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标题:
让80%男人远离心梗的五个习惯
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作者:
春天2011
时间:
2014-11-8 17:33
标题:
让80%男人远离心梗的五个习惯
[临床经验交流] 让80%男人远离心梗的五个习惯
性格决定命运,其实,行为也决定命运。一项研究对两万多人跟踪了11年,发现保持良好的生活习惯会让80%的男士远离心梗。 怎样的生活习惯算好?这项研究中包括5项:健康饮食、适量饮酒(10~30 克/天)、不吸烟、坚持运动(每天都步行或骑自行车≥40分钟,且一周进行≥1小时的体育锻炼)、没有啤酒肚(腰围<95 ㎝)。 在11个年头里,能够全部保持这5种习惯可预防79%的心梗。但是,能够保持的人仅仅有1%。 “健康生活,健康心脏,好习惯的作用是如此强大。”研究者指出。 但该研究也说明了另一个问题,生活中,能够保持良好生活习惯、有毅力的人真是百里挑一。
作者:
CJJFCJ
时间:
2014-11-9 08:58
道理简单,只是正真能作到的人太少了。
有病的时候想到保健了,没病的时候就没人注意了
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