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（一）按 摩前（1） 选冲温水澡，不要泡热水澡，以免精油过度挥发（2） 不要用除臭剂或身体芳香剂，会降低精油效果。（3） 避免暴饮暴食，消化系统活动加速。妨碍放松。4） 若你正感冒或者发烧，或是患有某种严重的病症，请暂时停止芳香疗法，待疾病严重期过去后，再接受芳香疗法，帮助 你重整系统的平衡。
（二）按 摩后（1） 疗程结束，请立即喝一杯温开水，平躺五分钟再起身。（2） 按 摩事12小时内不要冲澡，以利肌肤吸收精油。（3） 按 摩后当天，大量补充水分，以利代谢排毒。（4） 12小时内，避免喝酒，以利排毒。
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