如何让你的元气充盛起来？冬天艾灸这三个穴位就够了

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如何让你的元气充盛起来？冬天艾灸这三个穴位就够了
中医认为，维持人体正常运转，离不开三种气，即元气、水谷之气和清气。其中，元气为父母所赐，随着年龄的增长而不断消耗，直至消失。水谷之气来源于食物，通过脾胃运化疏布全身。清气为肺吸入和宣散，是人体新陈代谢的主要动力。三者之中，只有元气不能再生。元气不足，人势必出现免疫力下降、体弱、内脏功能不强、神疲乏力以及头晕目眩、面色无华等亚健康表现。

如何才能延缓元气的消散，或者从某种程度上补充元气呢？中医认为，艾灸三个穴位就够了。



1，艾灸气海穴。气海穴是任脉上的穴位，在肚脐下1.5寸处。气海为全身元气海洋，能够治疗脏器虚弱、真气不足等一系列病症。每天艾灸20到30分钟即可。



2，艾灸膻中穴。膻中穴在人胸口位置，位于两个乳头连线中点。它的功能是调节肺气，有上气海之称。艾灸此穴和艾灸气海穴配合，对补充元气更加有益。每天艾灸20到30分钟。



3，艾灸足三里。站立，将同侧手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直至向下，中指指尖所指的地方就是足三里。此穴能补脾胃之气，又能补元气。每天艾灸20到30分钟即可