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【轉載】夏天出汗才健康

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发表于 2019-7-24 20:26:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 tong162305 于 2019-7-24 20:24 编辑

夏天出汗才健康


     夏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……夏天多出汗才是最健康的。

出汗的十大好处

一  防毒排癌

  出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。

二  润肤护肤

  夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因为外界温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。

三  减肥防慢病

  另外,出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。

四  提高免疫力

  夏天多出汗还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力,经常会吃一些保健品。一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系统。最好的方式就是科学出汗。长期坚持,免疫力就会增强。

五  促进消化

  夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。

六 增强记忆力

  出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。

七  稳定血压

  运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。同时,运动出汗加快了血液的循环,有助于消化系统和神经系统调节。所以,预防高血压除了饮食控制,出汗就是最佳的疗养方式。

八  保护骨骼

  我们都知道,很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症,是因为体内钙质流失。那么,怎样才能有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗。出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,能预防骨质疏松。

九  防止结石

  结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成,而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。并非巧合,出汗较多的人会喝更多的水,从而也防止了结石的形成。

十  预防感冒

  出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明:皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌,这种天然物质比抗生素更为有效。皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够被自然激活。

    夏天出汗多,是上天赋予我们天然的保健方式,该出汗的时候不出汗,医药费要花千千万。夏天,适当走出空调房,让自己出出汗吧!               (网络资料   仅供参考)





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发表于 2019-7-24 23:24:37 | 显示全部楼层
不宜大汗
薄汗即可
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发表于 2019-7-25 08:38:04 来自手机发布 | 显示全部楼层
分析出汗少原因极其对策如何呢
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发表于 2019-7-25 15:51:11 | 显示全部楼层
又见先生华文!其实能否出汗还是一个健康指标,所有的阴病(三阴病)是不出汗的,能出汗的是阳病,出出汗就好了;不出汗的人要好好找一下原因,否则可能出大问题!
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 楼主 发表于 2019-7-25 16:52:57 | 显示全部楼层

RE: 【轉載】夏天出汗才健康

www161106 发表于 2019-7-25 15:51
又见先生华文!其实能否出汗还是一个健康指标,所有的阴病(三阴病)是不出汗的,能出汗的是阳病,出出汗就 ...

先生误会了   此文是【轉載】,非我原创:决不敢“贪天之功 占为己有”啊。

所有的阴病(三阴病)是不出汗的,能出汗的是阳病,出出汗就好了;不出汗的人要好好找一下原因,否则可能出大问题!   这段话基本回复了黄河先生的提问。

谢谢大家的关注与支持!



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发表于 2019-7-25 17:15:07 来自手机发布 | 显示全部楼层
该出汗时应出汗
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 楼主 发表于 2019-7-25 17:23:11 | 显示全部楼层

RE: 【轉載】夏天出汗才健康

haha 发表于 2019-7-25 17:15
该出汗时应出汗

该出汗时应出汗         

说得好!

同理  该睡觉时应睡觉   该吃饭时应吃饭  ......
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发表于 2019-7-25 22:24:05 | 显示全部楼层
先生好文。“夏天出汗多,是上天赋予我们天然的保健方式”,说得太好了,
夏季该出汗时就出汗,天人合一顺应自然。
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 楼主 发表于 2019-7-25 22:42:12 | 显示全部楼层

RE: 【轉載】夏天出汗才健康

秋月6606 发表于 2019-7-25 22:24
先生好文。“夏天出汗多,是上天赋予我们天然的保健方式”,说得太好了,
夏季该出汗时就出汗,天人合一顺 ...

再重复:

先生误会了  此文是【轉載】,非我原创:决不敢“贪天之功 占为己有”啊。

谢谢大家的关注与支持!
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