肩痛者要常站浑元桩

圆香博客 · 发表于 2015-2-18 10:06:09

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

大成拳浑元桩，每天一两次，每次一刻钟，对肩膀疼痛效果显著。此桩要领在于力由脊发，利用肩胛骨刺激膏肓穴；虚领顶劲，彻底放松颈肩……网上介绍站桩要领的资料较多，可供参考。但不要迷信当今的传统武术有什么技击作用，详情可以百度“圆香博客”的国术方面文章。

生姜干姜 · 发表于 2015-2-18 10:45:38

大成拳浑元桩我曾经，练过一个星期，练后感觉出拳发力，力道很大。不过没练了力道又不行了。大成拳浑元桩我认为可作为技击基本功训练。但要提高技击能力必须对练的，无非攻防嘛。此外易筋经，八段锦等对肩，腰，颈痛等只要掌握要领效果同样很好。

圆香博客 · 发表于 2015-2-18 11:07:40

张群炎老先生和山东张西可老师都比较重视浑元桩。张群炎老先生就是跟王芗斋学的，但他从没见过“搭手飞人”的胜景。

思过半 · 发表于 2015-2-18 12:19:03

杀人的真武术，会教给你吗

圆香博客 · 发表于 2015-2-18 13:46:44

浑元桩对肩膀疼痛效果是非常显著的，不是说锻炼个把月才能见效。关于擅长造神敛财的传统武术，这里还是别讨论了，有兴趣的朋友可以上搏击论坛发表高论。

雪域太阳 · 发表于 2015-2-18 17:51:15

我学的是少林内劲一指禅站桩，健身也有很好的效果。

肠仔 · 发表于 2015-2-19 19:24:03

圆香博客:张群炎老先生和山东张西可老师都比较重视浑元桩。张群炎老先生就是跟王芗斋学的，但他从没见过“搭手飞人”的胜景。 (2015-02-18 11:07)

“搭手飞人”之技确实存在！！

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[养身] 肩痛者要常站浑元桩