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[初诊咨询] 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

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发表于 2020-7-13 18:28:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       各位老师好!本人2019年8月份刚开始时睡着心跳重醒,有过濒死感(个人觉得是害怕产生的),喉咙发紧,异物感,舌苔发白,坐着时起立会脑供血不足,视物模糊,头晕,好像给蒙了一层东西一样,不真实感,易醒,有时手脚会不自主的惊一下,有时突然来的声音也会害怕惊一下,左脸靠鼻子处经常跳动,后来到眼皮跳动,走路感觉有些不稳,走路或小跑会呼吸急促,气不足(出现这些症状前,脸上是先长了黄褐斑,感觉脸微微热)。到2019年10月份,我做了甲状腺,心脏,心电图,C T,MIR,等等片子,神经内外科(说抑郁症,我不太相信,本人很看得开),心内科(彩照说心脏二尖闭合不全,医生说很多人有,没事),呼吸科(拍了螺栓CT没问题),后来一个心内科医生说是焦虑症,让我去看中医,看了好几个主任医师了都是好一下子,又不行。后来暂停,硬撑了一个多月,加强运动,记得2019.12月时运动到出汗时,有很多白痰吐出来,或者吃了辣的东西立马有很多白痰,这些症状一直在重复,直到看了黄老师的经文,我也看了网上各种医案。           后来百度贴吧看到有不少人和我差不多的,基本都说有过一段时间熬夜,甚至自慰,后来我可能是对深圳医院中医有点没信心了,自己用了柴胡加龙骨牡蛎汤,网上的,量比黄老师经方里的大一倍,这吃了一次,感觉人好了很多,看东西真实了好多,但吃了第二剂后,突然口腔溃疡,心烦的厉害,又很难入睡,赶紧停了,后来实在不行,试了下黄老师的八味除烦和解郁,没那么烦,但还是有时突然一下的烦,溃疡也好了些,但人总体来说,比过去将近一年,感觉从来没有这么好过,但这几天又出现了手脚突然惊一下,胸闷气短,惊醒,心慌心跳,睡着翻身心跳加重,坐着起立时脑供血不足,但没有之前那么严重,只是重复了部分症状,我在想我要不要再用下柴胡加龙骨牡蛎汤,或者各位老师有没有建议。我实在是没有办法了才发了这文章。。。因为这些症状让我脾气变大了,性格也变了,最近极力调整心态,想在这里看看能不能得到帮助


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  偶发性早搏常见于健康青年人!      青年人总体上来说形体尚未未满,而阳气比较旺盛,处于一种“阴虚阳亢”的状态,运动过猛、精神紧张、饮食太饱、熬夜疲劳等因素都可能会引起“偶发性室性早搏”,属于正常情况。   现在的人出现轻度的二尖瓣关闭不全,多半是肥甘饮食过度,心脏被痰湿、湿热撑大了,瓣膜闭合时自然会出现间隙,就像门框被撑开了一点,出现门缝了一样。   这种情况并非是心力衰竭导致心肌肥大所造 ...




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发表于 2020-7-13 18:28:44 | 显示全部楼层

  偶发性早搏常见于健康青年人!
  https://jingyan.baidu.com/article/ca41422fe25f271eae99edae.html

  青年人总体上来说形体尚未未满,而阳气比较旺盛,处于一种“阴虚阳亢”的状态,运动过猛、精神紧张、饮食太饱、熬夜疲劳等因素都可能会引起“偶发性室性早搏”,属于正常情况。

  现在的人出现轻度的二尖瓣关闭不全,多半是肥甘饮食过度,心脏被痰湿、湿热撑大了,瓣膜闭合时自然会出现间隙,就像门框被撑开了一点,出现门缝了一样。
  这种情况并非是心力衰竭导致心肌肥大所造成的那种器质性的病变,几剂[枳实薤白桂枝汤]把胸中的痰湿热清理一下,瓣膜就闭合严实了。

  原来没有心脏瓣膜闭合不全的人,如果每天大量吃肉,一点蔬菜都不吃,要不了一个星期,可能就会出现眼皮肿、手脚胀、握不紧拳头的情况,这时去做心脏彩超,没准就出现心脏瓣膜闭合不全了。

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发表于 2020-7-14 09:44:56 | 显示全部楼层

  坐立的时候脑供血不足,可能有两个方面的原因:
  一是现在盛夏了,高温高湿,人体皮肤血管扩张,大量气血发散到肌表,内脏和大脑的气血相对就少了。
  二是饮食过饱了、肥甘厚味吃得太多了,不仅压迫心脏(尤其是躺下的时候)、而且消化食物需要大量的气血,气血大都到脾胃和肌肤去了,加上坐立时头部位置最高的关系,供血自然就不足了。

  老话说得好“粗茶淡饱保平安、过饱九分毒”,夏天尤其如此,吃六七分饱就可以了,晚饭不能吃得太晚,忌高脂高蛋白饮食。
  高脂脂食物不好消化易引起反酸烧心,高蛋白食物增加身体发热,使人烦躁。

  胸闷气短的症状,除了脘腹胀满压迫胸膈之外,还有大肠湿热浊气上冲于肺的因素。
   《黄帝内经·灵枢》{四时气第十九}中说:“腹中常鸣,气上冲胸,喘不能久立,邪在大肠,刺肓之原、巨虚上廉、三里”。
  肓之原即气海穴;巨虚指上巨虚穴;上廉穴在前臂;三里指手阳明大肠经上的手三里穴和足阳明胃经上的足三里穴。

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 楼主 发表于 2020-7-14 21:29:02 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-14 09:44
  坐立的时候脑供血不足,可能有两个方面的原因:
  一是现在盛夏了,高温高湿,人体皮肤血管扩张,大 ...

非常感谢老师的用心回答,谢谢
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发表于 2020-7-17 09:36:40 | 显示全部楼层
你这个是心脏的问题,中医属于心悸怔忡
二尖瓣闭合不全,会使你的心脏的血输出无力,当它无力到达你的头顶,你就出现了脑供血不足
心是一身阳气的大主,阳气不足了,阴气就盛了,比如,你的白痰,是内有寒饮
心气心阳不足,全身的供血会出现不足,所以各个脏府甚至皮肤肌肉都会出现症状
熬夜伤阴,自慰更伤阴,这个阴是指身体受用的有形物质,非常重要,没了这些有形物质,阳气无法依存
所以在益心气的同时,不要忘了要加补有形之体的药物,比如桂园肉
理论是这么回事,但是治法,还是要根据症状辨证
还有,夏天,特别是接下来的三伏天,对于心脏不好的人,更加的难受,汗为心之液,大量的出汗,就是损伤心之阴
你的惊吓,心慌加更重,就是这个原因,再加上你乱吃伤阴的药
你指不定还有早搏,就是脉结代
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发表于 2020-7-17 10:53:20 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-17 10:22
  偶发性早搏常见于健康青年人!
  

老师说的是,所以还是要辨证,心脏的症状只是其中的一种症状,痰,饮,积,火,瘀,都可能是病根所在
但是邪之所凑,其气必虚,既然有出现了心脏的各种症状,说明它已经是虚了,在用药及以后的生活中,肯定要更加的注意,如若不然,等将来年龄大了,心脑血管疾病风险会很大


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发表于 2020-7-17 13:28:32 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

丁弟学医 发表于 2020-7-17 10:53
老师说的是,所以还是要辨证,心脏的症状只是其中的一种症状,痰,饮,积,火,瘀,都可能是病根所在
但是邪之所 ...

  您考虑得长远全面。
  年轻人短期生活不规律问题不大,但如果长期随心所欲惯了,日复一日、年复一年,伤害就会积累起来,正气越来越虚,痰浊瘀血越来越重,为今后暴发严重疾病埋下隐患。
  楼主吐白痰、长黄褐斑,第一剂[柴胡加龙骨牡蛎汤]下去,感觉效果很好,第二剂服后就出现烦躁和口疮,说明脾肾气血已有虚损,已是虚实夹杂之证。因用药量过大(量比黄老师经方里的大一倍),袪邪的过程加重了正气的虚损,而产生不适反应。所以平常更当注意将息调理了,不过饱、少生气、少思虑、少熬夜、适度运动。
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发表于 2020-7-17 15:55:17 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

梦回杏林 发表于 2020-7-17 13:28
  您考虑得长远全面。
  年轻人短期生活不规律问题不大,但如果长期随心所欲惯了,日复一日、年复一 ...

老师,我上月去做了检查,你帮看我那几个超标的,特别是脂蛋白A,超三倍了,十年前大概是超一倍
你对这几项指标有所研究没有

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发表于 2020-7-17 23:51:46 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

丁弟学医 发表于 2020-7-17 15:55
老师,我上月去做了检查,你帮看我那几个超标的,特别是脂蛋白A,超三倍了,十年前大概是超一倍
你对这几项指 ...

  论坛上传的图片压缩得太厉害了,这张单子勉强能辨识。
  高、低密度胆固醇倒是有所了解,但脂蛋白A这个指标我也不熟悉,百度查了一下:
  脂蛋白a主要是在肝脏合成,主要的生理功能可能是阻止血管内血块溶解,病理上可促进动脉粥样硬化形成。脂蛋白水平持续升高与心绞痛、心肌梗死、脑溢血有密切关系。是脑卒中和冠心病的独立危险因子。

  检查值
  脂蛋白a在不同种族差异很大,非洲裔可以比亚欧裔高一倍。临床检查值可以为0.5~500mmol/L 或(0.2~200mg/dL) 之间。
  “正常值” 最好为 小于 3.5mmol/L 或 小于140mg/dL。
  交界性危险值: 3.5~7.5mmol/L 或 140~300mg/dL 之间。
  高度危险值: 7.5~12.5mmol/L 或 300~500mg/dL 之间。
  极端高度危险值: 大于12.5mmol/L 或 大于500mg/dL

  临床意义
  增高:见于动脉粥样硬化性心脑血管病、急性心肌梗死、家族性高胆固醇血症、先天性高脂蛋白血症,糖尿病、大动脉瘤及某些癌症等。
  减低:见于先天性脂蛋白a缺乏,肝脏疾病、酗酒、摄入新霉素等药物后。

  过高的治疗
  脂蛋白a过高可以考虑用以下药物:
  维生素B3(烟酸)
  辅酶Q-10:效果未得到双盲临床试验资料证实。


  血脂那四项只有“高密度脂蛋白胆固醇”和“总胆固醇”稍高。
  “高密度脂蛋白胆固醇”偏高一点是好事,对于抗动脉粥样硬化有利。

  而脂蛋白A这个指标高得太离谱了,但有研究却显示:肥胖的人和高脂饮食的人脂蛋白A反而低:
  http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-KDYZ200702018.htm
  https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFD&filename=SDYB200604000
  会不会有家族遗传因素呢,关于“家族性高胆固醇血症”,你可以看看央视《生活圈》节目记录和分析的这个案例:
  http://tv.cctv.com/2019/10/23/VIDEP3LG1CKXllCyl9bgKfDv191023.shtml

  要知道自己动脉血管有没有硬化,有个简单的测试方法,就是量血压,用高压减去低压即为“脉压差”,这个值如果大于60毫米汞柱,那就提示可能已有动脉硬化了。

  从中医角度,可以诊察一下自己有没有瘀血(血分瘀热)的证候:嘴唇的颜色是否暗红如猪肝,舌尖舌边舌根有没有紫红色的瘀点瘀斑,舌下两根静脉是否青紫怒张,脉象是否弦硬或者弦涩。
  如果有瘀血(血分瘀热)的证候,可以长期坚持服用适宜剂量的[大黄蟅虫丸]、[步长脑心通]之类的中成药,配合三七粉、红曲、魔芋豆腐等药食两用的活血化瘀和降血脂之品,饮食搭配上可以参考《中国居民膳食指南》。

  [大黄蟅虫丸]这个药又是大黄又是四个虫药,看起来很猛,但实际上药效比较温和,仲景原文也说其“缓中补虚”。我家人也有用过。
  《中国居民膳食指南(2016)》:
  1、膳食核心推荐:http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd5520b4f30155be01beb82724.html
  2、平衡膳食宝塔:http://dg.cnsoc.org/upload/images/source/20160519164035385.jpg

  魔芋豆腐要在菜市场或超市购买正规合格的可食用产品!
  磨芋在消化道内能与胆固醇结合,阻碍中性脂肪和胆固醇的吸收。磨芋含的葡萄聚糖在肠道能吸附胆酸,阻止胆酸的再吸收,加快胆固醇转化为胆酸,从而降低胆固醇的含量。
  磨芋葡萄聚糖在结肠内被细菌发酵分解,产生丙酸等短链脂肪酸,吸收后产生降血脂作用。


  个人看法及资料链接仅供参考。
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发表于 2020-7-20 10:59:23 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-17 23:51
  论坛上传的图片压缩得太厉害了,这张单子勉强能辨识。
  高、低密度胆固醇倒是有所了解,但脂蛋白 ...

谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是消化,吸收,代谢的问题
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发表于 2020-7-20 11:58:47 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

本帖最后由 梦回杏林 于 2020-7-20 12:06 编辑
丁弟学医 发表于 2020-7-20 10:59
谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是消化,吸收,代谢的问题...

  不用谢,可能不光是抽出的血颜色暗,嘴唇应该是像猪肝一样的深酱红色,甚至外唇一圈都乌暗。

  我认为是“血分瘀热”为主的证候。

  肝郁气滞应该是有的,脉弦就是印证,但有没有明显的脾虚,要看舌头有没有齿痕,及右关脉是大而有力还是大而无力。

  如果没有先天遗传背景,那就主要是饮食结构不合理造成的,当然是属于代谢方面的问题,但消化吸收肯定没问题,因为如果饮食中的营养消化吸收不好,水谷精微直接从粪便里面就流失了,怎么会有过多的营养物质进入血液里面造成瘀阻呢?


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发表于 2020-7-20 13:42:32 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

丁弟学医 发表于 2020-7-20 10:59
谢谢,用中医来分析,是不是应该属于脾虚,肝郁,痰湿,抽出来的血夜颜色比别人暗
我的脉弦滑大,人很瘦,是不是 ...

  俗话说:鱼生火、肉生痰。
  肥甘厚味过量可以大致可分为两种类型:

  一种是“高脂高糖饮食”,这种情况会让人发胖、痰多;
  另一种是“高蛋白饮食”,这种情况会让人发热、消瘦。

  蛋白质的能量密度不到脂肪的一半,但饱腹感却比较好,所以“高蛋饮食”现在被开发成一种比较有效的“减肥方法”了,适用于那些没有肾脏病和骨质疏松的肥胖人士。

  高脂饮食大概容易发生于那些喜欢(猪牛羊)红肉,经常涮火锅、吃烤炙、油炸、红烧菜品的人;
  高糖饮食大概容易发生于那些喜欢吃水果、糕点、饼干、话梅、爱喝果汁、奶茶、甜饮料的女性;
  高蛋白饮食大概容易发生于某些喜欢吃海鲜、水产品、或者奶蛋、豆制品的沿江河湖海地区的人。

  2000多年前的《黄帝内经·素问》第十二篇〈异法方宜论〉中就有“地域特产、地方饮食习惯”对当地居民的“体质和常见病”的影响的论述:
  原文:故东方之域,天地之所始生也。鱼盐之地,海滨傍水,其民食鱼而嗜咸,皆安其处,美其食。鱼者使人热中,盐者胜血,故其民皆黑色疏理。其病皆为痈疡,其治宜砭石。故砭石者,亦从东方来。
  白话:例如东方的天地始生之气,气候温和,是出产鱼和盐的地方。由于地处海滨而接近于水,所以该地方的人们多吃鱼类而喜欢咸味,他们安居在这个地方,以鱼盐为美食。但由于多吃鱼类,鱼性属火会使人热积于中,过多的吃盐,因为咸能走血,又会耗伤血液,所以该地的人们,大都皮肤色黑,肌理松疏,该地多发痈疡之类的疾病。对其治疗,大都宜用砭石刺法。因此,砭石的治病方法,也是从东方传来的。


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发表于 2020-7-20 15:03:33 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-20 13:42
  俗话说:鱼生火、肉生痰。
  肥甘厚味过量可以大致可分为两种类型:

我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃
确实身上很热,手脚心也是,头也一样,但是非常怕风怕冷,一股风吹过来,就感觉直接进入我的皮肤里,会引头项强痛
最近烦心的很,大概一个月前,想着找一个民间中医调理一下,吃了三剂,差点挂掉.出现了脉迟,结代.三更半夜的,心跳很慢,很重,还停一下,后来确定是室性早搏,那时我夜里起来吃了瓜蒌薤白白酒汤,因为寸脉摸不到,关尺弦紧.哎,烦死了
我也奇怪,那个方子我有看过基本如下
人参10生附子6丹皮15白芍20肉桂20酸枣仁15熟地20生地20半夏15葛根20牡蛎15干姜10牛膝10炙甘草12
红枣10个
真是奇了怪了,怎么这个方子就给我吃出问题来,搞到现在一个月了,还是有早搏,烦得很
我平时的症状就是脉弦滑大搏指,(饥饿时脉偏弱)舌有齿痕,苔腻,前有红点,质偏暗红.怕风怕冷,多梦,耳鸣,四肢乏力,头脑不清醒,胸口闷,心悸,能感觉到心脏的跳动,吸气有点费力,肠胃有水气声,容易打饱嗝,喜欢喝热水,大便两三天一次,粘,不太成型,晨起口苦,黄痰,小便偏黄
大概一直以来都是这样的症状
后来去看了别的医生,吃了三剂逍遥散合补中益气汤加味,三剂补中益气汤加味,还配着保心宁片,精芪双参胶囊,珍珠灵芝片,感觉也不是很对症,吃了梦更多,心跳没减轻,屁是非常多,当然力气有好点,所以停了,没继续看,

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发表于 2020-7-20 20:56:04 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

本帖最后由 梦回杏林 于 2020-7-20 20:57 编辑
丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有 ...
  确实身上很热,手脚心也是,头也一样,但是非常怕风怕冷,一股风吹过来,就感觉直接进入我的皮肤里,会引头项强痛
  我平时的症状就是脉弦滑大搏指,(饥饿时脉偏弱)舌有齿痕,苔腻,前有红点,质偏暗红.怕风怕冷,多梦,耳鸣,四肢乏力,头脑不清醒,胸口闷,心悸,能感觉到心脏的跳动,吸气有点费力,肠胃有水气声,容易打饱嗝,喜欢喝热水,大便两三天一次,粘,不太成型,晨起口苦,黄痰,小便偏黄
  大概一直以来都是这样的症状

 从这些症状看,个人认为以气郁、湿热、血瘀为主,兼有脾虚(齿痕)、血虚(手脚心热)。
  脾虚血虚血瘀是气郁湿热导致的结果,虽然反过来也会加重气郁和湿热,但目前尚属邪盛伤正阶段。

  最近烦心的很,大概一个月前,想着找一个民间中医调理一下,吃了三剂,差点挂掉.出现了脉迟,结代.三更半夜的,心跳很慢,很重,还停一下,后来确定是室性早搏,那时我夜里起来吃了瓜蒌薤白白酒汤,因为寸脉摸不到,关尺弦紧.哎,烦死了。
  我也奇怪,那个方子我有看过基本如下:
  人参10生附子6肉桂20干姜10丹皮15白芍20半夏15葛根20牡蛎15牛膝10酸枣仁15熟地20生地20炙甘草12 红枣10个
  真是奇了怪了,怎么这个方子就给我吃出问题来,搞到现在一个月了,还是有早搏,烦得很

 脉弦滑大搏指,“肝胆气郁、脾胃湿热”这么重,还用这么多“温补、滋腻”的药,能不“烧、堵”得慌!

  后来去看了别的医生,吃了三剂逍遥散合补中益气汤加味,三剂补中益气汤加味,还配着保心宁片,精芪双参胶囊,珍珠灵芝片,感觉也不是很对症,吃了梦更多,心跳没减轻,屁是非常多,当然力气有好点,所以停了,没继续看

 我也觉得[逍遥散]合[补中益气汤]不是很对症,如果换成[丹栀逍遥散]合[升阳散火汤],有可能会接近一些。
  [逍遥散]的“凉血活血、解郁除烦”的力度不如[丹栀逍遥散];[补中益气汤]八分补二分疏,攻补比例不如它的姐妹方[升阳散火汤](八疏二补)更对此证。

  我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃

  我觉得你的饮食上存在几个问题:

  一、蔬菜、膳食纤维、维生素的摄入量不足
  大便两三天一次,粘,不太成型,说明吃得食物比较精细,用来形成粪便的粗纤维的含量少,大便的量自然也就少,而且偏稀。
  发达与发展中国家的粪重有很大的区别,如英国平均每天重100~150g,乌干达农民470g。用X线观察小丸通过胃肠道的时间,英国是40~100小时,乌干达36小时。
  蔬菜吃少了,抗氧化的VC和保障能量代谢与神经功能的VB摄入量自然也不足。
  《中国居民膳食指南》推荐的每天的蔬菜水果摄入量为一斤到一斤半,叶类菜要占一半,而且应该“餐餐有蔬菜”,早餐也不例外。也就是说平均每顿饭要吃4两蔬菜(生重),不知你吃够没有?


  二、缺乏豆制品,蛋白质除了主食,几乎都来自动物性食物
  豆制品不仅是植物性优质蛋白的来源,而且里面含一些有利于肠道健康、脂质代谢、保护心脑血管的生物活性物质,比如低聚糖(调整肠道菌群)、豆固醇(抑制胆固醇吸收)、大豆异黄酮(预防心脑血管疾病和糖尿病及肾病)、伽马氨基丁酸(安神助眠)等。
  大豆古称“菽”,位列“五谷”之一,《中国传统膳食口诀》第一句就是:“五谷宜为养,失豆则不良”。
  《中国居民膳食指南》推荐的每天的大豆和坚果的摄入总量为30克左右,如果大豆占一半,按15克左右折算,相当于75克南豆腐,或者25克豆腐干。


  三、吃宵夜有三大坏处
  1、容易引起高血脂尤其是高胆固醇血症。因为晚上是肝脏合成内源性胆固醇的高峰时段,夜宵丰富的营养为胆固醇的合成提供了过多的原料。
  流行病学调查发现:深圳高胆固醇人群的比例是全国平均水平的4倍,主要就是因为深圳人有吃夜宵的饮食习惯。
  2、胃不和则卧不安,夜宵影响睡眠,引起多梦、晨起口苦、吐黄痰。
  3、晚上是骨髓造血的重要时间,所以长期的熬夜和睡眠质量低都会造成阴血亏虚、阴虚内热。
  明代医家吴正伦的《养生类要》中说“空心茶、卯时酒、酉后饭,俱宜少用”,酉时即傍晚5-7点,就是说晚上7点钟以后就不宜再吃东西了。


  四、饮食节制是否到位,荤素搭配是否均衡,需参照相关标准客观评价
  可以实测一下自己平均每天实际吃了多少量,再与《中国居民膳食指南》的推荐量进行比对。
  《中国居民膳食指南》推荐的每天“畜禽肉+水产品+蛋类”的总摄入量为120-200克(生品重量),也就是2两半到4两,再加一盒纯牛奶(250毫升)也就是每人每天全部动物性食品的推荐量了。

  生肉做成熟肉之后,重量大概会缩水一半,也就是说80克生肉做熟了只有40克,“40克熟肉的量”是什么概念呢?:普通大小的红烧肉顶多两块:


  最后,每人每天的烹调用油推荐量为25-30克,相当于2瓷勺到2.5瓷勺:


  以上个见及资料图片,仅供参考。

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发表于 2020-7-20 22:17:44 | 显示全部楼层
喉咙发紧,异物感,易醒,易受惊,白痰——可以试试温胆汤
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发表于 2020-7-21 07:26:02 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

本帖最后由 梦回杏林 于 2020-7-21 07:27 编辑
丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有时也是粥,面,粉.其它的基本不吃 ...

饮食定量的手掌原则













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发表于 2020-7-21 09:49:17 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

丁弟学医 发表于 2020-7-20 15:03
我平时饮食非常的节制,早餐一碗白粥一点瘦肉,中午一碗白饭,菜青,猪肉,偶尔海鲜,卤肉,晚饭也是一样,宵夜有 ...

本身就有阴虚了,再用附子火上浇油....

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发表于 2020-7-21 11:55:17 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-21 07:26
饮食定量的手掌原则

谢谢老师用心的给我作回复,最近是有在控制少肉多菜多水果,以前我基本不吃水果,因为感觉吃了胃里凉
宵夜是迫不得以,以前长年的加班,熬夜,晚上不吃睡不着,加上有肠胃火,饿的快
今年新冠影响,没怎么上班,宵夜吃的比较少
生活习惯不调整好,单吃药效果肯定是不太好的
还有个铁蛋白也是稍微超标
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发表于 2020-7-21 12:01:23 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过脑....

梦回杏林 发表于 2020-7-21 07:26
饮食定量的手掌原则

大便是否通畅非常重要
肠胃有积火,湿热,老是下不来,感觉气血都往头上跑
昨晚喝了点蛇舌草,白芦根,白茅根,今天排了很多,大概三天没排
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发表于 2020-7-21 13:36:47 | 显示全部楼层

RE: 各位老师好!本人有睡着心跳重醒,有过濒死感,有过...

丁弟学医 发表于 2020-7-21 12:01
大便是否通畅非常重要
肠胃有积火,湿热,老是下不来,感觉气血都往头上跑
昨晚喝了点蛇舌草,白芦根,白茅根, 今天排了很多,大概三天没排
  谢谢老师用心的给我作回复,最近是有在控制少肉多菜多水果,以前我基本不吃水果,因为感觉吃了胃里凉
  宵夜是迫不得以,以前长年的加班,熬夜,晚上不吃睡不着,加上有肠胃火,饿的快
  今年新冠影响,没怎么上班,宵夜吃的比较少
  生活习惯不调整好,单吃药效果肯定是不太好的
  还有个铁蛋白也是稍微超标

  不用谢,做好健康管理确实不容易,对每个人来说都是健康素养和执行能力的长期考验。

  蔬菜和豆制品是最好的清热解毒、通便利尿、充饥顶饱的药食两用之品。
  蔬菜的“蔬”字是疏通的“疏”字加一个草字头,可见蔬菜有疏通之效,多吃蔬菜能疏通全身气机、疏泄体内湿热。
  鲜的白茅根、芦笋都可做蔬菜食用,我小时候就经常挖白茅根吃,味道甜丝丝的。

  吃得精细了当然消化快、吸收快、饿得就快。
  《黄帝内经》说“五菜为充”,蔬菜能量密度低,膳食纤维和维生素高,正是用来充饥顶饱的好食物。
  水果虽然维生素和膳食纤维也多,但糖分大,能量密度比蔬菜高,不宜吃得太多,也不能替代蔬菜。


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