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标题: 请一款自制运动饮料 [打印本页]

作者: 情刀浪魂 时间: 2019-6-15 09:01
标题: 请一款自制运动饮料
请问如果爱运动的人，边运动休息时，适合自己做一杯什么样的健康茶呢。不想喝那些运动饮料了。

作者: minglao 时间: 2019-6-15 11:33
看情况

作者: 不信搞不懂 时间: 2019-6-15 17:23
清水最好
或者根据自己的口味来

作者: coorus 时间: 2019-6-15 20:33
白开水，出汗多加盐，持续时间长加葡萄糖。

作者: 情刀浪魂 时间: 2019-6-16 00:25
有没有味道香甜的？今天试了下柠檬蜂蜜感觉还可以。

作者: 孙显金 时间: 2019-6-16 06:42
出汗多可喝喝桂枝甘草汤，或喝喝猪肤汤。

作者: luck108 时间: 2019-6-16 12:36
酸梅汤

作者: 情刀浪魂 时间: 2019-6-17 07:14
标题: RE: 请一款自制运动饮料

孙显金发表于 2019-6-16 06:42
出汗多可喝喝桂枝甘草汤，或喝喝猪肤汤。

谢谢，到时试试

作者: 情刀浪魂 时间: 2019-6-17 07:15
标题: RE: 请一款自制运动饮料

luck108 发表于 2019-6-16 12:36
酸梅汤

谢谢，这个是不错

作者: 猎户射手 时间: 2019-6-22 08:52
我也是不知道喝什么，
现在就是运动开始前1小时加个小餐，运动中偶尔喝点白开水，不多，
我运动量不算很大，持续时间不超过1小时，
但是如果要连续2小时，我认为中途可以温开水加点蜂蜜

作者: liujinu 时间: 2019-10-26 11:01
酸梅膏，运动容易出汗，造成津液亏损，酸梅膏生津止渴

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