身高: 175cm,体重: 80kg
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职业:健身教练
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胆红素三个都稍高
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食欲正常,偶有胃胀嗳气
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就是无力……小腿酸软的感觉。
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左手脉比右手弱,左尺感觉没有右尺脉强
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舌头自从得病感觉中间裂纹了
后来有一个大夫给开的小柴胡汤合温胆汤加龙骨牡蛎痊愈了,一切正常,然后又因为劳累后复发,再吃原方就没效果了
1992在《应用生理学(J Appl Physiol)》上发表的一篇论文研究了蛋白质摄入量对力量举和健美训练者的影响,结果表明,比起每千克体重1g的蛋白质摄入量,每千克体重1.4g的摄入量能够增长更多的肌肉,但每千克体重2.4g的摄入量与1.4g相差无几。
对于一个体重75公斤的增肌者来说,也就需要105g的蛋白质,分摊到每餐就是30g~40g,做好基础饮食的话这个目标应该不难达到。
蛋白质代谢以及代谢产物排泄主要是通过肝脏和肾脏,对于健康人,过量摄入蛋白质会增加肝脏何肾脏的负担,升高尿中的草酸和尿酸水平,增加患泌尿系统结石、痛风等相关疾病的概率。另外,尿液增加也容易导致缺钙。
对于肾脏病人,摄入过量蛋白质可能加重病情。
一份由美国营养膳食学会(ADA)、加拿大营养师学会(DOC)、美国运动医学学院(ACSD)发布的的调查报告研究了美国和加拿大运动员饮食与营养情况,其中蛋白质摄入量为:
力量型运动员(力量与速度):通常为每千克体重1.2g~1.7g
耐力型运动员:通常为每千克体重1.2g~1.4g
看起来似乎并不多,不过运动员饮食质量较高,通常都能保证优质蛋白质来源。
sunshanlin2008 发表于 2019-12-29 21:18
1.柴胡加龙骨牡蛎汤我也吃过几天不太行,那我加苍术试以下
2我本身吃肉不是很多,还吃过一段时间素,胆红素 ...
西医各项指标正常,唯有胆红素三个都稍高,可能是小时候黄疸时间太长
梦回杏林 发表于 2019-12-29 21:12
“胆红素高”可能与肉食过量有关。
“健身教练+食欲正常+偶有胃胀嗳气”
sunshanlin2008 发表于 2019-12-30 17:26
补的都吃过,吃后上火鼻塞头发胀脾气变大,中途就是吃小柴胡汤合温胆汤加龙骨牡蛎好的,后来复发吃原方就不 ...
就感觉是和人大吵一下后那种气全在上半身的那种腿软,动多了就出一点汗,腿无力就明显,不是营卫不和阳虚那种出汗,就额头胸口后腰冒一点点,不怕风不怕冷
补的都吃过,吃后上火鼻塞头发胀脾气变大,中途就是吃小柴胡汤合温胆汤加龙骨牡蛎好的,后来复发吃原方就不管用了,后又吃过很多柴胡剂,三泻心汤,辅行决里的肝心脾的小补泻汤都试过,不知道怎么,而且后来吃澄柴胡剂竟会出现胀气大便大便变稀的症状。。。不知道该从哪个角度入手了
从外表看不像个生病的人,眼睛也有精神,走路啥都好着,就是无力,像是小时候跑不跑多了,要长个那种小腿酸软的感觉。
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舌照
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