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如何让你的元气充盛起来?冬天艾灸这三个穴位就够了
中医认为,维持人体正常运转,离不开三种气,即元气、水谷之气和清气。其中,元气为父母所赐,随着年龄的增长而不断消耗,直至消失。水谷之气来源于食物,通过脾胃运化疏布全身。清气为肺吸入和宣散,是人体新陈代谢的主要动力。三者之中,只有元气不能再生。元气不足,人势必出现免疫力下降、体弱、内脏功能不强、神疲乏力以及头晕目眩、面色无华等亚健康表现。
如何才能延缓元气的消散,或者从某种程度上补充元气呢?中医认为,艾灸三个穴位就够了。
1,艾灸气海穴。气海穴是任脉上的穴位,在肚脐下1.5寸处。气海为全身元气海洋,能够治疗脏器虚弱、真气不足等一系列病症。每天艾灸20到30分钟即可。
2,艾灸膻中穴。膻中穴在人胸口位置,位于两个乳头连线中点。它的功能是调节肺气,有上气海之称。艾灸此穴和艾灸气海穴配合,对补充元气更加有益。每天艾灸20到30分钟。
3,艾灸足三里。站立,将同侧手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直至向下,中指指尖所指的地方就是足三里。此穴能补脾胃之气,又能补元气。每天艾灸20到30分钟即可 |
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