我家的养生日记

creek

女儿喊耳朵痛，一碰就痛，我想难道中耳炎了，看看耳朵里确实没有正常的那么爽滑，先用金银花菊花打个头阵，不行就去医院，没想到，效果出奇的好，第二天女儿就不肯吃药了，说好了。让我压着正常吃了第二天的药，第三天吃了半天的药。期间有段对话，记录下：
女儿：妈妈，这个药物怎么可能到耳朵那里发挥作用呢。
我：这些都是花类，而且这两大搭配，可以说是强大的广谱抗菌素了。肺部以上基本全无敌了。
女儿：为什么会这么快好转呢？
我：人体本身向好向上的力量、本能是非常强大的，体内的坏细菌稍稍得到抑制，我们的正气就把他打败了。所以我们生病第一个不能悲观，轻轻推身体一把就可以了。

creek

女儿3天军训过了！！！虽说是过过场的，但是女儿站下来了。要感谢天时，更要感谢教官，教官说站姿时重心要放在前脚掌，放后脚跟会压迫很多的神经，有人就会3分钟不到就要倒的。有人倒了，有人脸色苍白地被扶下来了，女儿经受住了考验。虽说也喊脚酸，喊腰痛，整体精神还是不错。

creek

好久没写，也没什么东西可以写，老女在学校是非常的给力，期中测拿了两个100，英语是全年级唯一的100，运动会拿了一个第一，一个第三，所有有她名字的榜她都是排第一，年级家长会上老师安排我发言，讲了信心和情绪，要我讲学习我是真没什么好办法。但是自信心和良好情绪有了保证，学习估计想差也难吧。

creek

上星期天在超市看到有仲景牌香菇酱，就随手拿了一瓶。回家一吃果真不错，连对香菇恨天毒地的女儿都喜欢吃。清明孩子爸要回家，女儿有赛事，就不回了，说：要不要带点马蹄酥回去？我说:连笑笑都不要吃的东西带回去给谁吃啊？女儿一听，嘟哝一句：我咋觉得把我比做小狗了呢。我赶紧加上一句：妈妈是夸你不挑食。不如就带点香菇酱回去吧。孩子爸一听，立马赶到超市，拿了15瓶回家了。[s:188]

蔡云

香菇酱和2011年的质量、口感完全不一样了，差多了！

creek

香辣的还是不错的，有一种新奥尔良口味的加了白砂糖，比较恐怖，没人肯吃[s:188]

夏茉

小儿注意饮食我觉得特别重要，反季节的蔬菜水果一定不能吃。现在物质太丰富了，家里有很多好吃的，孩子就会忍不住的要吃~
我家做了规矩，像水果这种寒凉的，只能中午给娃娃吃，而且每次只能一个。特别是夏天的西瓜，一次最多一块，吃完要运动一会比较好。这还是跟我妈妥协的结果呢，本来我是想半个水果，或者2-3天给一次最多了，有时我妈偷偷喂多了，很明显的第二天大便次数就增加。

creek

我发现孩子发育后，用小儿按摩的手法依然奏效，妈妈们真是一定要学会，让孩子平安快乐长大。磨磨手指头就能起到吃药的效果，何乐不为。

甘草干姜汤

creek:我发现孩子发育后，用小儿按摩的手法依然奏效，妈妈们真是一定要学会，让孩子平安快乐长大。磨磨手指头就能起到吃药的效果，何乐不为。 (2013-06-18 13:51) 

请问看谁家的按摩书？

creek

我看的按摩书，是萧言生的，网上骂声一片，里面确实有很多的错误，但是只要系统读下来，哪些是错的是一目了然的。另外可以参考周尔晋的，按摩的量自己定，我认为周的量太大太大，我一般只用20%的量。

creek

今天没事，在这里夸夸孩子。本学期末的英语，女儿考了98.5，应该是个不错的分数了，只是孩子在学校知名度太高，英语组的老师碰到她，就问：这次怎么会失败的啊？女儿回来对我说：妈妈，我哪有失败啊，我觉得我发挥得正常。我当然是附和：老师眼睛怎么就盯着学生失去的1.5分呢。那么大的得分比例98.5就当视而不见。
孩子参加口语比赛，因为也不知道什么时候复赛，就计划出去旅游了，结果复赛通知下来，刚好时间很不凑巧。孩子就到房间里自己做选择。一会儿出来给我说：妈妈，我决定还是旅游，我学英语不是为了比赛拿奖状的。我个人赛没机会，还有团体赛呢。
以这样的心境对待分数、名利，恐怕不是很容易修养到这个境界的。孩子把三傻大闹宝莱坞是真正看到心里去了。

creek

女儿13年2月份来了第一次，连续两个月都是很长时间，感觉就是从头来到尾，没几天是清爽的，连体育老师都看出来了，颜色还发黑。然后去致和堂看了一次，效果不是很明显。我坚信我家饮食没有问题，孩子也没有不良习惯。然后一个同事说：经期就不能吃巧克力了。我也不记得孩子吃没吃，想想就这一个原因，也不管经期不经期，就把巧克力禁了，结果真好了，孩子不相信，又吃了一次，结果又是颜色发黑，时间拖得很长。现在彻底禁了，每次4天，人很轻松。

creek

马路奇遇
2013-10-17
　　“**，你猜，今天我在路上遇到了什么动物！”妈妈一进门就冲我叫道，兴奋地像个小孩。
　　 此时的我正趴在桌上，像一只大硕鼠，啃食着面包。我塞着满嘴的食物，嘟了嘟嘴，含糊不清地回答：“母猪！”“公牛！”“阿兹猫！”
　　 妈妈见我屡猜屡错，只好赶紧告诉我：“羊驼。”
　　 什么？羊驼？在我的印象中，羊驼应该是待在动物园里冲人吐口水的超萌神兽，为什么会跑到马路上来横冲直撞呢？
　　 在妈妈的描绘下，我仿佛看到了这样一副画面：道路对面的红绿灯正慢吞吞地变换着数字。这时，附近的一家工厂中竞冲出一只庞然大物。它奔跑时矫健的身姿如一匹奔跑时的骏马。可较马而言，它又显得小了一些。没错，这就是传说中的“草泥马”！它身上覆盖着一层一层厚厚的棕色绒毛。跑出几米路后，它停了下来，转过头，看着这个陌生而又充满危险的地方。我看到了它的眼睛。哦，天哪！它那对眼睛实在太漂亮了，就像一不小心掉了下来，被深色睫毛捕获住的清澈夜空。
　　“汪！汪汪！”几声恶狠狠的狗叫从厂房内传出。我能想象，那定是一只极丑的癞皮狗。羊驼“踢踏踢踏”迈着优雅的小碎步，带着一种高雅姿态与高贵神情，高昂着头颅走过路人面前。这时，它又望向我，那对明眸像在对我诉说着什么，只可惜，我不懂羊驼语。
　　 随着羊驼的背影消失在了铁门后，我也从幻想中回到现实。内心深处一种本能告诉我：羊驼不应该待在动物园，也不应该迷路在高楼林立的水泥森林中，它们应该在辽阔高原草甸上，像一匹骏马奔腾、驰骋在无边的旷野上，讴歌对自由的赞美。
　　 唉，我多希望我是一只半羊人，这样，我只需一个小小的咒语，就能把它送回那片生长了它，养育了它的乐土，途中即便需要渡过千山万水，它也能够平安抵达。唉，只可惜……

creek

徐文兵说多大的孩子会发烧一次，处理好孩子会长得很好。前阵子女儿过敏得好厉害，感觉是情绪不好引起的。结果过敏完了，孩子心情好了，头脑也清楚了。期末考成绩出来，我问孩子，你看到成绩是什么感想，孩子说：我门门惊讶[s:188] 夺得了每科年级第一。

qgwby

creek:徐文兵说多大的孩子会发烧一次，处理好孩子会长得很好。前阵子女儿过敏得好厉害，感觉是情绪不好引起的。结果过敏完了，孩子心情好了，头脑也清楚了。期末考成绩出来，我问孩子，你看到 .. (2014-01-21 11:11) 

祝贺，哈哈，有趣。
古代儿科变蒸学说也，

creek

不是儿科了吧，老女过年15虚岁了。

creek

孩子这几天运动量较大，经常喊膝盖痛，小腿痛，我就想煮点蹄筋汤给她补补，去菜场没看到蹄筋，我就买了个猪蹄。刚好家里有一些怀牛膝，我就折了一小段（约10厘米，是最末梢的那段）放汤里煮。我刚好是经期第一天，吃完晚饭我就躺床上休息，到9点半的时候，因为还有面包没完成，孩子爹在使劲催我，那时就感觉肚子里的寒气往下走，走到膝盖下不去，斗争了好久，再过一会，终于冲下去了。——以上是我的感受
    面包最后没做成，做了点面疙瘩蒸了蒸。孩子爹11点准备睡觉的时候，说：膝盖突然间动不了。我说没事，估计和我一样，一会儿就好，果然一会就好了。

creek

孩子爹惊闻与女儿同龄的孩子在喝补脑口服液，一下子觉得对女儿太不够关心了，回家就问女儿：“你要不要喝补脑的东西”。女儿果断回答：“不需要，我这次物理考100呢！”（现在初二的物理正是讲力学的时候，是整个初中最难阶段。）我说：“你给那同事讲粥里面放个核桃，比什么都强。”
那两个孩子都是父母工作、房子都在乡下，为了孩子的学习在学校周围租房子住（学区房的房租那），早晨送完孩子再去上班。这两个孩子是顶替了我女儿和另一个孩子的名额上的市中（那两娃凭空要多出来多少学习的压力啊）。当初我因为不赞成市中的教学模式，果断没要这个名额。哪知道天下乌鸦一般黑，哪个初中都很辛苦，女儿所在的学校真正做到：一切围绕中考转！我举例说明下，体育课练立定跳远，女儿一跳：2米，老师立马说：你不用再跳了（因为已经达到满分的标准了）。想想一口老血都要喷出来了，只能闭着眼睛过过，实在看不过眼的时候就和老师说说少点作业，少点作业，饭菜稍微可口点可口点……
初中生的早餐一定要重视，中午学校的饭菜不是一点点差，学校在搞五小行动，其中之一叫“光盘”。有一天老师在垃圾桶前看着同学倒饭，女儿趁她一转头之际把最后一点萝卜倒了，她同学动作慢了一点，可就遭殃了,老师对她吼：哎，你怎么不吃萝卜的，赶紧把萝卜吃掉！然后6,7个同学围着垃圾桶就咽那萝卜，有孩子眼泪都要吃出来了。我就问：萝卜不算很难吃呀？女儿答：那萝卜就是用酱油烧的，味道极咸极怪，吃一口，感觉肺都收紧了……上面一段话可能对老师有点妖魔化，其实那老师是一位温婉可亲的母亲，春风化雨的老师。（我们不骂老师，大家都是这个教育体制的受害者，我们家长尽可能让孩子压力小点，准备品种多样，营养均衡的饮食就算尽力了，我是极不理解让孩子自己买早餐的父母的。一顿早餐要提供他们那么高强度，那么长时间的学习和体育活动所需要的能量啊）

creek

http://www.zhongshanzazhi.com/wq ... &classId=98
值得一看！江阴周边的朋友一定看下，很有感觉

creek

孩子的患强直性脊柱炎的同学又休学了，女儿问我：她不会又要休一年吧，这个初二还有一个月了啊！那个孩子真是要调整心态，字里行间对这个世界透出满满的恨意。上个星期，去韦博模拟演讲，看到很多同龄的孩子，真为女儿骄傲，英语演讲就和平时讲话一样放松。当然也有比女儿出色很多的孩子。有个镇上中学的老师，带了好多孩子来，虽然孩子们的表现不是那么出彩，但是我觉得孩子们应该庆幸有这样的一个老师，我想她的本意应该不是说孩子们能得什么奖，她的本意是把孩子们赶出去接受锻炼，看到自己和别人的差距。

creek

5月份的一天，我想老是叫别人敲胆经，我自己敲敲看呢，现在已有两个月，我做个总结。
先写身体不适症状：
1、胆经路线（从臀部到小腿）不断过敏。晚6-8点。（这一点不知道敲整条腿会不会好一点）
2、胸口气多，撑，多到不能忍受，尤其是人安静下来，躺下来的时候。一定要从开始敲就喝柠檬，没喝柠檬就一定要重揉膈腧（权宜之计）把气排出来，人好舒服一点，两个柠檬吃完就差不多不用再喝了。还有一种情况是气乱窜，也很不舒服，这个时候用4个手指像弹钢琴一样弹出来就好了，身体会有反应的，或放屁，或打嗝。
身体改善症状：
1、    大便形、色、质都会有改善。
2、    指甲质好很多，有光彩了，不过竖条还是很厉害（本人底子太差）
3、    嗳气会好很多，以前我吃一口咸菜汤都能嗳气半天，现在除非那咸菜可能腌制得有点烂兮兮仍旧会嗳气。咸菜是食堂里的，不是我烧的。
4、    睡眠我本来很好，敲了胆经好像有时会有点不好，不过影响不大。
5、    胃口是变好的，不过我基本控制在8分饱，现在已经是夏天，胃口还是很好。
6、    经前乳胀消失。

creek

标题写成这个时间，因为这天孩子奶奶被诊断为肺癌，医生明确表态没有治疗必要，然后在医院肺部炎症消除后就回家了。中秋节把老人接了过来，老人和平时基本无异常，只是体重比平时瘦了4斤，脸色、嘴唇一直不是很好。血压是一直吃降压药控制，我对她吃降压药很是反感，因为她的关键问题是饮食习惯不好，导致便秘。但是她不在 我身边，我无法给她调理。来我这里之后，每天用一点点西洋参、红参、三七给婆婆泡茶喝，晚上就和一个百合一煮全吃下去，降压药我给减至1/4粒。另外给老人灸灸肺腧，膏肓，膻中，关元，昆仑等穴。血压稳定，脸色也红润了许多。只要她愿意在我这里，我可以和她一直并肩作战。

andy

一知半解比无知更可怕。专业的事情交给专业人士办。万一耽误亲友怎么办？

creek

谢谢，宁愿被我耽误，我也不愿被专业人士耽误。至少来我这里，心跳，血压正常，脸色变好，体重不降。我现在最大的问题是要让她能愿意住我这里，那个老家的饮食我只要去一天就开始便秘，3天我就是实在过不下去了。每次都是急急得逃回来的。

creek

下载了一篇论文，横对竖对，婆婆属于气滞血瘀型。

creek

小家伙最近在吞药，我问她有啥明显效果不，结果告诉我：颈部肌肉变发达了。我说这药和这个搭什么界，她就做了个吞药的动作。

孙敏

creek:标题写成这个时间，因为这天孩子奶奶被诊断为肺癌，医生明确表态没有治疗必要，然后在医院肺部炎症消除后就回家了。中秋节把老人接了过来，老人和平时基本无异常，只是体重比平时瘦了4斤 .. (2014-09-18 15:39) 

这位朋友，我加入了一个周尔晋徒弟的群，其中一个网友的父亲9月15日因肾衰去世，老人家发现肝癌286天，用按摩手法控制得疼痛不超过30小时，老人是安详的走的，如您想得到些经验，可以发私信给我，我愿意提供帮助。其实，我跟他们就像跟您一样不熟，但我们有共通的东西吧。

creek

由于艾灸有烟味，一直没有好好学，今年夏天算是认真学了下，学下来有以下体会：我觉得艾灸对施灸者是有帮助的，按摩对施按的人是有伤害的。艾灸就是这个夏天开始做的，从没给自己做过，脸色、气力就是增加的；按摩我只是给女儿做做，觉得太多使用大拇指腹，那个胃一动不动，实在吃不消。

creek

白细胞低的人艾灸可以升白，孩子爹每次体检都白细胞低，8月份体检完，然后老妈就生病了，吓得我赶紧给他灸，我是针对他的过敏性鼻炎灸得，没想到两个月后复检白细胞升上去了，4.3升到4.9。

creek

这次回家过年，去之前最放心不下婆婆，等到看到她，心放了一大半，一交谈，心就彻底踏实了。脸色红润中气足。生病之前的老人都是给家人、子女活，我看她吃饭从来就不是享受着吃，而是家人剩下来的随便垫一下肚子。现在好了，为了不给子女增加负担，知道要对自己好了，虽然还是为了子女，但是结果完全不同了。

creek

一转眼，孩子已进入高中校学习十来天了，把中考完写的流水账发上来，也许对妈妈们有所启发。
孩子在一中的三年
三年前，我们选择择校南菁未果，放弃择校市中，最后来到一中报道。报道的当天，看着破旧的教室，长满杂草的煤渣跑道操场（我想全江苏所剩也无几了吧）。女儿从硬件最好的城中实小来到这里，满满的失落感。小学朋友大多择校南菁、市中，只有少数的几个孩子和她一起来到一中。
开学了，家长和老师见了面，班主任给我感觉不错，我喜欢年轻老师当班主任；数学老师当时没什么感觉；英语老师是女儿小学同学的妈妈，见识过，在她身上看到的是十二万分的敬业，孩子给她教就觉得进了保险箱。女儿性格好，对老师感觉都还不错。终于整体软件上扳回了一点。
一开学，学校搞了许多的校本课程，只记得孩子选择的兴趣英语，其他都忘记了，这些其实真的只是表面工程，学校并没有太花精力。第一次期中考，女儿成绩惊艳亮相，数学英语满分，我做为优秀学生家长代表在家长会上发了言，我的一贯理念就是快乐学习。其实这种发言作用很小，家长听不听是一回事，做不做更是另一回事，适合不适合自己孩子就更不知道了。
通过后来的接触，孩子回来的沟通，家长会，学校开放日等，渐渐了解了几位任课老师的风格，语文赵老师是温婉可亲、年轻活泼；数学林老师经验丰富、教学严谨而不失幽默；英语顾老师雷厉风行，严厉又慈爱。开放日，由于时间关系，我去听了一堂政治课，政治老师看到有两位家长坐后面，可能有点微微的吃惊。那一堂课，我个人感觉风格非常的活跃，师生间的互动非常多，老师基本是丢开课本在讲课，起到了副科的调节和教育作用，如果打分能打到95分以上。
期末考试，女儿成绩来了个滑铁卢，具体分值不记得，只记得语文作文拿了很低的分，那天，只有我一人在家，手机响了，原来是班主任来家访了。老师一进门对我说：“**妈妈，我对不起孩子，我没有教好。”我听了大吃一惊，考试的分数完全就是实力加运气，这关老师什么事呢。只有两个人在家，我们像老朋友一样地畅所欲言，真的是交流得很彻底，很开心。赵老师给了我很多的建议，也给了我很多的信心。由于老师还要家访其他孩子，最后只能匆匆结束了。
初二的时候，开放日正好赶上一堂音乐课，（我个人意见，主课一点听头都没有，那时孩子、老师都不是正常的状态，只有这些副科，师生是完全的原生态），这一回依旧是俩家长，老师上了一堂贝多芬的音乐欣赏课，老师气质出众，谈吐儒雅，基本都是四字成语。唯一扫兴的是那个恼人的设备。一会儿有声音，一会儿没声音，没声音时就要华老师用狼牙棒顶一下，也是这华老师耐心好。（要我就直接捅下来，踩踩碎）后来我向陆校长反应了这个情况，女儿回来说换了个小一点的音响。
初二多了个物理老师，我们可爱的刘老师，女儿每天要回来讲她的事，正直善良，看上去大大咧咧，对孩子却不厌其烦，为了给孩子们弄清楚一个问题，不惜翻遍整个办公室找道具，在感冒流行期间，双休都亲自赶教室去紫外消毒。师者，传道授业解惑也。完美注解。我感觉刘老师更多的是关注孩子的做人做事，思想上的梳理。
初二有生物地理会考，女儿说：妈妈，我吃饭的时候，朱老师就在旁边给我讲题。敬业精神可见一斑。唯恐孩子出一点点差错，得不到A。
体育吴老师，做事科学合理，有条不紊地从初一起就针对各项体育中考项目进行锻炼，为学校的体育中考满分率立下了汗马功劳。
初三换了化学老师赖老师做班主任，语文换了沈老师，虽然对赵老师不舍，但是学校领导这么安排肯定是深思熟虑过的，家长孩子一起过心理关。很快女儿对沈老师产生了好感（欣慰女儿有这个优点，看人多看人的好处），赖老师是那种你一接触直接就放心的类型，睿智幽默，很好听的川普。女儿终于迎来了从幼儿园起12年学生生涯的首位主课男教师。
初三是艰苦的一年，但比起初一初二来并不艰苦，因为孩子有了自主阅读时间，初一初二因为要读水浒、西游、钢铁这些女孩子完全不来电的书，不仅要读，还要摘抄，还要归纳内容，一句话，想死的心都有。在初一初二我多次和老师沟通减掉这些作业，但是老师也做不了主，也很无奈，到学习紧张的时候，赵老师还是适当减掉了部分类似作业。刘老师更是会综合其他课的作业而紧急通知物理作业可以不做。
初三上半年在我印象中是整个初中生涯最快乐的日子，能自己看书，又还没到中考前的紧张状态，好像没有太多要叙述。我有这个感觉可能还是因为化学并不像是多了一门主课，而像是一门有调味性质的副科，赖老师之功吧。
初三下学期非常的短，事情一个接一个，体育中考项目的训练更是到了最高潮；人机对话训练也是一直在进行中。这时候，考验人的自主招生来到了，由于我的指导思想一直是快乐学习，不主张孩子刷题，等到临考试前一周和5.1放假在家2天，开始拼命刷题，结果精力给刷坏了，5.3号差不多是状态的最低点去参加了考试。考场在一楼，南菁地处偏远，被蚊子叮得不行，事后同学们说：难道南菁的蚊子就叮你一个人。唉，我也是醉了……总之，最后女儿以3分之差被拒在门外。这次打击是女儿人生生涯的第一个重大打击，考完回家就使劲哭，哭得最凶的是“我对不起刘老师”，4号成绩出来就成了全校的悲情英雄，在这个星期，所有的老师，同学都开导、安慰女儿，真的，我非常感动，如果没有这么好的老师们、同学们，孩子不会那么快走出阴影。
此后，我们和孩子认真总结，该睡觉睡觉，该刷题刷题，双休在家尽量按考试时作息时间进行。此后的考试，女儿成绩波动还是很大，但是到了中考时，孩子差不多调整到了最佳状态，感谢的话不再多说了。
一中此次中考取得骄人的成绩，和学校的管理是分不开的，管理严谨，细致到位，家校沟通顺畅，不让一个苗子跑偏，也不放弃任何一个学习不是很有效的孩子。
感谢一中，孩子在这里度过了关键的三年，愿一中此后的路越走越宽。

creek

去年8月出了婆婆的事，今年8月1日，正常体检，孩子爹甲状腺发现有1个结节，高度怀疑恶性[s:208]8月4日，去江原复查，还是这个结论，然后就预约手术了， 没过几天，孩子婶婶又说甲癌复发，需要第二次动手术。这几天天天在做捏脚工（13天了），看看在手术前捏脚能不能起点作用吧。

紅森

誰的話都聽，等於誰的話都不聽。張三說往東好，李四說往西好，你張三李四都信，不就等於都不信了嘛?!

creek

谢谢楼上，我女儿在NJ中学年级第一，不用你提醒这么低智商的问题。

creek

今天有感于听到太多高一生猝死的消息，刚好有空，上论坛来看了下。现在的孩子，真的是要自己会过日子才能适应高中生活，还好女儿会学会玩，知道增减衣服，学得还算轻松。只是一双眼睛那是真没办法了。
最近我一直坚持一个小功法，感兴趣的可以搜中里巴人 金鸡独立，下面是我做了3个月的体会。
这里估计是我站最久了，真的很不错的，我觉得妇科很干净，很清爽。另外走路轻松了很多，还有就是脑子也好使了，能看书了，每周都会看完一本，给女儿制造一个妈妈还很好学的状态，[s:187] 暂时体会到这么多优点，你接着帮我们体会
TH(476802561)  15:42:49
中途会有困难，但都不要紧，关节会有点难受，还有点不好走路，起疹子，有点失眠，但都很快就会过去的。
我9-1开始站的，站了3个月

creek

一个双休，女儿三个同学骨折，我真是要吓死掉了，现在的孩子是怎么了？我要求我女儿不准偏食，有空就做下金鸡独立。

creek

结 缘 金 鸡 独 立

（TH）

一、初试金鸡独立

8月底，先生做了个手术，第一次家里遇上这样的事，我这个做妻子的自然是吃了点苦，睡眠很不好，偶然的机会在艾灸群里看到有人说金鸡独立的好处，我当时就想改善睡眠，预防老年痴呆,试着小做了下，一觉睡下去简直是太舒服了，很久没有尝试到这样的睡眠了，每天两分钟而已，太容易坚持了。一开始疑惑是因为前阵子太亏空了，所以在补睡眠，发现到了10-1期间，依旧是很好的睡眠。

二、决定坚持（副作用阐述）

     10月假期结束，由于我这人做啥事都没啥恒心，我觉得这么性价比高的功法我要坚持下去，靠我一个人的力量是不够的，于是我建了一个小群，拉了几个志同道合的朋友，大家互相鼓励着坚持下去。到了这个时候，睡眠发生了改变，不再那么好了，有时甚至彻夜不眠，但是很奇怪，像打了鸡血，白天也不困。
这时双腿开始出密密麻麻的疹子，都是干干的，对称着出的，非常痒，但是所有的地方出一次就结束了，所以我心里也不害怕。从双腿出到臀部，好像就出完了，我以前晚上散步15分钟双腿发痒，起块的症状就消失了。中医讲究邪要有出路，困扰了我几十年的两腿过敏的风邪可能从疹子里排出来了吧。
    第二个月来例假时，腰部非常空，用随身灸灸了一次。

三、解释补漏

中医认为所有的漏都是在流失肾精，包括大汗淋漓、鼻流清涕、脾虚（便溏泄泻）、各种出血症状、妇女带下，男子遗精等，这些在现代医学里很多其实是缺钙的表现，可是我们的食物链中钙是常量元素，是不缺乏的，关键是我们的吸收与保持，也就是开源与节流。上面的症状脾虚导致无法开源，源头少了，自然缺乏；另外的症状显然就像是开着的水龙头，固不住，哪经得起这么多的浪费呢。
两种方法的比较（强筋健骨灸与金鸡独立）
14年体检，我身高确确实实减少了1厘米，当时吓坏了，我给自己做了强筋健骨灸，效果很是立竿见影，做了之后走路飞快，脚底下像装了小马达。可是心里面不踏实，那种快就像是吃了兴奋剂，如果大家有看过运动员吃了兴奋剂后的表现会深有体会（很不幸，我和女儿一起看过一场跑步比赛，当时我说：孩子，她肯定吃兴奋剂了，太可怕了。赛后第二天就出了确切消息。兴奋剂事件，我始终认为运动员是受害者，所以不报名字了）仅仅7天，我的身高就恢复了。我当时有记录。（如有人感兴趣，自行查找赵吉平老师的强筋健骨灸，菜鸟们千万不要学范长伟，下面我会附上我的四穴艾灸体会）。
金鸡独立，做了之后，睡眠好，人安稳，静心（表现在基本没有性欲,3个月之后会有改变）。慢慢我就收获了这些：
走路全身轻松，那种快，感觉就是有物质基础，是在身体整体调整了之后出现的松快感。你不会感到后怕。
前两个月，对女性的例假、白带没有明显改善，到第三个月，发现明显不一样了，干脆利落，一点也不拖泥带水，平时也是非常的干爽。
明显爱干家务了，给家人准备一日三餐时有一种强烈的愉悦感，而不是以前的腰酸背痛。
喜欢看书了，每周能看一本，为的是可以和女儿聊聊，
大概做了3个多月，先生在强大的功效影响下也加入了站的行列。

四、我做金鸡独立的感受

金鸡独立，对形式不做强制规定，每个人可以根据自己的想法进行调整。我因为膝关节不是特别好，抬起的脚我是大腿尽量端平，脚尖尽量翘起。手臂可以伸直帮助平衡，也可以放在腰部，也可以放在肚脐以下，按自己的感觉来即可。初学者记住：我做得越差，效果越好，千万不要因为站的不好而放弃。
每天1-2次，1次两腿各3分钟，先站完1条腿，再站另一条腿，我是心里默数，1,2,3，如果在11上倒了，就接着来，但是11要求重数，或者从更前重新数，主要是激励自己尽量不倒。可以根据自己的情况调整时间长短，但是我觉得一定要做到我是做不下去了我才停的，难度按这个要求进行调整。就我4个多月的感受，我觉得3分钟时间长度已经很够了。
对艾灸有基本常识的可以在站完之后，加上艾灸，仅限早晨艾灸，艾灸时就选你觉得凉的地方，按这个原则做就可以，不需要知道穴位名称，为了大家有个参照，我列举我常灸的几个穴位，腿部：足三里、阳陵泉，阴陵泉、悬钟、丰隆（主要是前两个）。手部：合谷、外劳宫。不过艾灸不是很主要的，我连站带灸一般不会超过15分钟，4个多月艾灸尚未花完2根20厘米艾条。

五、其他人的改善症状

本身肠胃不好的，促进消化，大便次数、形态明显改善。
加深睡眠（有人比较明显，有人没啥反应）
大脑不再昏昏沉沉（大多数人的反应），中年人都有感觉的，过了40，那是一年不如一年啊。
                                                      2016-1-8

creek

求医不如求己 金鸡独立法--中里巴人

Dear All,
介绍一个简单的健康法，简单又有效。这个动作的关键是
-    「眼睛要闭着」
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。中国专家推荐每天做1分钟‧ "金鸡独立" 防老年痴呆     
-     
-    双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
-        
-        每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆！保健养生畅销书《求医不如求己》，去年面世后，就一直蝉联中国各大书店健康类图书排行榜首，并在半年内再版12次，发行量达百万本以上。本书之所以大受欢迎，主要是它教导了许多实用又简单的保健小方法。本书的作家，也是中国著名养生专家中里巴人，日前来新期间，就透露了最简单又有效的养生法。
-    中里巴人立刻推荐了"金鸡独立"。他说，身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。中里巴人说，许多人起初5秒都做不了，但后来可以站上2分钟。
-        随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。"如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。"
-        他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病， 野葶顐的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等。
-   
-    迅速增强人体免疫力
-    对于足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。他说，一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。
-    不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

creek

悬钟、阳陵泉加阴陵泉、足三里
    十月底体检时发现身高矮了1厘米，晚上让孩子爹和孩子共同测了一下，并把他们的也测了一下，发现是真真切切地矮了1厘米。听了赵吉平老师的强筋壮骨灸，我就给自己选了标题的4个穴进行艾灸。
第一天，    刚好是MC第一天，全部灸完之后，那个热量传到小腹那里，然后一直咕噜噜，咕噜噜了好久，以前第一天都睡不好，第一次睡那么香；感觉挺好的，经量也不增加，但是感觉像炒了一炒，松动了，把一些垃圾排了。
第二天，    灸了之后没啥感觉（分析是因为没有先散步）
第三天，    仍旧是出去转了一圈，照旧那四个穴位，先是小腹热了一下，然后热量就回到膝盖，一晚上膝盖都热的，睡得超级舒服。孩子爸碰了一下我的小腹，说：怎么会这么舒服的。
第四天，    今天灸完，感觉热量上传的上一点，超过小腹了，膝盖热是热的，没有前一天那么热。早晨大便时排出一个大的白色垃圾，一个白天肚子都在排山倒海，并不拉肚，感觉像是大肠小肠重新整理。
第五天，    没有特殊的感觉，膝盖热，并不非常明显，睡觉仍旧是非常舒服。
第六天，    变化是肝区开始有动静。
第七天，    中午逛街回来，让那两口子给量了个身高，发现已完全恢复，那个开心！灸完肝区有非常大的动静，像岔气一样不敢动，随后腰背处横向像拉了根橡皮筋。
第八天，    灸的时候感觉阴陵泉效果不大，准备改为三阴交。（下班回家本来想吃点大蒜，结果阴差阳错地吃了点冰箱里拿出来的柚子，到晚上很晚的时候女儿说：这个柚子里面还是冰的，结果第二天5点钟肚子就开始闹革命，拉了3次终于舒服了。）

creek

我家那位本来枕头要垫很高很高现在也正常了。本来半夜里像工地上的噪音也消失了。早晨也不咳嗽了。纸巾都省了很多。呵呵
还有睡觉也不打呼了。

他的左腿特别的不能站。

不过做了一阵子之后哪个痰啊咳嗽啊很厉害很厉害。感觉的出来是在排毒。排完症状就开始改善了。
每天2分钟，过敏性鼻炎这么大的改善，真是想不到，以前用那些药，要么变成哮喘，要么变成长期性的鼻炎，真是要了命了

老鲁的2分钟，在我看来简直是滥竽充数，不过他自己已经尽力了

有次凌晨3点开始排（咳嗽吐痰），估计有1个小时，就对着垃圾桶。
聊天记录中摘的，能明白意思就成。

creek

现在样本还不够多，从我和先生的反应来看，对过敏效果非凡啊，一下子觉得这个解释、那个解释都是空的，按照一些课件，到过敏性哮喘会说脾肺肾都虚了，站了20天，花时40分钟就脾肺肾都给补上了？
  只能说：金鸡独立 迅速增强人体免疫力这句话确实是对的。

creek

今天网友反应72岁的老人前列腺炎竟然好转了，脸色也红润了，话也多一点了，站了3周。

creek

网友说72岁的公公居然有时可以连续睡6个小时不起夜，现在孩子爹和这位妈妈成了金鸡独立的坚定宣传者。标本兼治，竟然如此简单!

creek

今天听闻此消息，有感于孩子爹的过敏，愿天下过敏性体质的可怜人都能找到属于自己身体的那把钥匙。防大于治啊!孩子父亲搞安全工作，深谙此理。每日积极锻炼，感谢中里巴人提供的小功法。189楼的信息希望有缘人能好好研究下。我感觉那次凌晨三点一小时的排毒，绝非偶然。

creek

上面多次提及的老人家白发多年，长出黑头发了，听到此消息，我的金鸡独立体验群一下壮大了好多。我只希望适合此功法的人早日接触此功法。

creek

PS：
一个网友反应72岁的老人多年白发长出了黑发，（老人两年前动过前列腺手术，睡眠很不好，做了之后，有时可以连续睡6小时，做得非常起劲）还有孩子爹，过敏性鼻炎基本控制了。（此两人是12月下旬开始做的）
金鸡独立非常简单，我有个感觉，做金鸡独立就是给身体发个信号，我哪里不大好，您去帮我解决下。
                                                      2016-2-17
箐妈(531251689)  9:36:03
我妈也开始练了，失眠，我天天电话，坚持快半个月了，睡眠好转
一天练两次
箐妈(531251689)  9:37:12
68岁
一直问为什么这么简单的事情能起这么大的效果。
箐妈(531251689)  9:42:01
有很多老年人失眠
练的话就是福音了（征得当事人同意，允许宣传）（上面的老人是孩子的爷爷，这位68岁的是孩子的外婆）

creek

下面是本人做金鸡独立的反应汇总（我认为无法正常解释的现象汇总：）
9月1日开练
大概是2天后，一整天两个脚后跟很紧，很难走路。
1个多月后，双腿密密麻麻的疹子，
第二个月，有几天整夜睡不着也不胡思乱想，关键是也不影响第二天的精神。
2月22-24 尾椎骨疼了3天。
2月29-今天（3-7）头顶一直疼，摸摸是热的，有点凹进去，第一天是觉得有点软了，昨晚头顶一直冒寒气，冒完还出了一身小汗。
有一个非常好的现象是吃啥都不怕了，吃了金针菇，大便也看不出有金针菇的遗骸。

creek

我的金鸡独立群进来了不少医疗系统的人，但愿这些人发挥更大的正能量。

creek

网友把爷爷的照片发到群里，老爷子一圈都长出了黑发，我把爷爷的照片也给女儿看了，明显孩子做得认真一点了。
我的变化是喉咙口一直润润的，剧烈运动后也不会口干舌燥，量了下血压心跳，惊喜地发现心跳居然是7开头了。
网友还发现长出来的指甲是好的，不是灰指甲了！
真的是从头到脚都有改变，连心脏都有改变！

creek

5-22孩子参加了化学初试，女儿以很好的分数进入复赛，孩子到了高中，深刻感觉到南菁是片沃土，前有优秀学长学姐的示范，中有视野开阔的老师交流引领，生活中有纯真的学伴，孩子在里面如鱼得水，身体上更高更壮了，思想上也更趋成熟。朋友问我的经验，杂粮粥+金鸡独立[s:188]