想到房东家的孩子，父母亲没有分析孩子的天性，只是简单地设置禁令，表面上好像是让孩子很有礼貌，也避免了一些风险，是爱孩子的行为，但是深究之后恐怕更多的是爱家长自己，家长希望孩子展现在别人面前是怎样，简单地下个命令让孩子痛苦地执行，丝毫没有考虑孩子的天性、感受。让孩子在痛苦、煎熬中做着违背本心的反应，这样教育的后果可想而知。在这个孩子身上，体现为教出了一个言行不一的孩子。

我对这句话的解读，孩子有孩子的成长规律，家长对于孩子不要过分呵护、干涉，更不要把自己的愿望强加在孩子头上。遇到事情，先是从孩子的角度出发考虑，更多的是给予鼓励。

在幼儿园大班，有一天，我去接孩子，老师告诉我，所有的孩子都能在老师的指导下完成简单的比多少，只有我家孩子像是完全听不懂老师的话。老师很焦急，毕竟是大班的孩子了。当然我做为妈妈，相信我家智商完全没问题，只是可能卡在哪个点上了。我和孩子一起从头看了题，耐心比划给她听，孩子立马把所有的题目都做对了（题目要求在多的一栏打个勾，而孩子对打个勾不理解）。我让孩子正常和老师再见，高高兴兴地（关键是毫无阴影地）回家了。整个过程也就几分钟，我自我感觉解决得很好，这个时候的女孩子，已经在意老师对自己的评价了，如果我再重复加深一下“这孩子笨”，恐怕我真的要收获一个小笨娃了，在后来接孩子的过程中，我碰到很多类似的场景，我不知道那些家长是如何对待老师们对孩子在学习上的疑惑。

在孩子的成长过程中，我始终坚持着这个原则。三年级时，数学经常给我七八十分，我只是冷静地看看卷子，看看孩子错在哪，态度对不对，那么一大张卷子，随便错错20多分就没了，完全不要太在意这个虽说已经垫底的分数。孩子态度在那里，这么点小算术题，在合适的机会她总有豁然开朗的一天，完全不需要急在一时。有态度，家长就可以收获到孩子厚积薄发的那一刻。

不要透过孩子爱自己，尊重孩子的天性，孩子就能迅速成长为一个独立的个体。这个任务完成，家庭教育的基本任务也就完成了，下面的路就要靠孩子自己走了。

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2017年底用以前的文章来充个数。