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标题: 肩痛者要常站浑元桩 [打印本页]

作者: 圆香博客 时间: 2015-2-18 10:06
标题: 肩痛者要常站浑元桩
大成拳浑元桩，每天一两次，每次一刻钟，对肩膀疼痛效果显著。此桩要领在于力由脊发，利用肩胛骨刺激膏肓穴；虚领顶劲，彻底放松颈肩……网上介绍站桩要领的资料较多，可供参考。但不要迷信当今的传统武术有什么技击作用，详情可以百度“圆香博客”的国术方面文章。

作者: 生姜干姜 时间: 2015-2-18 10:45
大成拳浑元桩我曾经，练过一个星期，练后感觉出拳发力，力道很大。不过没练了力道又不行了。大成拳浑元桩我认为可作为技击基本功训练。但要提高技击能力必须对练的，无非攻防嘛。此外易筋经，八段锦等对肩，腰，颈痛等只要掌握要领效果同样很好。

作者: 圆香博客 时间: 2015-2-18 11:07
张群炎老先生和山东张西可老师都比较重视浑元桩。张群炎老先生就是跟王芗斋学的，但他从没见过“搭手飞人”的胜景。

作者: 思过半 时间: 2015-2-18 12:19
杀人的真武术，会教给你吗

作者: 圆香博客 时间: 2015-2-18 13:46
浑元桩对肩膀疼痛效果是非常显著的，不是说锻炼个把月才能见效。关于擅长造神敛财的传统武术，这里还是别讨论了，有兴趣的朋友可以上搏击论坛发表高论。

作者: 雪域太阳 时间: 2015-2-18 17:51
我学的是少林内劲一指禅站桩，健身也有很好的效果。

作者: 肠仔 时间: 2015-2-19 19:24
标题: 回圆香博客的帖子

圆香博客:张群炎老先生和山东张西可老师都比较重视浑元桩。张群炎老先生就是跟王芗斋学的，但他从没见过“搭手飞人”的胜景。 (2015-02-18 11:07)

“搭手飞人”之技确实存在！！

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