英国一专家说:“那些因水果吃得过多导致体重超标者其实都是些比较注重保持体重的人。我看见过一些人根本无法理解自己为何会超重,他们的饮食很健康。检查结果表明,正是‘健康’的饮食方式导致了他们体重增加。他们吃了太多的水果或者喝了太多的果奶,他们几分钟之内就能摄入300卡路里的热量。”
这并不是他们缺乏自我控制的能力,而是水果里含有大量的果糖,这种物质不会让你感到饱。人在吃糖时,身体会释放出胰岛素,告诉人的大脑已经吃得足够了。
胰岛素水平高会抑制食欲,但果糖不会扣动胰岛素的‘扳机’,所以大脑不会得到‘已经饱了’的信息。这就能解释为什么有些人能够在不知不觉中啃掉一片又一片甜瓜或者吃掉那么多的葡萄。
梦回杏林 发表于 2018-9-27 16:15
我觉得赵霖教授有句话说得精辟:“蔬菜是生存型食物,水果是享受型食物”。
《素问·脏气法时论 ...
海豹飞船 发表于 2018-9-28 13:32
感谢杏林老师的讲解。现在不少女人不吃主食。看见米饭如同见毒药。足见当前伪健康理念横行肆虐令人发指。 ...
海豹飞船 发表于 2018-9-28 13:32
感谢杏林老师的讲解。现在不少女人不吃主食。看见米饭如同见毒药。足见当前伪健康理念横行肆虐令人发指。 ...
梦回杏林 发表于 2018-9-28 14:16
体重暴减、尿如茶色,应该与肝功能受损,大量蛋白质丢失,负氮平衡有关。
除了大黄凉血祛瘀通利 ...
pk2002b 发表于 2018-9-28 15:22
案3用石膏
豆腐包 发表于 2018-9-28 22:43
老师,一病历为什么会考虑大柴胡,他的大便不干,还有点淌
豆腐包 发表于 2018-9-28 22:43
老师,一病历为什么会考虑大柴胡,他的大便不干,还有点淌
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