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每次回乡,都听到邻里们称赞外婆:这大年纪精神身体还那么好。
我也一直在想外婆长寿健康的秘诀。外婆的一生算不得幸福美满,甚至艰苦心酸,可她为什么84岁还这么耳不聋眼不花,腿脚利索,谈吐清晰,入情入理?
1. 饮食清淡:外婆虽年老,但食欲很好,但她不贪荤食,吃得最多的还是家乡的苋子(元麦)粥,玉米粥,米粉粥,面条等,菜都是一年四季门前屋后长啥吃啥,即使舅妈烧些所谓好菜,她吃得也比较节制。
2. 不辍劳动:外婆常年劳动不辍,基本按照农村的时节,农务家务,忙里忙外,除了大热大冷的天气外,基本她都会找活干。80岁之前,家里农田的活基本是她一个人承担。75岁左右,我看到她爬到树上去砍树枝,吓得我对她发出警告,她却笑笑说没事。
3. 接受命运,乐观生活:外婆的命运应该算是偏差的,早年外公脾气暴躁,待她不厚。中年夭折一子,50岁丈夫去世,本寄希望于唯一性情温柔能干的女儿,特地不让远嫁,却不料她53岁时女儿意外去世,只留下刚小学毕业的小儿子需她一个年老的寡妇独自抚养,同时还要兼带两个年幼的外孙。这份连失亲人,负担数倍增的生活,一度曾让外婆终日泪濂,疾病缠身,带病劳作。后来她终于慢慢想开了,并且又听见她的高声笑语。她现在常教育我们:如果生活无法改变,那就是你的命,你就认命过!改变不了别人,那就改变自己!------乍听她的话似乎封建,但在诸多心理学专家们的著作里,其实也都表示了这样的观念:在困境中,你只有先接受和认同现实,然后才能放下焦虑,冷静地去面对和处理。至于乐观,外婆常对生活抱着一个感恩的心,尽管我们有时候还会觉得她过得苦,可她却常笑对人说:生活过得好啊,几辈子也没想到会这么好,死也闭眼啦!
4. 自强自立,乐于奉献:外婆一生劳苦,从不贪婪别人的东西。尽管我们有时候心疼她付出太多,得到太少。可她却教育我们:不要总指望要别人给你什么,能够给别人,那才是真正的幸福!年终,她常跟我们乐呵地念叨她这一年里忙了多少钱(尽管我们觉得那是微薄得可怜),然后很开心地指给我们看,家里的那个东西是她买的,算给儿子媳妇添置的“家产”。虽然我们看着还有些心酸,可她的笑容却是真的幸福的满足!
5. 结交朋友,善遣忧愁:外婆并不是个孤独的人,闲暇时候,她喜欢四处溜达,到几个相好的老姐妹家去唠家常,有时候去邻里小辈的家里,帮人家干点剥花生,捡豆子之类的活,一边干活,一边说说笑笑,倒也忘记了忧愁,还了解了外面很多新鲜的事情。
在外婆的世界里,从没有什么涉及养生的话题和条件,她也从没有去想过如何长命百岁。但她却是我的世界里,让我最尊敬爱戴和钦佩她的“养生之道”的老人!她在最现实的生活里,用身体和心灵的修行,获得了精神的安宁和身体的安康!也许这可以给相对于外婆物质极大丰富的现代人些许启示。 |
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