｛远离慢性病从饮食开始＋患病与服药时的忌口｝

梦回杏林

本资料是两本书可试读内容及中西医养生保健节目视频的汇编

HTML格式，可全文检索，支持字幕诵读（在线时可用），可点查药（食）物功效

　　一、《301医院营养专家：远离慢性病从饮食开始》
　　　　　　作者：刘英华（〈化学工业出版社〉2017-04-01）

　　二、《百病饮食宜忌和食疗药膳》
　　　　　　作者：张谟瑞（〈中国中医药出版社〉2015年8月）。

　　三、养生保健节目视频专辑
　　　　　　页面播放器调用在线视频文件（连网时可看）


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膳食指南＋患病忌口


上篇：健康饮食常识
　１. 平衡膳食
　２. 食物多样化
　３. 主食杂粮面面谈
　４. 吃蔬菜的学问
　５. 水果的选择
　６. 每天一杯奶安全又健康
　７. 大豆和豆制品的食用
　８. 你知道每天应吃多少鱼、禽、蛋、瘦肉
　９. 吃鸡蛋你还弃蛋黄吗
　10. 肉汤和肉你该选择哪个
　11. 食盐为什么要减！减！减！
　12. 为什么要控制糖分摄入
　13. 怎样饮酒才健康
　14. 怎样合理选用食用油
　15. 吃坚果应注意什么
　16. 素食者应该怎样补充营养
　17. 怎样选择新鲜、卫生的食物
　18. 科学烹饪
　19. 为什么要尽量在家吃饭
　20. 怎样科学饮水
　21. 了解反式脂肪酸
　22. 生活中有哪些饮食误区
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下篇：患病服药忌口
　一、饮食宜忌
　二、忌口的道理
　三、合理膳食
　四、疾病膳食
　五、常见证饮食宜忌
　六、服药时的忌口
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短片集　愈疾强身佳案录
资料 · 国民营养慢病报告2020发布会实录
V1 针灸传奇(上)纪录片
V2 针灸传奇(下)纪录片
V3 祝总骧312穴位健身
V4 饥点减肥+刺血逐瘀
V5 平衡针灸:３秒止痛
V6 程凯:针尖上的秘密
V7 中医育儿三字经１
V8 中医育儿三字经２
V9 中医育儿三字经３
V10 中医育儿三字经４
V11 中医育儿三字经５
V12 中医育儿三字经６
V13 前世今生话穴位(上)
V14 前世今生话穴位(下)
V15 穴位诊病也治病(上)
V16 穴位诊病也治病(中)
V17 穴位诊病也治病(下)
V18 人体的秘密开关(一)
V19 人体的秘密开关(二)
V20 人体的秘密开关(三)
V21 人体的秘密开关(四)
V22 神奇穴位控血糖
V23 中医帮你来减肥(上)
V24 中医帮你来减肥(下)
V25 控糖新主张(上)范志红
V26 控糖新主张(中)范志红
V27 控糖新主张(下)范志红
V28 十二时辰话养生
V29 睡眠里的健康密码
V30 长寿密码１走进长寿
V31 长寿密码２仁和者寿
V32 长寿密码３食以养生
V33 长寿密码４再造春秋
V34 长寿密码５动静之间
V35 长寿密码６不老歌谣
V36 长寿密码７天人合一
V37 营养新主张(上)于康
V38 营养新主张(下)于康
V39 减肥的那些坑(范志红)
V40 攒足长寿本钱7蛋白质(范志红)
V41 争做健康超人1碳水化合物(范志红)
V42 争做健康超人2蛋白质(范志红)
V43 争做健康超人3维生素(范志红)
V44 争做健康超人4矿物质(史文丽)
V45 餐桌上的健康流言1(何丽)
V46 餐桌上的健康流言2(范志红)
V47 餐桌上的健康流言3(范志红)
V48 餐桌上的健康流言4(范志红)
V49 餐桌上的健康流言5(范志红)
V50 餐桌上的健康流言6(范志红)
短片集　营养慢病调查报告
　1. 营养慢病状况2015_1
　2. 营养慢病状况2015_2
　3. 营养慢病状况2015_3
　4. 营养慢病状况2015_4
　5. 围孕期营养调查报告
　6. 山西营养慢病状况2020
　7. 国民营养慢病状况2020
　8. 国人健康2020(焦点访谈)_1
　9. 国人健康2020(焦点访谈)_2
　10. 国人健康2020(焦点访谈)_3
　11. 国人健康2020(焦点访谈)_4
　12. 国人健康2020(焦点访谈)_5
　13. 糖尿病膳食指南
　14. 蔬菜膳食纤维预防糖尿病_1
　15. 蔬菜膳食纤维预防糖尿病_2

梦回杏林

　　
　　随着经济的快速发展和居民生活水平的不断提高，许多与生活方式相关的慢性病发病率逐年增长。根据中国疾病预防控制中心、国家心血管病中心、国家癌症中心近年来监测、调查的2002～2012年数据，结合国家统计局等部门人口基础数据，国家卫生和计划生育委员会组织专家编写了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》。该报告指出：18岁以上成人超重率2002年为22.8%，2012年为30.1%，肥胖率2002年为7.1%，2012年为11.9%；2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，糖尿病患病率为9.7%，40岁以上人群慢性阻塞性肺病患病率为9.9%。这些慢性病的高发，与吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等不良生活习惯密切相关。

　　“病来如山倒，不如预防早”！要健康，除了强化早诊断、早治疗、早康复外，更重要的就是要早预防。现代医学研究显示“富裕病”或“文明病”预防和控制关键在于平衡饮食、适当运动以及愉快心态的“三点式”生活方式，即“少吃一点，多动一点，开心一点”。那么如何做到少吃一点？在少吃一点的同时，如何确保营养均衡和充足？本书主要涵盖一些饮食营养的科普常识、主要慢性病如肥胖、糖尿病、高脂血症等的营养治疗原则和注意事项。
　　

梦回杏林

　　
　　当您患病请中医师看病时，中医师会以和蔼热情的态度，详细询问您的病情，察色按脉，望诊舌苔，分析病情，运用辨证施治的方法给您开一张中医处方，并告诉您患的是什么病？饮食宜吃什么？要忌什么？怎样食疗？有什么药膳？虽短短数语，但道理很深刻。

　　疾病的饮食宜忌是指用食物来防治疾病，促进健康长寿。在疾病治疗期间，某些食物配合药物可以促进病体康复。饮食宜忌的另一个重要内容包括有节制地合理地进食清洁无害的食物和“忌口”问题。服药进行治疗的患者存在饮食忌口问题，正常人在进补时也存在忌口问题，不同体质的人也有不同的忌口问题。