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标题: 冬跑须知 [打印本页]

作者: 江湖观侠 时间: 2011-12-31 10:36
标题: 冬跑须知
对于坚持冬季长跑的人，需要特别注意冰雪，防止滑倒。遇冰封雪大雾天气，可在室内、凉台或屋檐下原地跑步，既能收到养生效果，又能避免意外。大风、大雾、大寒、冷高压的早晨，低层空气多受污染，在露天下锻炼都是不适宜的。

作者: 天仁合医 时间: 2011-12-31 19:01
按《黄帝内经》四季调神大论讲的冬三月养生。

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