彭静山【经络功法】图解版

胡必江

彭静山【经络功法】图解版

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目录

第一章 床上运动

[li]第一节 练功准备[/li][li]第二节 下肢运动[/li][li]第三节 上肢运动[/li][li]第四节 脊柱运动[/li][li]第五节 头颈运动[/li][li]第六节 吐纳收功[/li][li]附：读者来信举要[/li][li][/li]

第二章 寒暑不侵健身术

[li]第一节 健身术的来源[/li][li]第二节 健身术的练功方法[/li]

第三章 经络运动自疗法

[li]第一节 经络的名称[/li][li]第二节 十二经循行序列[/li][li]第三节 十二经所属疾病[/li][li]第四节 经络运动方法[/li][li]附：病例举要[/li][li][/li]

第四章 导引祛病生活要则（《导引却病歌》浅释）

第五章 服气强身法

[li]第一节 呼吸的生理概说[/li][li]第二节 服气法与健康的关系[/li][li]第三节 服气方法[/li][li][/li]

第六章 古代养生十四法

[li]第一节 静坐调息法[/li][li]第二节 长生三法[/li][li]第三节 胎息铭[/li][li]第四节 长生一十六字诀[/li][li]第五节 反舌塞喉法[/li][li]第六节 上元六合聪耳目法[/li][li]第七节 转肋舒足法[/li][li]第八节 营治城廓法[/li][li]第九节 按摩肾俞穴法[/li][li]第十节 摩涌泉法[/li][li]第十一节 击探天鼓[/li][li]第十二节 拭摩神庭[/li][li]第十三节 下摩生门[/li][li]第十四节 栉发去风[/li]

第七章 保健灸法

[li]第一节 足三里长寿灸[/li][li]第二节 灸脐培元法[/li][li]第三节 大椎灸强壮法[/li][li]第四节 灸风门预防中风法[/li][li]第五节 小儿身柱灸[/li][li]第六节 老年抗老防病灸[/li]

附录：经络领域学说

[li]一、经络体系表[/li][li]二、经络系统组成表[/li][li]三、经络脏腑的表里关系[/li][li]四、经脉的循行顺序[/li][li]五、十二经脉的循行路线[/li][li]六、十二经别循行概说[/li][li]七、奇经八脉[/li][li][/li]

本书主要参考文献

http://book.chaoxing.com/ebook/read_10710958.html

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这可是绝好的东西，不要以为简单而轻忽啊