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[随便问问] 请一款自制运动饮料

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发表于 2019-6-15 09:01:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问如果爱运动的人,边运动休息时,适合自己做一杯什么样的健康茶呢。不想喝那些运动饮料了。





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经方初中生

病无定病,治无定法,

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发表于 2019-6-15 11:33:59 | 显示全部楼层
看情况
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发表于 2019-6-15 17:23:45 来自手机发布 | 显示全部楼层
清水最好
或者根据自己的口味来

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发表于 2019-6-15 20:33:16 | 显示全部楼层
白开水,出汗多加盐,持续时间长加葡萄糖。
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 楼主 发表于 2019-6-16 00:25:45 来自手机发布 | 显示全部楼层
有没有味道香甜的?今天试了下柠檬蜂蜜感觉还可以。
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发表于 2019-6-16 06:42:51 来自手机发布 | 显示全部楼层
出汗多可喝喝桂枝甘草汤,或喝喝猪肤汤。
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发表于 2019-6-16 12:36:17 | 显示全部楼层
酸梅汤
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 楼主 发表于 2019-6-17 07:14:57 | 显示全部楼层

RE: 请一款自制运动饮料

孙显金 发表于 2019-6-16 06:42
出汗多可喝喝桂枝甘草汤,或喝喝猪肤汤。

谢谢,到时试试
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 楼主 发表于 2019-6-17 07:15:13 | 显示全部楼层

RE: 请一款自制运动饮料


谢谢,这个是不错
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发表于 2019-6-22 08:52:56 | 显示全部楼层
我也是不知道喝什么,
现在就是运动开始前1小时加个小餐,运动中偶尔喝点白开水,不多,
我运动量不算很大,持续时间不超过1小时,
但是如果要连续2小时,我认为中途可以温开水加点蜂蜜
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发表于 2019-10-26 11:01:06 | 显示全部楼层
酸梅膏,运动容易出汗,造成津液亏损,酸梅膏生津止渴
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