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用药注意四季早晚。如春天主升发，阳气不升的病是最佳治疗时间，但阳亢的人需要注意潜阳。
用药注意归经。有的时候你想用一种药去清某一个脏腑的热，但这个药物可能还可以清其他脏腑的热，如果刚好这个其他脏腑有寒，此时就要注意了。要么选择针对性强的清热药，要么注意用其他药对冲。
对于气逆的人，主要有两个原因：1、肝胃不和，肝阳升发过度。如果这这个原因，就需要疏肝（不用柴胡）养肝阴肝血。很多都是因为性情导致的。2、脾胃虚弱。治标用行气的药物，但治本还需要补脾，气逆一般是因为气不下导致的，肠蠕动差，就是因为肠肌肉活动性差，就需要补脾。
对于那些容易肝阳上亢的人（性子急，做事不拖泥带水，容易脑子胀，胸肋部容易胀满的人），疏肝不要用柴胡，要平肝潜阳，同时补肝血。在用升气升阳之药时，防止升的过头了，或者防止引发肝阳上亢（肝阳容易上亢，特别是这个浮躁的时代），需要加一些平肝阳或者潜阳的药，如牡蛎龙骨等。
治疗就是扶正祛邪，但扶正需要通经络，祛邪也需要通经络，否则补的效率低，祛邪的效率也低。
对于肝胆类的热性炎症，注意肝阳上亢的情况。如果有肝阳上亢，还要平肝潜阳。
任何实证，如果长期得不到好的治疗，都会消耗人体气血，最后转向虚证。
一个病症需要从阴阳两个极端方面去考虑，好比寒和热都可以导致某一种症状（肚子疼）。
肺与大肠相表里，心于小肠相表里，脾胃相表里，肝胆相表里（也通于肠道），肾与膀胱相表里。所以，如果想要排泄掉体内的阴浊之物，需要通过疏通胃肠道，尿道来进行向下排除。所以，通腑是非常重要的排毒方法。
关于久坐的弊端。久坐容易导致经络上下不接，而形成各种气血不通。久坐上面的气血下不来，下面的气血上不去，自然机会影响各种机能的弱化。比如，胃肠之浊气浊阴下不来，就会导致胀气，脾气得不到肾气的资助机会导致脾虚，机会导致清气不深。浊阴不降清气不深，就会导致胃肠道的气郁，食郁，甚至导致血瘀，甚至更重积聚之物的产生。
关于睡和醒，对应的阳入里和阳出里。一般睡觉，阳开始慢慢从表往里收，从而进行内部休整，同时外部因为缺乏阳的保护而容易被邪所倾向。所以，睡觉的时候，容易感冒，或者如果表后寒容易出现表阴证。如果表阴证重，那么就会导致睡眠质量差。如寒型鼻炎导致的鼻塞，风寒湿导致的肌肉酸痛之类。
治疗胀气的思路：首先应该确定的是治疗脾胃。但脾胃未必是源头，可能是其他脏器导致的。1、香砂六君丸和保和丸。通气药：桔梗，枳壳，厚朴，木香。2、疏肝解郁，木克土。柴胡舒肝散。如肝胆炎症。
睡觉沉重感，肌肉酸。注意脾虚湿盛。
胆囊炎：疏肝（柴胡，香附，郁金），清火（龙胆草，黄芩），补阴（白芍，地黄），排毒（大小便排毒：大黄，茵陈，金钱草）。
使用辛温之药时，要配伍一点补血补阴的药物。否则可能会伤阴血。
皮肤顽疾，五百散思路可试试。

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补肝血的药物，方剂
肝血不足是中医常见证候，表现为头晕目眩、面色苍白、眼睛干涩、肢体麻木、月经量少等症状。
当归（补血活血）、熟地黄（补血滋阴）、白芍（养血柔肝）、阿胶（补血止血）、枸杞子（滋补肝肾）等。这些药物各有侧重，当归擅长活血调经，熟地黄长于滋阴填精，白芍则重在柔肝止痛。

关于复方方剂，搜索结果中提到的经典方剂包括：四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄），这是补血的基础方剂；补肝汤（生地、当归、白芍、枣仁、川芎、木瓜、炙甘草），具有滋阴养血、柔肝舒筋的功效；逍遥散（柴胡、白芍、生姜、茯苓、白术等），疏肝解郁、健脾养血；一贯煎（北沙参、麦冬、当归、生地、枸杞、川楝子），滋阴疏肝；八珍汤（四物汤加四君子汤），气血双补。
此外，搜索结果中还提到了一些中成药，如四物合剂、八珍益母丸、乌鸡白凤丸、阿胶补血膏等。这些成药使用方便，适合长期调理。

药物​​        ​​性味归经​​        ​​功效​​        ​​适用症状​​        ​​注意事项​​
​​当归​​        甘、辛，温；归肝、心、脾经        补血活血，调经止痛        血虚萎黄、月经不调、胁痛        便溏者慎用
​​熟地​​        甘，微温；归肝、肾经        补血滋阴，益精填髓        眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白        痰湿内盛者忌用
​​白芍​​        苦、酸，微寒；归肝、脾经        养血柔肝，缓急止痛        胁肋疼痛、头痛眩晕、月经不调        反藜芦
​​阿胶​​        甘，平；归肺、肝、肾经        补血止血，滋阴润燥        心烦失眠、肌痿无力、崩漏        脾胃虚弱者需配伍健脾药
​​枸杞​​        甘，平；归肝、肾经        滋补肝肾，益精明目        目昏不明、腰酸遗精        外感实热者慎用

1. 基础补血方​​
​​四物汤​​（当归、川芎、白芍、熟地）
​​功效​​：补血调经，养肝柔筋
​​适用​​：面色萎黄、头晕目眩、月经量少。
​​加减​​：
气虚加党参、黄芪（如八珍汤）；
血瘀加桃仁、红花（桃红四物汤）。
​​2. 肝脾同调方​​
​​逍遥散​​（柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等）
​​功效​​：疏肝解郁，健脾养血
​​适用​​：肝郁血虚胁痛、情绪抑郁、乳房胀痛。
​​3. 滋阴柔肝方​​
​​一贯煎​​（北沙参、麦冬、当归、生地、枸杞、川楝子）
​​功效​​：滋阴疏肝，柔筋止痛
​​适用​​：胁痛咽干、舌红少津（阴虚肝郁型）。
​​4. 补血通络方​​
​​补肝汤​​（生地、当归、白芍、川芎、枣仁、木瓜等）
​​功效​​：养血舒筋，缓急止痛
​​适用​​：肝血不足筋挛、眼目昏暗、头痛。

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木瓜的升降沉浮，性味归经

​​一、性味归经​​
​​性味​​：
​​味酸​​，​​性温​​。
​​酸味特性​​：收敛固涩，能柔筋缓急，如《本草纲目》指出木瓜“酸能敛濡满之湿，温能通肌肉之滞”，调和肝脾以缓解转筋拘挛。
​​温性作用​​：散寒除湿，尤适寒湿痹证及脾胃虚寒吐泻。
​​归经​​：
​​主归肝、脾、胃经​​。
​​肝经​​：酸入肝，舒筋活络，主治筋脉挛急（如转筋、风湿痹痛）；
​​脾、胃经​​：温中和胃化湿，疗吐泻、水肿、脚气。

二、升降沉浮特性​​
​​沉降为主​​：
​​作用趋势​​：酸收敛降，主下行通利，善治下肢病症（如脚气水肿、腰膝酸重）。
​​机理​​：酸收之性引气下行，如《本草分经》称其“敛肺伐肝”，降逆气以调中焦。
​​兼有升散之性​​：
​​例外情况​​：配伍风药（如羌活、防风）时可升散风湿，但非其本性。

三、功能主治与药性关联​​
​​舒筋活络​​：
​​酸温收敛​​→缓解筋脉拘急，如转筋（配吴茱萸）、风湿痹痛（配五加皮）。
​​沉降利湿​​→治脚气浮肿、下肢痿软。
​​和胃化湿​​：
​​酸敛调中​​→止呕止泻，如暑湿吐泻（配蚕砂、黄连）；
​​温性散寒​​→疗寒湿困脾之腹胀冷痛。

四、配伍应用与药性协同​​
​​增强沉降​​：
​​配槟榔​​：降气利水，治寒湿脚气（《鸡鸣散》）。
​​配薏苡仁​​：健脾渗湿，除痹消肿。
​​调和升降​​：
​​配吴茱萸​​：酸收（木瓜）与辛散（吴茱萸）结合，治寒湿吐泻转筋，一敛一散，平衡气机。

五、使用注意​​
​​禁忌证​​：
​​阴虚津亏者慎用​​：酸温易伤阴助热；
​​小便不利者忌用​​：酸收过度可致癃闭（如《本草备要》载多食致淋涩）。
​​现代药理注意​​：
避免与磺胺类、氨基苷类等西药同用，防结晶尿或药效减弱。

​​总结​​
木瓜以“​​酸温沉降​​”为核心：
✅ ​​优势​​：
酸收舒筋，治挛急疼痛；温中化湿，调脾胃升降；沉降通利，除下焦湿浊。
⚠️ ​​局限​​：
性偏温涩，津伤、癃闭者忌用；需配伍风药或滋阴药以制其偏性。
​​经典论述佐证​​：李时珍言其“理脾而伐肝”，罗天益称其“酸收太甚，多病癃闭（对排尿困难或尿潴留的专称，指小便量少、点滴难出甚至闭塞不通的病证）”。临床需辨证配伍，以扬长避短。

lonyy

用药注意四季早晚。如春天主升发，阳气不升的病是最佳治疗时间，说得有道理。谢谢楼主。

赵龙廷