一用就有效的针灸方法/1落枕

彭飞蝶

落枕是由于颈部肌肉或韧带的过度拉伸或扭曲，导致颈部局部疼痛和运动功能受限。常见的诱因包括睡姿不当、久坐、长时间保持同一姿势、或突然的头部转动等。
很多人歪着脖子进诊室，严重的动都不能动，转头时整个身体跟着转，一动就痛，常见疼痛位置是颈部两侧或肩膀或肩胛内侧，如果疼痛部位在颈椎正中间，我一般会建议拍片，骨质多有问题，这个缓解效果较差，效果好的是肌肉损伤的。做完治疗就能活动颈部，剩一点疼痛就需要慢慢恢复。
常用的方法是局部针刺，艾灸，如果无法躺下来，就坐着做治疗，一般做完治疗会有所减轻，有些还是不能转头，我会加上董氏奇穴肩三针，和三间透合谷，液们透中渚，斜刺，30度，针刺的时候，慢慢活动颈肩，大概10-15分钟后，有所缓解，则取针。
如果活动还不灵活，则加上筋膜松解，先松解乳突，再松解锁骨上肌肉，这样下来，活动基本没问题，一般会遗留轻微疼痛，热敷就可以。
一般前两个步骤就可以明显转动脖子，需要用到筋膜松解的，不多。歪着脖子进来，直着走回去。