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得病“三分治七分养”,这是众所周知的一句俗话。但是,七分养,养的是什么?可能就有不少人不是很清楚了。或有人说,养,就是养身体。是啊,养肯定是养身体,而不是养疾病。但是养身体的什么东西呢?就有很多人不太知道了。
不少病人说,中医治本。这个本,是什么呢?这个本,就是人体内的阴阳气。
疾病的发生,不论是新病还是久病、是外感疾病还是内伤疾病,是急性病还是慢性病,是身体的疾病还是精神的疾病,都是人体内的阴阳气失调了,或者说是人体内的阴阳气不谐和了。那么,人体内的阴阳气是什么呢?要明白中医所谓的阴气阳气,首先要明白中医学“阴阳”在疾病上的概念。
中医在疾病上的阴、阳所指,是对于寒证、热证、虚证、实证等证候性质的概括。虚寒病证怕冷、口不渴、大便稀,属于阴病。实热病证怕热、口渴、大便干,属于阳病。那么,虚寒病证,是什么虚了、什么寒了?实热病证,又是什么实了、什么热了呢?这个问题,就回到了阴阳气的话题。也就是说,虚、寒病证,就是阴阳气或虚或寒了;实、热病证,就是阴阳气或实或热了。那么,阴阳气究竟是什么东西呢?不说不知道,一说您会笑。阴阳气,就是人体内的血液和津液。简单吧?就是这么简单。拿津液和血液来说,阴气是血液,阳气是津液。不过,中医学对阴阳气的认识,还有不简单的,中医学认为,阴阳气是运动变化的,不是静止不变的。阳气入于里则变为阴气,阴气出于外,则变为阳气。津液入于脉中,则变为血液,血液出于脉外,则变为津液。中医学还认为,上为阳,下为阴,外为阳,内为阴,故唾液为阳,胃液为阴,汗液为阳,尿液为阴。阴阳气无时无刻不在运动变化着。话说到这里,就知道“七分养”,养的是血液和津液;也知道“中医治本”,治的也是血液和津液。中医治病,就是调理血液、津液的或弱或强而出现的阴阳气不谐和。阴气弱则补阴,阳气强则损阳;反之阳气弱则补阳,阴气强则损阴。治病的法则就是补虚泻实,使阴阳气达到不弱不强的谐和状态,疾病就会痊愈。如《伤寒论》所说:“凡病,若发汗,若吐,若下,若亡血,亡津液。阴阳自和者,必自愈。”亡血、亡津液之“亡”,是亡失、损失的意思。凡病,若经过或发汗、或催吐、或泻下的方法,损耗病人多余的血液或津液,达到阴阳谐和者,病必自愈。
人体有很强的自愈能力,也就是说,人体与生俱来就有着自身调节阴阳失调的能力。比如说表部阳气强了,就是人体表部有阳邪,人体就有表热,这时人体就会以出汗的方式发散表热,出汗就是损阳,通过出汗排热,表阳不强了,也就没有表部阳邪了,人也就没有表热了,出汗也就停止了。再比如里部阴气强了,就是人体里部有阴邪,人体就有里寒,这时人体就会以腹泻的方式排泻里寒,通过腹泻排寒,里阴不强了,也就没有里部阴邪了,人也就没有里寒了,腹泻也就停止了。出汗和腹泻,就是人体自身调节阴阳的基本方式。
中医治病,就是辅助人体调节阴阳。若邪气在表而不出汗者,其治疗原则就是帮助人体出汗。若邪气在里而不腹泻者,其治疗原则就是帮助人体腹泻。所以,出汗、腹泻、呕吐、怕冷、怕热等病理现象,实际上也是人体排邪或者给人以警示的生理现象,是自身调节阴阳的自愈能力。人体的自愈能力,就是人体抵抗疾病的能力,也就是人体的免疫能力。这个自愈能力,是靠血液和津液能够正常运行来完成的。所以说,七分养,养的就是血液和津液。那么血液和津液是怎么生成的呢?简要的说,是靠脾胃的消化吸收功能来完成的。脾胃健运,消化吸收功能好,那么就能够正常消化饮食物。饮食物通过脾胃的消化吸收,就变成了血液和津液。所以,七分养,就要养胃。胃是人体的后天之本。胃气平和,是人体健康的基本保障。
那么养胃,从那些方面入手呢?主要还是从饮食上入手。不要过量食用辛辣、油腻、生冷等影响脾胃消化的食物。以脾胃的基本需要为原则。脾胃的基本需要,就是饿了要进食,渴了要喝水。现在有相当一部分人,片面理解喝水排毒的意义,于是不管人体缺不缺水,都要经常喝水,这是不利于健康的。因为喝水过多,与进食过多一样,都会加重脾胃负担,不能正常消化吸收。需要提示的是,水也是要经过脾胃的消化吸收,使水变成津液,才能营养人体。若喝水过多,超过了人体对水的需要程度,就像进食过多会发生食积一样,喝水过多也会发生水积,中医叫作蓄水。水积的表现,轻者会大便不成形,重者会腹泻,或者会出现四肢酸沉,甚至肢体浮肿,小便不利。这是饮水过多或者脾胃功能较弱,不能正常吸收和排泄身体内多余的水分,而出现的水邪作怪的表现。所以,养胃,正常的做法,也是最基本的做法,就是根据需要进食或喝水。有的人胃热,常口渴,小便多,大便干,消化水的能力强,就要适当多喝水,以保障身体对水的需求量。有的人胃寒,口不渴,小便少,大便稀,消化水的能力弱,就不能多喝水,甚至不需要专门喝水,靠正常吃饭摄入的水分就够用了。这就是养胃的最基本的内容。养胃的目标,是保证胃口好,有食欲。有食欲,才能正常消化吸收摄入的饮食物,使其转变为人体需要的各种营养成分。若不注意适量喝水,喝水量超过自身的需要量,体内多余的水分得不到消化,就会影响食欲。若一个人的食欲不好,就不能正常消化吸收摄入胃内的饮食物,在这种情况下,无论食用何种补养品,都是无助于人的,因为不能消化吸收,所以食用补品也是白搭。
综上所说,七分养,首先要养好胃。胃和才能寝安,胃和才能二遍通畅。胃和,寝安,二便通畅,食纳和排泄正常,就反映了人体内的阴阳气谐和,反映了津液和血液运行正常,这就没有不健康的道理。 |
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