“脾为后天之本” 肝心脾肺肾，五脏脾居中。脾有亏损，身体其他器官都会受影响。
小孩老人脾胃虚弱，故小孩老人疾病也多。要想身体好 需把脾胃保。
“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量会降低，出现入睡难、易惊醒等问题。
“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”流口水是脾虚的主要原因。
脾胃的主要功能是消化吸收。脾虚的人吃饭不香，食欲下降；有人食欲不受影响，可吃了东西后却饱胀难受，中医称此为“胃强脾弱”，是脾虚的另一种表现形式。
健康的舌头表面是淡红色，看上去很润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且干净。脾虚的舌头有明显的齿痕。舌苔白厚，滑而湿润，体内寒气重；舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，体内湿热重；舌质赤红无苔，体内热气达到了伤阴的程度。皆因脾虚运化作用失常的结果。
此外，脾虚的人多肥胖，常常感觉口内黏腻，面色晦暗发黄、精神疲倦、清晨起床，胸闷气短、头昏脑涨、大便不成型等。这些在西医看来可能都不是病，因为检查出的各项指标都合格。
我们试想一下，脾虚的人，吃不好、睡不好，身体怎么能好？这些看起来简单的问题，处理起来不单间。冰冻三尺，非一日之寒。脾虚属慢性病，中医归为“虚劳”范畴。如用西医的话来讲，就是亚健康。要慢慢调养，如何调养，又是老生常谈了。
二 多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食物：薏米、山药、锅巴、栗子、豇豆、扁豆、红薯、香菇、红枣等。少吃或不吃凉性水果、冷饮。
三 必要时在医生指导下选服桂枝汤、建中汤、四君子汤、二陈汤、归脾丸、平胃散等健脾养胃药物。
