我家的养生日记

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首先申明一下，我谁的理论都看都听，包括萧言生、中里巴人、张悟本、马悦凌、陈玉琴、吴清忠、胡小松、纪小龙……，昨天买了套拔火罐，老公落枕，头不大能低下来，就在肺俞穴周围乱拔了几个，结果疗效也不差。因为女儿已确定是柴胡体质，就给她拔的肝经与脾经，结果女儿的大眼袋好了许多（我还一直以为就长这样的）。女儿不停地说健康就是美丽。

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我今天再说一下这些人给我的影响，本人的理念是“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。所以是相当讨厌极端的做法的。
1.萧言生让我了解了经络就是孩子的天然药库，我曾经孩子发烧时，咳嗽时，吃伤时试过，无不效验，只是他的书错误实在太多，幸亏我是有点中医基础的，还能分的清对错。（想想孩子小时候吃红红的托恩，泰诺林出满身的汗，真不知道带来多少伤害）
2.中里巴人让我知道很多事情是可以自己琢磨的。
3.张悟本让我知道原来从来不吃的黑豆是如此之好，竟然是黄帝内经中的五谷之一（说法之一）。
4.马悦凌让我知道再懒也不能对不起自己的胃。
5.陈玉琴、吴清忠使我知道身体走下坡路与上坡路的体征（上坡路的一一在我身上出现，不得不服）
6.胡小松让我知道八宝粥如此之好，能让营养成倍吸收。
7.纪小龙让我知道癌症就这么简单（这个主要是给别人听的，我家癌症基因基本没有）。

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今天好像早中晚都不那么顺，早晨老公买的笋干包子，实在是难吃，吃到最后吃了片姜压了压（以前是吃了姜再吃点别的压一下），不吃的话光光的绿豆小米粥肯定顶不住，我看大华食品也做到头了；女儿吃了个鸡蛋在那抱怨有鸡屎味，鸡蛋是我从信赖的麦德龙买的，买回家才注意到没有绿色食品的标记。中午的菜还要恐怖，咸鸡腿，苋菜（太老），青椒炒猪肚（又生又辣），丝瓜毛豆榨菜，炸银鱼（咸），黑木耳青菜肉丝汤还行，我是我们桌的大胃王，一点也不挑食，从来不剩饭，今天实在吃不下，剩了一口。中午一直踱到12点半才坐的下来。女儿的大眼袋右边的比左边的大，整体小了许多，不知道随着眼袋的缩小，会不会她的调节性障碍再也不犯。我让她一天肝脾经，一天肝肾经这么推的。老公中午又喝酒，人未到，咳嗽声先到，看来以后有理由不喝酒了。给他吃了个梨倒没再咳了。
我的养生目标，到最后只要“均衡饮食，适量运动”。

雍乾

引用第2楼creek于2010-08-18 20:12发表的  :
今天好像早中晚都不那么顺，早晨老公买的笋干包子，实在是难吃，吃到最后吃了片姜压了压（以前是吃了姜再吃点别的压一下），不吃的话光光的绿豆小米粥肯定顶不住，我看大华食品也做到头了；女儿吃了个鸡蛋在那抱怨有鸡屎味，鸡蛋是我从信赖的麦德龙买的，买回家才注意到没有绿色食品的标记。中午的菜还要恐怖，咸鸡腿，苋菜（太老），青椒炒猪肚（又生又辣），丝瓜毛豆榨菜，炸银鱼（咸），黑木耳青菜肉丝汤还行，我是我们桌的大胃王，一点也不挑食，从来不剩饭，今天实在吃不下，剩了一口。中午一直踱到12点半才坐的下来。女儿的大眼袋右边的比左边的大，整体小了许多，不知道随着眼袋的缩小，会不会她的调节性障碍再也不犯。我让她一天肝脾经，一天肝肾经这么推的。老公中午又喝酒，人未到，咳嗽声先到，看来以后有理由不喝酒了。给他吃了个梨倒没再咳了。
我的养生目标，到最后只要“均衡饮食，适量运动”。

鼓励新中医在时代的多学科碰撞，最后由实践检验真理是否！

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今天总结一下这次女儿的大便调整过程，前几天和一个朋友聊女儿那烦人的病，他说这么小的孩子便秘肯定不正常，我就开始每天叫她早晨不管有没有都要蹲，饭前蹲一次，饭后蹲一次，有时实在蹲不出就算了，这个星期天后我决定不再心慈手软了，每天早晨的任务就是1号，喊她起来的时候可怜巴巴地问我：可不可以饭后蹲？只要我一答应那张脸立马就活泛起来了。16号蹲完我一看，我说像满天星，你过七夕呢？17号蹲完，星星大了一号,女儿说：七夕都过了，怎么还满天星啊？18号，一半有点形，另外一半依旧，今天，好多了，基本都成形了。这期间一开始我是给她推食指，推尾巴骨，晚上给她按按脚底胃肠反射区。到今天就基本上只是给她扇扇风。

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再讲两个笑话。
1.  老公吃完药，我问他：药不苦吧？女儿说：爸爸你的药里没有柴胡有半夏吧。他爸爸一听可高兴了：你以后长大学医吧。女儿说：不干，学了医分到呼吸科就死翘翘了，像钟南山一样，我身体素质没他好的。
2.晚上女儿问我：世界上只有柴胡体质和半夏体质吗？
我说，不是的，还有桂枝体质，那种白的，像**姐姐那样的，还有麻黄体质，长的黑黑的那种。这时女儿插嘴说：我知道了，非洲人肯定是麻黄体质，我们那个外教黑得只有手掌心有一点点白。老公说：哦，这样欧美人都是桂枝体质了。我说：睡觉，造血。

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前阵子老是刚一入睡，脚就一抖，抖醒了，虽然不影响后面的睡眠，但感觉很不舒服，我想肝阴咋这么不足呢，吃几粒枸杞子补补吧，吃了一天，到今天已经第三天了，还真不抖了。不知道对运动后不自知的抖动有没有用，下次打羽毛球死打它两小时，我喝枸杞水，老公强度大，让他再加上个猕猴桃（取酸甘化阴的意思[s:184]），女儿不要影响发育就吃个猕猴桃。看看会不会有用。从8月14日起做了个试验，看看两个月后能不能有效果，我的推想是不是成立，先在这里记一笔。

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丰隆的威力（2010-8-22）
星期六早晨叫女儿起来上一号，我说不要因为双休把大便又给搅乱了，女儿说：不要因为大便把双休给搅了。最后答应她可以玩一会电脑总算起来了。一会儿看她在那不停地流清水鼻涕，看样子每个夏天还是要感冒一次了。叫她自己敲了一下肺经，泡了杯板蓝根给她喝了，出了身汗倒像好了的样子。到了9点钟因为马上要开学了，用眼又要厉害了，给她敲了一会儿百会，程凯教的用梅花针，我用的是牙刷。晚上老公回来说走了太多的路，脚上磨了个泡，用针给他挑破了，把脓挤掉了，球是肯定打不成了。到了晚上8点钟的样子，女儿说要吃个梨，化化痰，再过了一会儿就看她一个劲吐痰，我给她做了感冒的基本手法，第一个推的膀胱经，女儿说膀胱不是管尿尿的吗，怎么管感冒，我说是管阳气的，帮你驱寒，看书上痰多要加天突，膻中，丰隆，因为我从没用过丰隆，就给她按了前两个，倒睡着了。今天起来吃过早饭，女儿又在那里尽吐痰了，这回我给她加按了丰隆，我手才一搭上去，女儿就叫起来了，轻轻按了一分钟，过了一会儿就不再有那么多痰要吐了，估计是引下去了吧。晚上要给女儿和其他小朋友举办一个庆祝她们升入五年级的活动，但愿不受影响。

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肝脾经乃女性健康的保护神
作为日常保健，一个月5天的肝脾经的敲打能让你生理期不再有那么大的火气，以前快到的时候我就警告女儿：你最近不要烦我啊。也会消除第一天的所有不适。也不再有阴道炎的烦恼。在看电视时随便敲两下，就可以远离各种栓剂、洗剂。总之这个简单的动作会让女性朋友轻松做女人。

doctor-cai

一个月5天的肝脾经的敲打这5天的时间是有规律的吗？

zwwx

好，

叶子

好厉害

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其实也无所谓的，一般我选择来之前三天，结束后2天，或者你觉得白带多就可以敲个3天。有症状就认真一点，预防的话就随便一点。

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今天我犯了个错误，吃饭时一个同事问我小便清如水好不好，我说肯定不好，我们吃的东西哪样没毒，全靠我们的五脏解毒排毒呢。结果我那同事立马一口饭都吃不下了。我赶紧说，吃饭时要做的事情就是心情要好。下午我们测了点菜场收集的蔬菜，结果农残没一个不超标。我们活在这样的社会只能适应社会，不能选择不吃。[s:183]

云出岫

晕！！！

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请儿科医生尽量不要给孩子们用糯稻根和青黛
自从测了回农残，我一个同事，一小伙子本来每次要吃两碗多饭，现在一碗都勉勉强强，最后还是用汤泡泡，扒拉掉算完事。我是接触重金属、农残、黄曲霉素多了，早就练就百毒不侵的胃口了，我相信良好的情绪是最好的解毒药。稍微会影响点我买菜时的选择，海带之类的我基本不买，因为我本来就不爱吃，水生的也少买，藕倒确实不错。产地尽量选北方的，南方一方面经济发达必然带来高污染，还有的是北方人毕竟纯朴一点，伤天害理的事情还是做不出来的。我今天要说的重点就是我的标题，尤其是香港的医生，不要那么狂喜欢用糯稻根，治疗小儿虚汗有的是其他的药。糯稻根中的重金属不是说把药材洗洗干净就能洗的掉的。

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身体好转的时候确实要吃点破气的青皮、陈皮或柠檬茶
陈玉琴说准备做她的一式三招要喝点青皮、陈皮水。我之前没看到她的观点，也从没敲过胆经、压过心包经，但是出现了她说的身体好转的体征，最明显的是牙床都是新生的颜色，和陈旧的牙床对比非常鲜明。我就奇怪怎么身体好了，那说话的口气越来越冲，嗓门越提越高。我是奉行“家和万事兴”，以前脾气一向非常的好的，8月14日黄波也说我要喝点柠檬茶，我喝柠檬茶牙齿不舒服，一直没动手泡，终于到了阴历7月15，16连着两天（光记住阴历了，鬼节好记），夜里被硬生生地闷醒了，第一天是咽喉下面涨，第二天是胃部涨，我因为睡眠质量好，从来不做梦的（7月15那天晚上11点多电闪雷鸣，我身边所有人都听到了，感觉就我一人没听到），LG一定认为是我做恶梦了，第三天赶紧买了个新鲜柠檬泡茶喝，总算没有那种极不舒服的感觉了。

绿茶

柠檬茶？为什么要喝？

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陈玉琴说身体好转时要喝点破破气的，反正我是柴胡体质的，就喝一点，不过我喝了后大便不大好。

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昨天晚上老公又喝酒了，9点钟到家就开始又咳又喘，，心里头那个恨，问他喝了多少，到底也没问出来，让他仔细辨别到底是呼气困难还是吸气困难，省的医生问的时候又忘了，给他按天突，膻中，丰隆，再敲了双腿的胃经。很快咳喘是止住了。他说今天还是要在外面吃饭，答应我坚决不喝。
前几天看电视上女儿和老爸特别亲，他问我：我家女儿怎么不和我亲？我说你对她不进行感情投资。估计想起来要投资了，给女儿做了眼部按摩，按完请求女儿和他睡一起，结果女儿哧溜一下就溜到我房间了。

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昨天看了周尔晋的按脐，我想想手指头放在上面也不用力应该很容易做，而且说是促进小肠吸收，女儿长得太瘦（2000年，153cm，33~35Kg），符合体征。安顿女儿睡下就叫她做了，一会儿女儿摇摇晃晃走到客厅说要倒水喝，说头昏的厉害。看她那样难过我就给她做了下捏脊，从下到上做了5次，女儿还很不过瘾，我说不能多做就走了。等我睡觉的时候我也试着放了一下，一放就超难过，本来说是要呼吸100下，呼吸到4下我要紧放开，从咽喉到肚脐像是拉了条绷紧的皮筋，腹部内就像在做跷跷板。女儿赶紧给我抹胸口，真是人与人不一样，如此简单的动作居然有这样强烈的反应。
论坛里有没有高手解释一下。（本人，孩子妈，45kg,160cm）睡前吃了点百合的，很少量，就几口。
我做手背放在腰下的动作，热量会迅速向下传，先到膝盖，再到脚底，一开始可能要个3~5min，做到第三天，就是手一放上去就开始传了。

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今天同事又很羡慕地夸我食疗的效果真好，她比我努力多了，不过可能本身偏的太厉害，要纠正过来不是那么容易。我现在两个鱼际部位颜色已经淡了许多，基本快接近正常了。
昨天是开学第一天，女儿的老师配置基本上是理想配置，女儿开心的不的了，有一点点小不开心，就是4年级上半学期的作文比赛结果出来，女儿什么也没拿到，说实在的就她那水平要拿奖，比登天容易一点。因为是全市的五六年级都参加，4年级是选几个人参加。老师有没有把她的稿子投出去都是问号。
昨天晚上和今天早上我又试了一下按脐，倒没什么感觉。

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今天和同事约好分别在凌晨12点和7点在网上预约薛蓓云的号，我不是说黄波看的不好，主要是那里挂号费药费都不能用医保，卡上那么多钱放着也是放着。把闹钟调在11:55，闹钟一响爬起来(电脑没关机)，捣腾了半天（虽说前后一共几分钟，但平常是睡觉时间），弄的我腰都疼了也没挂的上号。继续睡，睡到6:55继续出来捣腾，显示号已经挂满了。同事立马电话来，两个人都气的话都说不连贯了，我本来就爱哭，眼泪都要掉下来了。我就想幸亏我们的事情都不急，如果是很严重的病，那些家属又会怎么样呢，半夜不睡觉等着实地挂号？
另外我的实验也做了有半个多月了，基本上是按我的设想在变化着。陈玉琴说指甲上有竖条是胃里有细菌，我的手指甲上基本都有，尤其是两个大拇指，每次我都自嘲，法国JY公司有着优秀的光栅刻制技术，3500/mm,，人家的能卖大价钱，我手上长那么多有什么用呢。我想我胃里的细菌肯定是吃进去的，我就每周把筷子、调羹、水果刀、牙刷煮沸消毒，消毒完就放阳台上晾着，两块抹布也拿阳台上晒。遇到阴雨天就把消毒频次增加。现在大部分指甲根部开始长膜，按女儿的经验说是快长月牙白了。但是我是一个家庭主妇，现在真是吃毛豆的季节，现在一增厚一播毛豆就把指甲根部弄破出血了，为了把实验继续下去，我准备干活时用创可贴绑起来。有了明显变化再向大家汇报。

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星期六同事起了个大早总算还是挂上号了。下午一家三口终于来到了久违的球馆，不要说打球了，我连穿袜子的感觉都很陌生。三个人打了一个小时，实在是打不动。往常一个小时至少要打坏3个球，那天一个也没打坏，女儿一定说是球质量好。[s:180]按照我原来的方案吃猕猴桃，喝枸杞水，不过晚上睡觉时三个人并不在一起，所以也不知道到底手有没有抖，不过到了星期一我的手臂连倒水都不会倒。星期天帖了个创可贴干活，感觉很别扭，就把豆子统统播出来了。晚上女儿对我指甲上新长的膜又鉴定了一下：妈妈你的月牙要想长出来还得多补补。[s:183]

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最近家里属于西线无战事，女儿狂热地崇拜《东京审判》中的梅汝璈大法官，连看了两遍还要看。
我的身体对照倪六条是全部符合，对照陈5条是及格，就我个人状况其实是不及格的，不符合的陈2条是非常难扭转的，不过我还是有信心，本来我的心跳一直最起码84/min（小时候经常住院，所以记得），最近能达到80或更低了，月牙的事情从我记事起就没见过，真要长出来还是很困难的。我怀孕的时候家人给我下的指标是婴儿能有2.5kg就算我完成任务，还好女儿出生时达到了3.1kg。[s:180]

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好几天没记了，再不写要不记得了。
星期日去打球，球坏了两个，水平有所提升啊。女儿作文没写得完，让我赶上床了，我才不管老师会不会骂，让她知道自己的行为要为自己负责。很快女儿入睡，我发现她的手臂确实抖的，摸上去有肌肉群颤动。
我的右手大拇指一干活就碰到，一半的拇指根部露出来了，还好没出血，就损伤了那么1*5mm的面积都让人感觉很不舒服，大自然造人真是没一点点是浪费的。
星期一女儿写完作文洗漱时让我看了看口腔，好多的溃烂点，真让人心疼，临睡给她一套按摩做下来1中指往外推，第一节螺纹面，2再旋推（顺时针），总量1>2,
3大拇指往外推，4再旋推，总量4>3，
5食指往外推，6捏脊，5遍
边做边问，有没有好点，一开始回答我，好像好点了，捏脊时说很舒服，我问她怎么个舒服法，她回答：嘴巴里凉飕飕的。
我试着让老公给我按了按，真是凉飕飕的，不过是背部，睡觉很舒服（不过我一向舒服的，感觉要更沉一点），怪不得女儿不能做按脐，本来就阳亢着呢。

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女儿的语文老师就像方仲永父母，一天到晚让她参赛。做父母的真是心疼啊。阅读是赏心悦目的事，写作按自己的意愿写也是怡情的事，但是参赛作文都是命题作文，屁大的孩子累啊。

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星期六吃了包瓜子，我已经很长时间没吃炒瓜子了，吃完当晚喉咙就开始痒，第二天就拉肚，以后再也不吃了，实在熬不过就磕几粒生瓜子吧。不过好像只有正林有生瓜子。昨天早晨为女儿煮了点百合，结果她喝了两口，本着不浪费的原则我把余下的都喝了。我不感冒极少有痰，每次看别人痰多我都奇怪哪来的痰，结果过了大概1个小时居然吐了口痰。然后就不得了了，上一次WC就会带出点大便，百合的功效充分体现在促进肠蠕动上了。不愧和洋葱是一个科的。

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昨天和女儿去了趟世博，一个热门馆也没去，累的我说话的力气都没有，我一累是吃不下饭的，女儿是越累越能吃，还好，没有遗传我的基因。难道说是脾主肌肉，一管了肌肉就不管我的吃饭问题了。今天敲经络时发现敲哪都不疼，照规律的话今天三阴交和阴陵泉那应该疼的，看来运动有助于经络畅通，有助排毒啊。

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现在临睡前给女儿捏脊，捏完之后再从腋下往下抹5下，超级舒服的，现在感觉背上还是长了点肉的。[s:184]
我叫朋友们敲肝脾经，都反映经期舒服多了，另外鱼际部分颜色正常了许多。

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9-18~9.24
9.18在世博时身体已经极度不舒服，排队时女儿问我：妈妈，我怎么看你那么郁闷啊？我说：在棚外大太阳一晒，在棚里喷雾一喷，没坏的还好，那种坏的不是喷，简直就是淋，本来我对温度就太敏感，哪里吃得消这样一晒一淋，心情又是极度的焦躁。到了20号晚上，喉咙开始痛，睡也睡不着，按照周尔晋的方法在手上找了两个痛点，按了大概有15分钟，出了一身汗，喉咙不痛了，不过不是那种症状缓解后的舒服，而是神经被麻痹后的不痛。22号到我妈那里讲了太多的话，再加上气温陡降，喉咙都哑了，晚上回到自己家里感觉有发热症状了，找了三粒蜂胶吞下去，我感觉蜂胶要起作用的话得和患部接触，跟本没有接触到，就和没吃一样，叫女儿找了包板蓝根泡了一杯，慢慢喝下去，感觉也没用。23号早晨，自己烧了点生姜红糖水喝了一碗，感觉有点用的，照理喉咙口不舒服，生姜水是喝不下去的，能不抵触基本就对证的。网上经常说对体质用药，本身感觉一阵冷一阵热，应该算是寒热往来吧，叫先生去买了包小柴胡颗粒。叫女儿给我按摩了一下，就女儿那水平，充其量就是心理安慰。到了下午，泡了包小柴胡，又叫老公给我重新按摩，这回有用了，关键时刻女儿还是靠不住，还得靠老公啊。到了傍晚，叫老公煮了一段白萝卜吃了，看看电视，突然感觉烧退了，整个人变轻松了。24号，喉咙继续不舒服，吃了片含片，一点都没用，还是喉咙被封闭的感觉。下午，老公无论如何要拉我出去打球，路上到药店买了瓶念慈庵枇杷膏，立马喝了一口，喉咙口立马凉丝丝的。我可不敢去打球，场地费都浪费掉的，于是来到江边，以前一直关着的一扇门居然开着，一路来到爱晚亭，这里差不多是看大桥的最佳位置，风好大，天也很好，对岸的江阴大桥四个字都看得见，后悔没把女儿带出来，稍微吹了吹，赶紧下山了。

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红眼病没见流行，流鼻血倒在女儿班里流行了，睡觉前随便给她泻肺、泻心安了几下，反正也不是流得很厉害。
昨天晚上出去散步，看女儿和小朋友玩丢手绢，我说她们在享受所剩不多的快乐童年。每到这样的时候，就会想起丰子恺的《送阿宝出黄金时代》，我也要送女儿出黄金时代了。两年后进了初中不可能这样玩了。

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昨晚老公又说中午喝酒了，他说：我给他们都说了，中午喝酒不好，中午阳气最盛，喝酒会上头（万家灯火中黄煌老师说的大概意思吧），我对他说，你这样宣传就对了，我想大家都爱惜身体的，总能听进去点的。宣传中医养生知识从身边人做起吧。[s:184]

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10.1~2去宜兴玩了两天，一家人都没去过，感觉机缘一直未到，我是从小学校组织春游，宜兴经常是目的地，可我不是要考试就是腿受伤，总之一次没去成。女儿是学校从来不组织春游。出发前老公说吃住全听我的，保证不和我吵架。[s:184]
        第一天去的善卷洞，第一次看到钟乳石，湍流的地下暗河，真是挺震撼的。坐船从洞里出来，真是惊魂未定。不过心里还挺想坐第二次的。比那种虽恐怖，但毫无悬念，人造的神秘河谷之类感觉好。然后排队等坐缆车，那缆车太小儿科了，感觉跳下去都没事。来到滑道处，工作人员提醒年纪超过60岁的不能滑，我对女儿说：妈妈年纪也大了，不知道能不能滑，女儿说：妈妈你就快准备吧，别在那丢人现眼了。绑好垫布，戴好纱手套就开滑了，我滑得太慢了，前面一会儿就一个人也没了，女儿一个劲催：妈妈，你快点，你坐起来点，一路蹬蹬蹬颠下来，别人都笑死了，我则一个劲在那咳嗽，吐了好多的白痰，我看后面有个70来岁的老人都没我那么夸张。不过后来发现好像是给我的肺部做了一次排毒，本来上次感冒后一直有点痰的。女儿玩了水上步行球，射击……看看时候还早，决定出发去竹海，结果去的路上发现没油了，问了最近的加油站，说是在10公里外的湖fu镇，加好油发现时间不够了，就住在小镇上吧，小镇的旅馆很干净，女儿很满意，她本来以为会像《人在囧途》中那样的旅馆。第二天起了个早，到菜场买了许多的新鲜板栗，价钱也不便宜，不过质量比江阴能买到的好许多。买了早点，把女儿喊起来吃完就上路了。
    到竹海雨下的真不小，公园很多人还没上班，等到了8点换好票（以后大家尽量在同程网上订票，还是挺实惠的）进入景区人也没有，坐观光车到了海底，发现一车人居然就我们3个是游客，其他都是工作人员。嗨，就乱转转吧。在一个茶楼上休息了一会，制造了一堆垃圾，听听雨声，万籁俱寂的，还是蛮有感觉的。走完空中栈道，女儿要往回走，说她不上了，说这可是苏南第一高峰，要上的话就背她上去，我说走走看吧，实在不行就爸爸背。到550米处开始有标记了，我想550米不要太小KISS啊，随便踢踢么就走完了呀，结果走了好长一段才是500米的标记，人已经开始累了，这里竖了个牌子友情提醒了。身边过来一个老年人，说他一天走三趟，我问正常速度要多久，回答我从海底到山顶40分钟。难道550米处标记的是垂直高度。我心里开始打鼓，女儿则是一路读路上的鼓励性话语，什么要“学习竹子宁折不弯的精神、咬定青山不放松”之类的，开始冲了。硬着头皮迈开腿上！总不能让女儿笑话啊。我感觉那每个50米至少是跑800米的强度。女儿则爬到一个50米处就等我一下，老公陪在旁边鼓励。周围的人除了女儿和一个小朋友是30岁以下的，其他的年轻人都打退堂鼓了，想想他们，还挺自豪，挺瞧不起这些年轻人的，这帮85后真是指望不上的一代。我感觉除了没风之外，这个爬山强度和黄山是差不多的，很多地方写着游客止步，其实就是近路，我很想抄近路，女儿和老公都不干，说我没有安全意识，只好作罢。到了150米处，信心稍微提升了点，埋头数台阶，数个30就休一会，终于来到山顶，来到苏浙皖的交界处。就是看看雾，我和大山是绝缘的，每次不是下雨就是下雪。坐索道下山，进缆车时我又是拿伞又是拿杯子的，一下就摔了一跤，还好老公拉住了，没摔疼。女儿笑话我说真像乡下人。索道很长，老公说坐了25分钟，其他车里人都坐的好好的，我说他们来坐公交车来了，我们仨把车窗打开，一会儿看看远景，一会儿看看近景。老公说这个投资要多大啊，女儿说我们来支持他们了。下到山下，在镜湖周围转转，找传说中的桃花水母，哪里找得到。导游说工作人员就是镜湖水烧开就可以喝的，我们游客不行，怕水土不服。
    出了景区，找了个农家乐吃了中午饭，我点的菜，老公小声说了一句，对我点的大田螺不满意，结果端上来他吃得最多。农家乐很正规，欢迎客人到厨房参观。我也吃了很多，第二天也没拉肚子。两天的行程还是挺满意的。

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10月4号“百科全说”闪亮回归，其中讲的轻度运动扭伤如何处置，结果女儿第二天在公园深一脚浅一脚就扭到脚了，教女儿自己立马揉了下手腕，女儿说：好了，好了！昨天打球时我也扭到了，照着那方法一揉，真是神奇，脚上立刻恢复了，不过再运动，发现并没有全好。不过不会痛不可忍。

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秋天真好，我爱吃的水果坚果都新新鲜鲜，就是钱对付不过来。一家人的爱好都随我，当然都是我带出来的，消耗量不小。

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昨天是少先队队日，女儿他们又要给一年级的孩子系红领巾了，女儿回来告诉我，一个孩子有5个家长亲戚给拍照，把高年级的孩子都挤一边去了。只是入一个队而已，真是太兴师动众了。把女儿当时的照片翻出来，惊奇地发现确实女儿当时就是大眼袋，我自己小时候也是大眼袋，经常有人问我：昨夜没睡好吗。最近女儿喊腰疼，说在校时太累了，一刻不停，根本没有自己支配的时间。我要求她做远视的时间都没有。女儿是属于成绩还行，老师不用操心，家长不给压力的那种，还这么累。其他小朋友就更累了，不少小朋友是永远在赶昨天的作业。

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今天老公一个老早起床去挂号，结果薛医生就今天不出诊。我在准备早餐，看楼上的老阿姨今天又要去做血透了，亏得儿子孝顺，钱多点也不是坏事，穷人就只好等OVER了。
[s:184]先说个笑话吧：昨天8点半的样子，女儿在那吃柚子，我说：你先把书包整理好。她回我：你就不能让我吃一个痛快，非要先吃半个痛快，然后去整理书包，再回来吃半个痛快，那花的时间是一样的。
本来我这人很害怕感冒，一感冒后续症状迁延个半年是常有的事，今年我一共感冒了两次，都是比较轻微的，首先没有高热，其次病程很短，我觉得跟我今年经常敲打肺经是有关的，而且一点也不占用时间，我是利用等红灯的时间敲的，上下班途中一共6个红灯，按50%的几率算，一天有6次的敲打机会。老公看万家灯火教的头手对抗，学着做了一下，本来脖子一转卡卡响，好像两天下来就不响了，我试着做一下，对视力真有好处，这个适合开车的等红灯时做，还有10秒就开始放松，一定要慢慢放。

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昨天老公终于挂上号了，我和女儿在窗口看着他回家，大声笑话：热烈欢迎，我们家的药罐子回来了。我一看方子，小柴胡+半夏厚朴，半夏厚朴是意料中的，小柴胡我真不明白。教女儿认了所有的药，拿了片甘草让她含嘴里。然后吃完晚饭开始找锅熬药，家里有不少砂锅，都是我煲汤用的，翻了个新的给他熬上了。结果老公来了句：还好有你，不然没人会了。我回了句：我刚和你结婚三天哦，还“还好有你”。老公说别的人看的都是重病，就是那种不看会死掉的病。他说薛医生一定会成为大医的。不一会儿就有药香飘出来了。熬好老公喝完，好像也没见他觉得难喝。晚上他说没咳几声。

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这几天熬药，还是发生了许多好笑的事情，第一次我倒药渣时，女儿说：你怎么倒垃圾桶里，你应该倒到路上啊！第二天熬药时，女儿说还要吃一片甘草，我让她自己找，在我家玩的小朋友看着药袋说：这是垃圾吗？第三天熬药时发现打不着火，我不会换煤气瓶，就到邻居家去煮的，忘记开油烟机，药煮到一半时，我和邻居都觉得好呛，喉咙口很不舒服，可能细辛的量太大了，找出单子一看是最大用量3克。看到细辛就会想起我的校友加同事，还和女儿一个姓，名字也很接近，小伙子非常年轻就得了血癌，在生病前是大量接触了细辛的，当时细辛的药用部位还是全草，还要更毒。当时我又是结婚又是生小孩的，对他也没有尽到学姐的责任，等我产假完已经入院了。很快就走了……

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星期三薛医生建议老公打太极，星期四晚去文明广场观摩了一下，据说那人拿过无数的金牌的。回家把书翻出来，网上找了相应的视频学起来了。我是学过的，属于那种最差的学生。好歹也能指点两下的。星期五烧了个柚子皮烧肉，彻底失败，不是一点半点的难吃。说是暖胃的。星期六培训路过绿豆饼店买了点点心，里面的绿豆饼和蛋卷超赞的，比杏花楼好多了。不添加任何的香精、添加剂。一个老阿姨在旁边看着，很羡慕的样子。营业员问她：阿姨，你要点什么吗？答：我一直很喜欢吃啊，就是我现在有糖尿病，吃不了了。星期天去打羽毛球，场馆外长满了加拿大一枝黄花，也没有人来处理。

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昨天三人一起下楼，一个邻居说：笑笑怎么长这么高了，老公对女儿说：下次有人问你，你就说妈妈给我吃尿素了。其实这尿素就是我烧的八宝粥，我从3月份开始吃，说实在话，好处实在太多了。最让人高兴的是以前我那像欧弟一样的厚嘴唇变薄一点了。老公说再薄一点就基本正常了。其次柔韧性好了很多，以前直腿弯腰手从没碰过地，现在偶尔做做居然能碰到了，虽说不是很容易。盘腿坐也可以了，莲花座不行，怎么也搬不上来。关键是孩子爱吃，一顿早餐，糖、脂肪、蛋白质、矿物质全够了，上课不喊要睡觉。现在只要我说明天烧八宝粥，女儿就积极准备，什么东西抓多少，程序清清楚楚。
在我的强烈建议下，老公昨天开始做背部撞墙，好不容易找到撞墙是太极里的东西，不然还是说不动他的。昨晚没有咳嗽，我会继续观察。现在他和朋友们不约而同开始打太极，终于从被动的运动（洗脚、按摩）转为主动的运动，也是好事一桩。

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今天请教了一个老师，孩子长得快到底要不要补钙，说实在话我一直不敢补，怕孩子本来就长得快，越补越长得快，其他营养更加跟不上。我是希望孩子长慢点，长敦实一点。老师回答我长得快不是钙决定的，是由激素决定的，这样我就能放心给孩子补钙了。相信很多孩子长得太快的家长都和我有一样的疑惑。又讲了一些孩子平时要注意的事项，居然全是中医的养生范畴，这个老师平时接触的可是纯粹的西医。今天老公去薛医生那里，居然没有开药，

电视里整天说“幸福江阴”，有了黄老师的经方团队在江阴，我终于有点幸福感了。

说实在话，看一次病真不容易，5点40 起床，直奔医院挂号，然后回家，上班，再从25公里的乡下赶上来去医院。

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昨天和女儿两人不约而同摔了一跤，我当时拎着两瓶水，平时不爱乘电梯，一向是走楼梯的，心里在想着昨天看的杨绛写杨荫榆的文章，然后和曹颖甫对比，其实死的是一样的壮烈，后人却是截然不同的态度，一脚没踩上，那个摔的，哪都疼，后来想想，以后早晨不想这样的倒霉事了。[s:180]女儿交的照片被学校选上，早晨和我约好让我傍晚去看，她想当然认为我会提前去接她，等了半天没等到我就自己赶车，书包死沉（星期五要多一本很厚的大字典）一不小心一个石头一跘，也摔了一大跤。我还是赶去看了照片，别人的照片色彩都鲜亮鲜亮的，就女儿的灰蒙蒙的，一旁围观的家长们倒都说好，说“真实，像小孩拍的”。回到家，买了两个女儿能对付得过来的菜，我伤势比她重多了，坐在沙发上，指导女儿淘米放水，洗菜择菜。晚饭还是吃得很开心，女儿没吃多少，只要一出去旅游，同学们就会把东西使劲塞给她吃，认为她太瘦，要多吃点，其实女儿真不瘦，155cm，有38KG。

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冬天到了，女儿开始踢毽，我见了，也要过来踢了几个，发现水平大幅度提高，很是惊异，平常又不练的，水平怎会提高，仔细观察，原来是因为脚的侧面端得平了，毽子垂直运动，往外往内偏的可能性就小了。联想到我的柔韧性的增加，也不是因为锻炼的原因。肝主筋，指甲的状况发生好转，身体内的筋，肌腱肯定也好转。前阵子觉的女儿的球技大有长进，以为是长高了，力气变大了。其实不然，后场球的有力和准备动作时的舒展程度是成正比的。前场球的精准是靠手臂的控制能力，一句话，和筋的张弛有度、收缩自如密切相关。“拉不死、杀不死、吊不死”，林丹的神奇可能和他的肝功能（中医角度）异常出色有关。

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到今天实验做了有近三个月了，昨天检查女儿和老公的指甲，左手都有新的月牙长出来，还有右手的食指指甲根长了新的膜出来，很厚，把月牙白都挡住了，按陈的理论，这些都是好现象。就是女儿两手的无名指不知为何一点反应也没有，难道真是剖腹产的孩子肺要差点。我自己只是指甲上的灰黄气消除了，竖纹可能有改善，但是不明显。

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昨天回到家，女儿对我都要哭出来了，原来体检医生说她脊柱弯曲，赶紧上网疯找，发现后果还真挺严重，对女儿还要故作轻松状。今天去医院拍了片，还好，基本正常。以后一定要注意坐姿、站姿，加强背部肌肉的训练。

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两个人在家给女儿制定了训练计划，一、饭后作业完散步，其中10分钟用体育老师教的姿势走路（两手合掌紧贴脊柱，那老师平常就这样走路的），二、散步完进行器械训练（单、双杠），三、临睡前做20分钟的2个动作（我称之为“小燕飞”、“拱桥”）各15次。这次老爸动真格的了，不像打羽毛球想打就打，这个是“必须的”。

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星期一在小区活动的时候，老公吹了点风，立马又是痰，又是咳的，赶紧撞墙，撞完再给他捶捶背，然后就打喷嚏，到睡觉时已基本平息，晚上睡觉也没有发生夜咳。看来要撞一辈子的墙了。女儿最近很注意，连吃饭的时候都端好架子，坐得很正。运动也很上心。我开玩笑说：不要练成一个模特身材。运动完补充一杯芝麻糊，再一粒钙片，女儿昨晚要求我把钙片磨成粉放芝麻糊里。

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昨晚看着四个小女孩在沙发上打牌，我说我家成托儿所了。我就在想如果这4个孩子是成等差数列的姐妹，该是何等的热闹，作为一个11岁孩子的母亲在过去完全可以成为4个孩子的母亲了。现在是素质不高的人吧都生个3个4个，超级有钱人生个两个，健康的没钱的工薪阶层生1个，还有为数不少（1%总有吧）是生不出来的。这个人口素质怎么能得到提高，无论从文化角度还是健康角度。