｛名老中医与清宫帝后的养生之道｝汇编

梦回杏林

｛名老中医与清宫帝后的养生之道｝汇编

　　自古就有“名医多长寿”的说法，“名医长寿”根源于中医理论的熏陶、养生之道的颐养。名医们的共同养生观是：情志恬  ，饮食有节，起居有序，以动为常，房事节制，防患未然，三因制宜。让我们从中医养生理论的情志养生、饮食养生、药物养生、运动养生、起居养生、四时养生等多个角度去一一探寻……

　　乾隆皇帝如此高寿，自然有他的养生秘笈，其中吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿等即包含在他的日常生活起居中……翻开三百多年前的清宫医案，学习这位号称“十全老人”的史上寿命最长皇帝的养生之道。

　　慈禧太后虽年近花甲，但仍然皮肤光滑、身姿绰约，可见其养生驻颜有术。她在颐和园十八年的起居宴乐、祝寿庆典、治国理政中留下数万件文物，其中很多是慈禧授意或专门为她个人定做的，从中反映出其审美素养、性情喜好、养生保健等诸多印记。


目录：

当代名老中医养生宝鉴
序言
前言
上篇｛“自古名医多长寿”的医道渊源｝
　　一、情志养生
　　二、饮食养生
　　三、药物养生
　　四、运动养生
　　五、起居养生
　　六、四时养生
下篇｛当代名老中医养生的不传之秘｝
　　一、丁书文 顺其自然 把握适度
　　二、干祖望 童心蚁食 龟欲猴行
　　三、马骏 饮食有节 畅志慎居
　　四、马智 动静结合 形神双养
　　五、王道坤 遵经古训 敦煌古方
　　六、孔光一 简单自然 修养心性
　　七、邓铁涛 二十四法 养心为先
　　八、石学敏 三位一体 坚持运动
　　九、田从豁 恬宁静 起居有常
　　十、丘和明 四心养神 四适养身
　　十一、邢月朋 顺应自然 心地平和
　　十二、朱良春 胸怀宽广 勤动脑体
　　十三、朱宗元 性命双修 药食兼养
　　十四、刘柏龄 心海纳川 老骥伏枥
　　十五、孙树椿 自然乐观 积德行善
　　十六、杜建 正气存内 邪不可干
　　十七、李士懋 形神兼修 顺其自然
附篇｛清宫帝后的养生之道与美容妙法｝
　　一、乾隆皇帝养生有术
　　　　１、乾隆皇帝的养生秘诀
　　　　２、乾隆皇帝常用的养生医方
　　二、慈禧太后的驻颜方法
　　　　１、慈禧的膳食讲究就在你我身边
　　　　２、从慈禧的月经病看女性如何疏肝调经
　　　　３、慈禧太后的内服保健医方
　　　　４、慈禧太后的外用医方
　　　　５、太后精神旺，顺时养生很重要
　　　　６、喜欢新鲜事，太后青春不易老

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xiyaz

为什么我下载该文件只有751kb,文件解压后提示文件损坏?

梦回杏林

xiyaz 发表于 2021-8-22 15:16
为什么我下载该文件只有751kb,文件解压后提示文件损坏?

　　已进行下载解压测试，未发现错误。
　　这几天网站速度很慢，时常有卡顿，有文件未下载完毕就断线的可能，请在网络状况好转之后再行尝试，以免不必要的扣币。

独行

已下载，谢谢分享

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独行 发表于 2021-8-23 09:30
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xiyaz

下载成功，谢谢梦回杏林。

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xiyaz 发表于 2021-8-24 05:27
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shixq

您好，新人经方币不足，可否加个好友分享于我

梦回杏林

shixq 发表于 2021-10-15 15:26
您好，新人经方币不足，可否加个好友分享于我

　　下载一个文件扣十元经方币是论坛管理员设的。
　　加好友就可以不扣积分的情况下分享文件吗？
　　好友已加，但实在抱歉，我不知道怎么操作。

shixq

梦回杏林 发表于 2021-10-15 16:24
　　下载一个文件扣十元经方币是论坛管理员设的。
　　加好友就可以不扣积分的情况下分享文件吗？
　　好 ...

感谢回复，我已在京东购买了

梦回杏林

shixq 发表于 2021-10-18 14:06
感谢回复，我已在京东购买了

　　哦，好的，不用谢。